Шагомеры или педометры: как грамотно выбрать. Какой шагомер самый лучший и точный.

С помощью Honor Band 3 вы можете управлять смартфоном дистанционно — распознавать номера абонентов, отклонять звонки, получать текстовые сообщения и электронную почту, а также воспроизводить сигналы будильника.

Рейтинг лучших фитнес браслетов с точным шагомером в 2022 году

Все приборы, способные считать шаги, делают это с помощью специального устройства — акселерометра, а некоторые оснащены гироскопом, что значительно повышает точность вычислений и позволяет различать разные виды движения — бег, ходьбу, греблю, езду на велосипеде и т.д. Подробнее о работе акселерометра и гироскопа вы можете прочитать в отдельной статье.

Акселерометр и гироскоп регистрируют все перемещения в пространстве, совершаемые фитнес-браслетом, который вы носите. Эти данные отправляются в микропроцессор фитнес-браслета, где используются специальные алгоритмы, позволяющие исключить ложные срабатывания из реальных шагов.

Таким образом, браслет должен распознавать, когда был сделан шаг, а когда случайное движение, основываясь на движениях вашей руки. Конечно, это непростая задача, и ложные срабатывания неизбежны. Поэтому хорошим фитнес-браслетом следует считать тот, который имеет наименьшую погрешность при подсчете шагов. Именно эти образцы мы собрали для вас в этом обзоре.

Xiaomi Mi Band 6 – очередной рекордсмен от Xiaomi

Год выпуска:&nbsp 2021
Страна производитель:&nbsp Китай
Время работы аккумулятора:&nbsp 5 дней
Цветной дисплей:&nbsp да
Диагональ:&nbsp 1.56″
Разрешение экрана:&nbsp 152х486 px
Влагозащита:&nbsp душ, плавание без ныряния
Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр, гироскоп
GPS:&nbsp Нет

Где делать покупки в Москве и регионах:

Новинка 2021 года появилась в китайских магазинах 2 апреля. Жители стран СНГ по-прежнему могут приобрести его только через интернет-магазин Aliexpress, и даже CN-версия устройства имеет оригинальный русский интерфейс. Средняя цена сейчас составляет 3 400 рублей.

Каплевидная капсула имеет пластиковое основание и покрыта спереди 2,5D закаленным стеклом с закругленными краями. Он защелкивается на монолитном силиконовом ремешке со специальными выемками по краям. Все они выглядят элегантно и уникально, дизайн даже имеет оттенок футуризма.

Экран браслета был увеличен, но размеры корпуса остались прежними, что, на мой взгляд, является большим выигрышем для Xiaomi. Это было достигнуто путем изменения формы экрана с прямоугольной на овальную. Передняя часть корпуса теперь полностью отдана под экран, сенсорной кнопки больше нет.

О характеристиках экрана: матрица — AMOLED, диагональ — 1,56 дюйма, разрешение — 152×485 пикселей, плотность пикселей — 326 PPI, глубина цвета — 16 бит, яркость подсветки — на уровне 450 нит. Другими словами, дисплей очень яркий и четкий, но ему немного не хватает насыщенности цветов.

Mi Band 6 оснащен акселерометром, гироскопом, двойным датчиком PPG и датчиком приближения. Благодаря водонепроницаемости браслета вы можете плавать с ним в бассейнах и пресной воде, но не рекомендуется глубокое погружение или использование в горячих ваннах/банях/саунах.

Помимо стандартных функций, таких как подсчет шагов и калорий, анализ сна, функция будильника, напоминание о разминке, таймер и будильник, браслет может непрерывно отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень стресса и кислорода в крови, оценивать интенсивность ежедневной активности (PAI), анализировать качество дыхания во сне, управлять музыкой и камерой смартфона, отслеживать менструальный цикл, выполнять дыхательные упражнения, отображать прогноз погоды на 7 дней и многое другое.

Для спортсменов предусмотрено 30 функций отслеживания активности: Бег, ходьба, езда на велосипеде, все виды тренажеров, плавание, различные виды танцев и фитнеса, гимнастика, игры с мячом, боулинг, катание на коньках и многое другое. Кроме того, браслет может распознавать до 6 типов активности и автоматически активировать соответствующий спортивный режим.

Фактическое время автономной работы при активном использовании (максимальная яркость, постоянные уведомления, управление музыкой, регулярные тренировки, контроль всех настроек и т.д.) составляет около 5 дней.

Браслет не имеет встроенного модуля GPS, поэтому расстояние рассчитывается либо путем подключения к GPS смартфона, либо путем приблизительного определения расстояния в зависимости от количества сделанных шагов.

Точность шагомера здесь хорошая. При целенаправленной ходьбе шаги подсчитываются со средней ошибкой 1,5% (до 15 ложных срабатываний на 1000 шагов), в то время как при беге точность немного снижается и ошибка может достигать 5% (до 50 ложных срабатываний на 1000 шагов). При повседневной деятельности шагомер особенно чувствителен к ложным шагам, поэтому следует ожидать погрешность до 10 % (до 100 ложных срабатываний на 1000 шагов).

Виды и суть работы педометров

По принципу действия шагомеры бывают:

Планка: количество подходов. Упражнение планка как правильно делать и сколько.

Современные шагомеры могут определять среднюю скорость во время бега.

Электронный шагомер — это, безусловно, лучший вариант. Электромеханическое устройство также является хорошим выбором, если вам не нужно знать количество шагов с фанатичной точностью. Но лучше не заниматься механической обработкой.

Технология подсчета: в чем разница?

Существуют шагомеры, которые измеряют шаги в зависимости от используемой технологии:

2D. При этой технологии движения организма определяются в двухмерном пространстве – по горизонтали и по вертикали. Чтобы датчик не посчитал ошибочно шагом колебания всего устройства, его нужно надежно закреплять на теле.
3D. Измерения любых движений в трех плоскостях дает самый надежный и правильный результат. Эта технология в вашем шагомере распознает наклоны тела, прыжки, бег и различит их. Такое устройство можно носить и на поясе, и на руке, и даже в сумочке – итог подсчета всегда окажется правильным.

Обе технологии идеально подходят, если вы хотите считать каждый шаг во время медленной прогулки или по дороге на работу. Для тренировок и активных движений 3D-технология по-прежнему остается лучшим выбором.

Параметры выбора

Чтобы выбрать лучший шагомер для вас, необходимо определить его предназначение. Если речь идет только о записи шагов, сделанных в течение дня, достаточно самой простой модели с функцией подсчета. Для восстановления после сердечно-сосудистых заболеваний и травм требуется многофункциональное устройство с индикатором сердечного ритма.

Если вы занимаетесь ходьбой, чтобы сбросить лишний вес, лучшим шагомером будет устройство с функцией подсчета калорий. Такое устройство рассчитывает количество жира, которое человек теряет за день. Для этого вводятся исходные данные пользователя: Рост, вес, возраст. Используя формулу расчета, устройство определяет количество жировой массы, потерянной при прохождении определенного количества шагов. Рассчитанная величина помогает человеку оставаться мотивированным и терять вес.

Шагомер выбирается на основе следующих параметров:

точность показаний;
размеры и вес;
продолжительность работы на одной зарядке;
тип крепления: на запястье, на обуви, на поясе или универсальный. Универсальный прибор можно носить в кармане или сумочке;
технология обработки замеров. Бывают 2D-сенсоры и 3D-сенсоры. Они распознают движение в двух или трех плоскостях. 3D измерение более точное, дает меньшую погрешность;
наличие дисплея. Не все приборы имеют экран. Наличие экрана позволяет использовать шагомер без телефона. При отсутствии дисплея следует выяснить, с какими электронными устройствами он совместим, как осуществляется синхронизация работы;
защита от попадания влаги. При занятиях спортом капли пота могут привести к неправильной работе датчиков. Поэтому влагозащищенное устройство предпочтительнее;
материал корпуса;
цена. На рынке продаются модели от 500 до нескольких тысяч рублей.

Лучше не покупать устройство, которое имеет много дополнительных функций. Это может повлиять на точность измерения.

При покупке рекомендуется обратить внимание на производителей шагомеров, к которым относятся бренды Smarterra, Omron, SILVA, Polar, Garmin. Они являются проверенными поставщиками качественных спортивных товаров.

Лучшие карманные шагомеры

Эти изделия предназначены для ношения в кармане, поэтому они маленькие и легкие. Они оснащены дисплеем, на котором отображаются данные о количестве шагов и пройденном расстоянии. Из 10 вариантов в этот топ-лист были включены только две модели с наилучшим качеством и точностью.

Medisana Vifit

Главное преимущество этого фитнес-шагомера в том, что он может измерять не только пройденное расстояние, но и сделанные шаги. Данные хранятся во внутренней памяти до двух недель и отображаются на OLED-экране. Вы можете создавать планы тренировок с помощью специального приложения VitaDock для Android и iOS. В комплект входит напульсник из мягкой ткани, который не натирает кожу, хотя в инструкции указано, что изделие следует носить в кармане и оно не может выпасть благодаря своему небольшому размеру. Устройство работает от аккумулятора не менее недели без подзарядки.

Преимущества

Корпус устойчив к износу и царапинам;
Подсчитывает сожженные калории;
Есть индикация времени тренировки;
Быстрая синхронизация с мобильным через блютуз;
Весит всего лишь 11.5 г;
Черный, не маркий цвет.

Недостатки

Solar Power HY-02T

Это самый необычный шагомер в рейтинге, он может работать от аккумулятора или солнечной батареи. Он может использоваться при температуре от +5 до +40 градусов Цельсия и управляется тремя кнопками на корпусе. Solar Power HY-02T измеряет маленькие и большие шаги до 120 см и при необходимости может быть отрегулирован под ваш рост.

Эта опция важна для потери веса, так как измеряет сожженные калории в диапазоне от 0 до 9999,9 ккал. Устройство реагирует на вес пользователя в диапазоне 30-150 кг, что делает его подходящим для людей с избыточным весом, при этом возможно изменение веса на 5% в большую или меньшую сторону. Он отличается интуитивно понятным интерфейсом, который делает продукт простым в использовании, а также корпусом из высококачественного пластика, который повышает долговечность.

Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров. Стройная фигура в домашних условиях.

Преимущества

Невысокая цена;
Можно крепить на поясе, ремне, кармане;
Небольшой вес – около 18 г;
Компактные размеры;
Количество пройденных шагов отслеживается по дням;
Указывается преодоленная дистанция.

Недостатки

Решая, какой шагомер лучше, следует отметить, что Solar Power HY-02T автоматически включается, как только вы начинаете ходить, и выключается только после минуты движения.

Лучшие детские шагомеры

Шагомеры для детей редко продаются отдельно, но обычно входят в функции умных часов. Именно такая модель включена в этот рейтинг и была выбрана за ее широкие возможности и практичное управление.

Часы Кнопка жизни Sport

Недорогие часы «Button of Life Sport» со встроенным шагомером подходят для мальчиков и девочек. Он определяет количество сделанных шагов, независимо от текущей скорости или длины. Он также отображает расход калорий, время активности и пройденное расстояние. Изделие имеет широкий ремешок, который позволяет надежно закрепить его на руке ребенка.

Life Button Sport имеет опцию родительской блокировки и поддерживает все варианты телефонов: Уведомления о вызовах, встроенный микрофон, вибрация и т.д. Он совместим с операционными системами Apple iOS и Android. Изделие оснащено сенсорным экраном для удобства управления. Емкости аккумулятора 400 мАч достаточно для длительной работы без подзарядки.

Преимущества

Хорошая пыле- и влагозащищенность;
Мягкий резиновый ремешок;
Подключается к телефону через Bluetooth v 4.0;
Красивый синий цвет;
Неплохое разрешение экрана – 240х240 пикс.

Недостатки

Не очень удобно заправлять поверх рукав кофты, футболки или рубашки;
Камера слабоватая.

Обзор лучших моделей

ТОП-5 лучших шагомеров по отзывам покупателей и рейтингам. Эти модели идеально подходят для пенсионеров, так как имеют четкую функциональность.

Omron HJA-300, желтый

Это устройство полезно для мониторинга физической активности.

Вы можете легко измерить, сколько вы прошли, сколько калорий вы сожгли и сколько жира вы сожгли.

Можно измерять не только весь день, но и определенный период времени.

Технология Omron Active Engine отслеживает сигналы вашего тела и записывает их в специальную программу. Контролируется активность бега.

Он прост в использовании: просто введите свой вес, рост и длину шага в систему Omron Active Engine, нажмите кнопку старта, и шагомер сделает все остальное.

При необходимости можно также хранить журнал обучения. Устройство можно носить на поясе с помощью специальной клипсы.

Питание от батарей. Инструкция по применению прилагается.

Технические данные:

литиевый элемент питания на 3 В типа CR2032;
ширина: 76 мм;
высота: 33.5 мм;
толщина: 12 мм;
вес: 28 г;
гарантийный срок: 61 месяц.

Преимущества

3D сенсорная технология;
большая гарантия;
измерение пройденного расстояния с высокой точностью;
встроенные часы.

Недостатки

запоминает количество шагов только за последние 7 суток;
только черный цвет модели;
клипса быстро расшатывается.

Smarterra Fitmaster Run, черный

Фитнес-браслет для активных людей, обладающий всеми необходимыми функциями, включая счетчик калорий и шагомер.

Другой вариант — указание расхода энергии в калориях. Браслет изготовлен из прочного, гипоаллергенного силикона.

Кнопки удобные, маленькие, но легко нажимаются. Тип батареи — марганцево-цинковая батарея.

Технические данные:

тип батареи: LR44;
вес: 25 г;
ширина предмета: 2 см;
длина предмета: 24 см.

Преимущества

часы;
секундомер;
мониторинг калорий;
цена;
ремешок не трет руку.

Недостатки

при скандинавской ходьбе плохо срабатывает;
у дисплея нет подсветки;
неаккуратно сделан корпус.

Omron HJ-325, черный

Практичная японская модель с высокоточным 3D-датчиком.

Позволяет пользователю не только отслеживать количество пройденных шагов в течение дня, но и подсчитывать их во время активных занятий спортом (например, аэробикой).

Специальная функция «активность» позволяет отслеживать вашу активность в течение определенного периода времени.

Устройство подходит для использования в парках, на улицах и стадионах, в офисах и домах.

Сделано в Китае. Гарантийный срок составляет 5 лет, но обычно он длится дольше — не менее 7 лет.

Коробка изготовлена из прочного пластика. Имеется клипса для крепления к одежде.

Помимо самого устройства и ремешка для переноски, в комплект входит клипса и литиевая батарейка 3 В (тип CR2032). В инструкции описано, как настроить прибор и провести измерения.

«Шагомеры поставляются с самообъясняющимися инструкциями. Для понимания прочитанного не требуется никаких медицинских или электронных знаний. Их носят в виде часов на руке, прикрепляют к поясу, в нагрудном кармане или в поясной сумке.

10 самых опасных видов спорта в мире. Опасные виды спорта.

Важно. При покупке прибора обратите внимание на надежность крепления, герметичность корпуса, понятность включения и четкое отображение показаний на экране.

Правила использования включены в пошаговую инструкцию:

Подбирается модель с учетом крепления.
В программу вводятся индивидуальные данные: длина шага, вес.
Далее следует испытать прибор в работе: пройти расстояние, остановиться. В это время устройство должно остановить счет.
Аппарат должен включаться и выключаться автоматически.
Настроить передачу данных на КП для анализа данных.

Закреплять прибор на поясе нужно на средней линии бедра или на руке в виде наручных часов.
Не стоит держать рядом телефон или плеер.
Нужно предохранить устройство от повышенной влажности, ударов, падения с высоты.

Рабочее состояние сохранится надолго, если вы будете соблюдать эти простые правила пользования механизмом.

https://gadgetok.ru/top-luchshih-shagomerov.html
https://sovets24.ru/2805-sagomer-dla-pensionerov.html
https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/shagomer-dlya-pozhilyh-lyudej/
https://technosovet.ru/dlya-zdorovya/shagomer/shagomery-dlya-pozhilyh-lyudej
https://masandilov.ru/elekronika/rejting-luchshih-shagomerov-v-2021-godu-kak-vybrat-shagomer-sovety-professionalov
https://pokupkigoda.com/aksessuary/rejting-sagomerov/
https://vyborexperta.ru/sport/luchshie-shagomery/

Знакомство с шагомером

Шагомер — это современное устройство, которое имеет небольшие размеры и вес. Устройство подсчитывает количество шагов. Шагомер прилагается:

на бедре,
на ноге,
на запястье.

Он определяет пройденное расстояние, принимая во внимание длину шага и количество шагов. Он полезен для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. Эксперты советуют ходить по неровной поверхности, а не по стадиону.

Шагомер занимает мало места

Шагомеры устанавливаются на смартфон, а носимые шагомеры — это ваши профессиональные спутники здоровья.

Простые шагомеры измеряют только шаги. Обычно это недорогие устройства, которые носят на поясе.

Наручный шагомер надевается на запястье. Он измеряет пройденное расстояние и сожженные калории. В нем есть таймер и секундомер. Он очень подходит для тех, кто активно занимается спортом.

Усовершенствованные модели шагомеров — эргометры — считают не только шаги, но и калории и сохраняют их. Фотомодели, этот продукт для вас!

Шагомеры с датчиками сердечного ритма помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

К обуви прикреплены шагомеры. Эти устройства измеряют шаги попарно, так как крепятся к стопе. Они оснащены контактным датчиком.

Портативные шагомеры довольно просты в использовании. Чем больше функций, тем выше цена такого умного устройства.

Вы можете выбрать, что измерять — километры или мили. Часы и календарь обычно присутствуют в каждом шагомере.

Есть шагомеры с батарейкой, есть — с батарейкой.

Преимуществами портативных шагомеров являются:

оптимальная стоимость,
простота устройства,
дополнительные функции,
удобство использования в сравнении с установочными шагомерами.

При выборе шагомера следует руководствоваться следующей основной классификацией этих устройств:

электронные шагомеры;
электронно-механические (комбинированные) шагомеры;
механические шагомеры.

Механический шагомер работает как маятник. Его механизм прост: гиря, пружина и шестеренка. Когда вы двигаете ногой, указатель шкалы перемещается вперед.

Электронный шагомер передает то же колебание маятника на электронный датчик. В этом комбинированном устройстве уже есть датчик дрожания. Счетчик импульсов работает параллельно.

Электронный шагомер — самое современное устройство. Некоторые из этих устройств связаны со спутниковой навигацией. Датчик считывает колебания устройства и преобразует их в электрические импульсы. Такие устройства оснащены акселерометрами с микропроцессорами. Электронный шагомер может исключить из подсчета лишние движения. Например, когда вы останавливаетесь, чтобы попить воды или завязать шнурки.

Какой шагомер выбрать? Точность – превыше всего

Если для вас важна цена покупки, подумайте, чего вы хотите от своего шагомера. Он предназначен только для измерения расстояния, которое вы проходите, или также для тренировок? Может быть, для серьезной борьбы с ожирением?

Дорогие устройства синхронизируются с вашей учетной записью на компьютере. Если вы используете данные шагомера, вы можете создавать графики. Но нужно ли вам это, если вы не хотите стать олимпийским чемпионом? С помощью такого «продвинутого» устройства можно рассчитать пульс, продолжительность сна и расход калорий.

Результаты сохраняются в течение недели. Многие шагомеры поставляются со встроенным радиоприемником и множеством дополнительных функций, которые могут оказаться вам полезными. Например, устройство GPS. Или голосовое напоминание.

Шагомер с обувью учитывает контакт стопы с землей. Длина шага часто вводится в шагомер как значение по умолчанию, поскольку она индивидуальна для каждого из нас.

Шагомер с множеством функций помогает людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Он может контролировать частоту сердечных сокращений. Поэтому стоит внимательнее присмотреться к встроенным параметрам вашего помощника.

Следует учитывать основные показатели, определяемые прибором:

расстояние,
скорость,
число шагов в минуту,
потраченные калории.

Кстати, исходя из калорий, которые вы потребляете за неделю и месяц, можно определить, сколько лишних килограммов вы не набрали за год.