Аорта — это самая крупная артерия в нашем организме, которая выходит из сердца наряду с другими кровеносными сосудами. Ее диаметр составляет около 3 сантиметров, что делает ее довольно массивной «трубкой» для циркуляции крови. После этого аорта делится на более мелкие артерии, начиная с крупных, а затем переходя к артериям среднего размера и, в конечном итоге, к артериолам. Этот процесс разветвления продолжается до тех пор, пока артерии не достигнут своего минимального размера, становясь капиллярами.
Обзор фитнес-браслетов с функцией измерения давления и пульса в 2022 году — какие умные трекеры с тонометром и пульсометром стоит выбрать?
Развитие технологий мониторинга здоровья через носимые электронные устройства стремительно прогрессирует с каждым годом. Например, несколько лет назад функция мониторинга сердечного ритма казалась чем-то необычным, а сегодня практически все фитнес-браслеты оснащены этой технологией. Однако для многих людей, особенно пожилых, критично важно отслеживать не только частоту пульса, но и артериальное давление. И многие современные фитнес-браслеты уже умеют это делать.
В данной статье мы представляем вам обзор фитнес-браслетов 2022 года, которые имеют функцию измерения артериального давления. Эти устройства идеально подойдут не только для людей с гипертонией или гипотонией, но также и для физически активных людей — как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
Как фитнес-браслет измеряет артериальное давление?
Многих людей, страдающих от повышенного или низкого кровяного давления, интересует вопрос: может ли фитнес-браслет справиться с измерением артериального давления? У нас есть хорошие новости! Некоторые новейшие модели фитнес-браслетов действительно могут выполнять эту функцию.
Для измерения давления используются специальные аппаратные и программные технологии. Устройство направляет свет на кожу пользователя, а затем, изучая количество поглощенного и отраженного света, вычисляет плотность крови, уровень кислорода и другие параметры, которые сигнализируют о колебаниях артериального давления. Данная технология называется плетизмографией, а сенсоры, осуществляющие замеры, именуются оптическими плетизмографами.
Несмотря на то что используемая технология не направлена на прямое измерение артериального давления, а основывается на анализе косвенных показателей, современные оптимизированные алгоритмы (включая применение искусственного интеллекта и машинного обучения) позволяют получать довольно точные результаты. Однако это касается лишь устройств, выпущенных ответственными производителями. Если фитнес-браслет соответствует всем современным стандартам, его данные могут быть сопоставимы с данными классического тонометра.
Стало особенно важно правильно выбрать надежный фитнес-браслет, избегая дешевых устройств сомнительного качества, часто представленных на рынке.
Как фитнес-браслет измеряет давление?
Важный момент, который стоит понимать, заключается в том, что найти фитнес-браслет, обеспечивающий идеальную точность измерения артериального давления, практически невозможно. Любой прибор будет иметь определённую погрешность и не сможет сравниться с автоматическими или механическими тонометрами. Это объясняется тем, что методы измерения у этих устройств принципиально отличаются.
Традиционные тонометры оснащены манжетами, которые позволяют определять уровни верхнего и нижнего артериального давления на основе колебаний и изменений внутриманжетного давления. Смарт-часы и фитнес-браслеты, за редкими исключениями (например, модель Omron HeartGuide), манжет не имеют. Давление рассчитывается программным обеспечением, основываясь на показаниях датчиков частоты сердечных сокращений, ритма и пульсовой волны.
В данной статье более подробно рассказывается о том, как фитнес-браслеты измеряют давление, о принципе их работы и точности измерений.
Важно отметить: фитнес-браслет с функцией измерения давления не является медицинским устройством! Мы не рекомендуем использовать данные, полученные с его помощью, для корректировки режима лечения или приема лекарств. Данная статья предназначена исключительно для образовательных целей.
Точность измерений и погрешности
Точность измерений артериального давления с помощью фитнес-браслета зависит от соблюдения ряда условий и рекомендаций:
- Укажите в приложении свои рост, вес, возраст, пол и нормальные показания артериального давления в состоянии покоя;
- Перед измерением рекомендуется избегать употребления чая, кофе и энергетических напитков;
- Обеспечьте максимально плотное прилегание датчика к коже;
- Перед измерением сядьте и зафиксируйте руку на уровне сердца;
- Во время измерений старайтесь не говорить и не двигаться.
На точность также влияют такие факторы, как физическая активность, эмоциональное состояние, прием медикаментов и прочие аспекты.
При соблюдении всех данных рекомендаций погрешность измерений в среднем составляет 10-15%. Это означает, что хотя точность не достигает 100%, ее достаточно для определения того, находятся ли показания в пределах нормы.
В этом рейтинге мы собрали 10 моделей фитнес-браслетов, которые обладают функцией измерения артериального давления и, по нашему мнению, заслуживают внимания благодаря высокому уровню положительных отзывов пользователей.
Рекомендации по правильному ношению фитнес-браслетов и смарт-часов
Вы когда-нибудь слышали о методе бальзамирования, известном как ламинирование? Обратите внимание на некоторые из работ Гюнтера фон Хагенса, изобретателя этого метода, — это довольно жуткое, но в то же время интересное зрелище!
На изображении ниже мы видим человеческую руку, а точнее, то, что осталось от нее после процесса бальзамирования. Здесь показаны основные артерии:
Слева и справа по предплечью проходят две крупные артерии — лучевая (слева) и локтевая (справа), от которых отходит множество более мелких артерий, которые далее разветвляются на артериолы и, в конечном итоге, капилляры.
Однако в месте, где обычно носят фитнес-трекеры или смарт-часы, наблюдаются не такие значительные артерии. Да, я говорю о том светлом участке, где почти нет крупных артерий:
Я не хочу, чтобы у вас сложилось ошибочное впечатление, что здесь отсутствует кровоток. Повторю, на фотографии показаны только крупные артерии. Если же насытить изображение более мелкими артериями, ситуация выглядит несколько иначе:
Следовательно, если ваш фитнес-браслет или смарт-часы плохо регистрируют сердечный ритм во время тренировки, стоит попробовать переместить их на 1-2 сантиметра выше по предплечью. Некоторые компании, такие как Suunto, прямо указывают на это в своих инструкциях.
Кроме того, существуют оптические датчики пульса с зелеными лампочками, которые тоже требуют такого расположения:
Это объясняется тем, что по мере продвижения от запястья к плечу количество крупных кровеносных сосудов увеличивается из-за более обширных мышечных тканей, а следовательно, кровоток становится более интенсивным. Кроме того, артериальное давление со временем снижается от сердца к конечностям (затем от капилляров к полой вене):
Таким образом, важно помнить: чем ближе к запястью расположен фитнес-трекер, тем хуже качество измерений пульса. В крайнем случае, браслет или часы следует носить не на запястной кости (локтевой кости) и уж тем более не ниже (ближе к запястью):
Но на карту поставлено не только качество кровотока.
Движение и артефакты
Как известно, пульсометр осуществляет простую задачу — он направляет свет в кожу короткими импульсами и анализирует интенсивность отраженного света.
ТОП-14 фитнес-браслетов по соотношению цены и качества
Настоящий рейтинг посвящен лучшим недорогим фитнес-браслетам 2023 года, которые способствуют ведению здорового образа жизни. Они поощряют физическую активность, помогают отслеживать главные показатели состояния организма и предоставляют рекомендации по поддержанию здоровья на основании собранных данных. Умные помощники оборудованы GPS для отслеживания скорости и местоположения, точным шагомером, качественным пульсометром и даже NFC для бесконтактных платежей.
При выборе аксессуаров ориентируйтесь на свой бюджет и цель покупки. Например, пловцам подойдут водонепроницаемые модели, в то время как бегунам стоит обратить внимание на часы с пульсометром и GPS. Также не забывайте про дополнительные функции — возможность отвечать на входящие звонки с телефона, просматривать пропущенные уведомления, отслеживать соотношение сна и активности в течение дня.
Самые лучшие фитнес-браслеты 2022 года для мужчин и женщин с оптимальным соотношением цены и качества
10. Xiaomi Redmi Band
Эта новинка, созданная с учетом доступности, оснащена TFT-дисплеем с диагональю 1,08 дюйма и достаточно ограниченными углами обзора. Разрешение дисплея составляет 220×128 пикселей. Несмотря на это, благодаря небольшой плотности пикселей, достигается отличное время автономной работы — до 14 дней на одном заряде. Умный браслет устойчив к давлению до 5 атмосфер, что позволяет использовать его при плавании на глубине до 50 метров. Он также защищен от воздействия масла и прочих веществ, которые могут повредить металл.
Датчик сердечного ритма обеспечивает измерения с погрешностью всего 2%, что сравнимо с профессиональными устройствами. Теперь он стал еще более точным, а уровень потребления энергии снизился на 80%. Этот браслет способен обнаруживать и предупреждать о критических отклонениях в работе сердца, что может спасти жизнь его владельцу. В арсенале имеется 5 спортивных режимов, а шагомер основан на новой, более точной платформе. Каждое движение фиксируется мгновенно и отображается на экране.
- Один из самых доступных вариантов;
- Эстетичный дизайн;
- Функции отображения времени, погоды, калорий и другое;
- Удобное время автономной работы;
- Можно использовать в бассейне без риска повреждений.
- Нет русского интерфейса — только английский;
- Браслет достаточно сложно снять для зарядки.
9. Xiaomi Amazfit Band 5
Данный фитнес-браслет от Xiaomi выделяется своей системой оценки здоровья PAI, которая анализирует данные, поступающие от датчиков, и предоставляет вам свои наблюдения. Несмотря на низкую стоимость, этот браслет отлично справляется с мониторингом активности и общего состояния здоровья пользователя. Оптический датчик BioTracker обеспечивает высокую точность измерения частоты сердечных сокращений, определяет уровень кислорода в крови, оценивает уровень стресса и предлагает дыхательные упражнения. Эти упражнения помогают нормализовать дыхание и улучшают самочувствие.
Амосфит Band 5 также отслеживает качество сна, менструальный цикл и овуляцию. Он поддерживает 11 режимов тренировок и позволяет использовать его даже под проливным дождем благодаря водонепроницаемой конструкции (устойчивость к давлению 5 атм). Все данные отображаются на 1,1-дюймовом AMOLED-дисплее. На дисплее также можно увидеть пропущенные звонки и сообщения, однако ответить на них можно только с телефона.
Есть будильник, таймер, секундомер, виджет погоды и возможность управлять камерой и музыкальным плеером смартфона. Встроенного аккумулятора хватает до 15 дней при обычном использовании, до 25 дней в энергосберегающем режиме и до 90 дней в режиме ожидания.
- Отличная автономность;
- Удобная магнитная зарядка;
- Эстетичный дизайн;
- Оптимальная стоимость;
- Приятные тактильные ощущения и хорошая посадка;
- Функциональные возможности;
- Оценивает состояние здоровья и дает рекомендации по улучшению самочувствия.
- Погрешность измерения кислорода составляет плюс-минус 5% при каждом измерении;
- Ассортимент браслетов хуже, чем у Mi Band.
Smart Bracelet R3
Цена: от 1 400 рублей
Этот браслет продается под разными брендами. Он не очень известен, но достоин внимания. Он не только измеряет артериальное давление, но также выводит информацию о температуре тела, измеряет ЭКГ, следит за качеством сна и дает важные напоминания, например, о необходимости выпить воды или сменить позицию при сидении.
Экран величиной значительно меньше, чем у его конкурентов, но время автономной работы составляет от 8 (при активном использовании) до 15 дней (в режиме ожидания). Всё зависит от того, как используется устройство. Браслет быстро заряжается, а емкость аккумулятора равна 80 мАч.
Рекомендуется установить приложение, чтобы все данные были в одном месте. Устройство совместимо как с iOS, так и с Android. Производитель утверждает, что модель можно использовать и без дополнительного ПО.
Преимущества:
- Интересный дизайн;
- Множество функций и датчиков;
- Большой экран, отображающий всю необходимую информацию.
Недостатки:
- Давление не будет измерено, если оно превышает 150;
- Во время бега наблюдается значительная погрешность при измерении пульса.
Jet Sport FT-9C
Цена: от 1 990 рублей
Несмотря на свою невысокую цену, этот браслет может оказаться полезным помощником для своего владельца. У него не так много функций, но все они действительно полезны. С его помощью устройство будет отслеживать качество сна, сожженные калории и время физической активности. Если потребуется, можно установить режим непрерывного измерения пульса на протяжении дня. Данные о кровяном давлении доступны по запросу, а погрешность составляет около 10%.
Производитель гарантирует работу устройства до 10 дней. Если установлено специальное приложение, трекер уведомляет о звонках и важных уведомлениях. Вся информация отображается четко на ярком дисплее с подсветкой. В отзывах пользователи отмечают, что с помощью браслета можно устанавливать конкретные цели и даже вести пищевой дневник. К сожалению, защита от воды у этого устройства минимальна, поэтому плавание с ним противопоказано.
Преимущества:
- Крупный циферблат — подходит для людей с плохим зрением;
- Правильные показания шагов и пульса, а также количестве сожженных калорий;
- Есть функция поиска смартфона;
- Уведомления отображаются на русском языке.
Недостатки:
- Давление измеряется не с абсолютной точностью;
- Неполная защита от влаги.
Рейтинг ТОП-20 лучших фитнес-браслетов 2020-2021 года
| Место | Наименование | Цена |
| ТОП-7 лучших фитнес-браслетов в соотношении цена/качество | ||
| 1 | Xiaomi Mi Band 4 | Узнать цену |
| 2 | Honor Band 3 | Узнать цену |
| 3 | Honor Band 4 | Узнать цену |
| 4 | HUAWEI Band 3 | Узнать цену |
| 5 | HUAWEI Band 4 Pro | Узнать цену |
| 6 | Honor Band 5i | Узнать цену |
| 7 | Samsung Galaxy Fit | Узнать цену |
| ТОП-5 лучших фитнес-браслетов с измерением давления и пульса | ||
| 1 | GSMIN WR11 (2020) | Узнать цену |
| 2 | GSMIN G20 (2020) | Узнать цену |
| 3 | Jet Sport FT-9C | Узнать цену |
| 4 | Bizzaro F590 | Узнать цену |
| 5 | HerzBand Active ECG 2 | Узнать цену |
| ТОП-3 лучших фитнес-браслетов с определением уровня кислорода в крови | ||
| 1 | Honor Band 5 | Узнать цену |
| 2 | GSMIN WR22 | Узнать цену |
| 3 | GSMIN WR41 (2019) | Узнать цену |
| ТОП-5 лучших влагозащищенных фитнес-браслетов | ||
| 1 | Xiaomi Mi Band 3 | Узнать цену |
| 2 | Healbe GoBe 2 | Узнать цену |
| 3 | HerzBand Classic | Узнать цену |
| 4 | HUAWEI Band 4 | Узнать цену |
| 5 | HUAWEI Band 3 | Узнать цену |
- Год выпуска: 2019
- Экран: цветной, LCD IPS
- Диагональ: 1,14 дюйма
- Процессор: NRF 52832
- Аккумулятор: 120 мАч
- Время автономной работы: 5 – 7 дней
- Защита от воды: IP68
- Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
- Цена: от 18$
DT58 — это один из фитнес-браслетов, которые продаются под разными брендами и названиями. Вы можете найти его в магазинах под названиями KSUN KSS701, SMART NEOBAND и т. д. На тестировании был представлен экземпляр от марки No.1, и мы должны сказать, что браслет произвел на нас хорошее впечатление.
Модель No.1 DT58 имеет 1,14-дюймовый цветной дисплей с разрешением 240×135. К сожалению, он не является сенсорным. Переключение между функциями осуществляется с помощью кнопки в нижней части экрана, которая также функционирует как электрод для отображения данных ЭКГ. Еще один электрод расположен на задней панели рядом с оптическим датчиком сердечного ритма.
Во время тестирования DT58 показал хорошую точность при измерении артериального давления. Отклонение составило от 5 до 10, что является довольно неплохим результатом. Частота сердечных сокращений также измерялась с хорошей точностью. Однако с подсчетом шагов и калорий дело обстоит сложнее; в среднем браслет добавил около 10-15% в счёт «неправильных» шагов.
Читайте также: Сон и гибернация на ноутбуке — что это такое, как включить и выключить?
Помимо стандартных возможностей фитнес-браслета, DT58 также предоставляет информацию о погоде, высоте над уровнем моря, атмосферном давлении и даже уровне ультрафиолетового излучения. В начале этого года также была выпущена PRO-версия фитнес-браслета, дополненная температурным датчиком, который измеряет температуру тела с высокой точностью.
Удобные трекеры для пожилых людей
При выборе надежного устройства для пожилых людей очень важно учитывать, что некоторые приборы измеряют данные по условным формам, основанным на соотношении возраста, пола и частоты сердечных сокращений. Это может объяснить большую допустимую погрешность в тестах.
Представителям, страдающим от высокого кровяного давления или сердечно-сосудистых заболеваний, а также людям с ограниченным зрением или пожилым пенсионерам подойдет кардиотренажер с высокой степенью точности измерений, большим дисплеем с четкими показаниями и опциями предупреждений о критических состояниях.
Среди моделей, которые хорошо зарекомендовали себя для мониторинга состояния здоровья пожилых людей, стоит обратить внимание на:
- Bizzaro F550. Обладает несколькими высокочувствительными биометрическими датчиками. Устройство точно фиксирует пульсацию крови, артериальное давление и выводит результаты в виде кардиограммы. Микропроцессор обрабатывает данные, которые поступают на экран браслета и в приложение для оценки состояния организма. Также этот трекер оснащён термометром, который измеряет температуру окружающей среды. Программа на смартфоне полностью русифицирована и имеет возможности настройки под конкретного пользователя, включая напоминания. Например, после продолжительного отсутствия физической активности, устройство напомнит о необходимости размяться. Погрешность данных составляет не более 2 единиц;
- GSMIN WR 11 — один из самых высокоточных бюджетных наручных приборов с функцией измерения давления. Он характеризуется высокой качеством сборки и минимальным отклонением при снятии показателей. Девайс точно измеряет пульс, сердечные тоны, отображает ЭКГ. Умные часы произведены российской компанией GSMIN и сопровождаются подробной инструкцией на русском языке и гарантией. Оснащены ярким OLED-дисплеем с крупными символами. Устройство способно проводить мониторинг сна;
- ASUS VivoWatch BP. Это устройство максимально учитывает особенности медицинского оборудования. Оно выполняет функции тонометра и пульсометра с высокой точностью. Измерение артериального давления осуществляется при помощи фотоплетизмографического элемента. В течение 20 секунд сенсор пропускает световую волну, а информация о поглощённом свете поступает в микропроцессор. Устройство можно настроить на круглосуточный мониторинг состояния показателей. Удобное приложение на смартфоне предоставляет рекомендации пользователям на основе оценки их здоровья. Аккумулятор работает на протяжении 25-28 дней без подзарядки;
- Omron HeartGuide. Этот японский гаджет от производителя медицинского оборудования Omron включает множество встроенных датчиков в ремешок. Миниатюрные клапанные механизмы и насосы создают давление воздуха, чтобы обеспечить точные измерения артериального давления и пульсации. Функционал устройства схож с работой классического тонометра. Трекер также отслеживает количество пройденных шагов, расстояние, количество потраченных калорий и качество сна;
- Rooti With Me 2. Это многофункциональный наручный аксессуар, который подойдет как для занятия спортом, так и для мониторинга состояния здоровья. Устройство с погрешностью до 3 единиц может измерять частоту сердечных сокращений, артериальное давление, а также выдает информацию в виде электрокардиограммы, отслеживает качество сна и подсчитывает количество шагов и расход калорий. Время работы аккумулятора без подзарядки составляет не менее 6 дней. Также трекер предлагает комплекс дыхательной гимнастики для повышения здоровья.
Какую фирму фитнес-браслетов выбрать? Обзор производителей
Выбирая браслет, необходимо быть в курсе лучших и наиболее надежных производителей данной продукции на 2023 год.
Среди таких компаний можно выделить следующие:
- Huawei. Это всемирно известная китайская корпорация, выпускающая гаджеты и электронику. Ассортимент продукции постоянно расширяется, появляется множество новых направлений и товаров;
- Xiaomi. Еще одна китайская компания, которая вошла в число лидеров всего за несколько лет. В настоящее время это мощный международный концерн, владеющий многими брендами. Девиз компании — сделать инновации доступными для всех, и она успешно справляется с этой задачей;
- Digma. Бренд, владелец которого — Nippon Klick Systems LLP (основана в Гонконге, штаб-квартира в Лондоне). Продукция данного производителя появилась сравнительно недавно, но быстро завоевала популярность;
- Honor. Бренд, принадлежащий компании Huawei. Изделия Honor обладают всеми достоинствами, присущими материнской компании, и в то же время уверенно наращивают свою популярность среди пользователей по всему миру;
- Healthband. Российская компания, специализирующаяся на производстве наручных гаджетов. Несмотря на узкую специализацию, компания пользуется популярностью и заслуженными высокими оценками потребителей;
- Amazfit. Бренд, принадлежащий китайской компании Huami Technology, которая, в свою очередь, является частью концерна Xiaomi.
Производителей много, однако нет смысла перечислять их всех. Большинство из них происходят из Юго-Восточной Азии. В этом регионе производство гаджетов реализовано на высоком уровне.
Большинство компаний и фабрик объединены в одну сеть, что помогает им улучшать качество своей продукции. Однако одним из недостатков такого сотрудничества становится то, что модели различных компаний зачастую выглядят очень схоже.
Рейтинг лучших фитнес-браслетов на 2023 год
Рейтинг лучших фитнес-браслетов по соотношению цены и качества на 2023 год
| № | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
|---|---|---|---|---|
| 1 | HUAWEI Band 7 | Ультратонкий и легкий браслет с дышащим ремешком | 2 980 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 2 | HONOR Band 6 | Стильный внешний вид | 2 540 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 3 | Amazfit Band7 A2177 | Небольшой вес | 2 990 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 4 | BandRate Smart BRSQW1616 | Большой набор функций | 3 240 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 5 | Xiaomi Mi Smart Band 7 Pro | Удобный экран | 6 290 ₽ | Узнать лучшую цену |
Рейтинг лучших фитнес-браслетов с измерением давления и пульса
| № | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
|---|---|---|---|---|
| 1 | GEOZON FIT PLUS | Браслет максимального контроля и диагностики важных функций организма | 4 190 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 2 | Biomer BT68 | Гаджет с индивидуальной калибровкой по возрасту и особенностям организма | 9 700 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 3 | HEALTHBAND | Трекер с удаленным контролем состояния владельца | 1 300 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 4 | GL-19 | Гаджет с новыми сенсорами и датчиками | 4 990 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 5 | DIGMA Force C7 | Стильный и элегантный дизайн | 1 489 ₽ | Узнать лучшую цену |
Рейтинг лучших бюджетных фитнес-браслетов
| № | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Smart Y68 | Гаджет, полезный как для спортсменов, так и для людей с активным или малоподвижным образом жизни | 540 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 2 | Lime 116HR | Модель, обеспечивающая непрерывное наблюдение за функциями организма | 890 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 3 | Leef Nex | Гаджет с базовым функционалом, удобный для использования в сложных условиях | 940 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 4 | Rapture Smart F1 Plus | Легкий и удобный браслет, практически незаметный на руке даже во время сна | 1 270 ₽ | Узнать лучшую цену |
| 5 | BandRate Smart BRSD20PLBB | Универсальная модель для мониторинга базовых функций организма | 1 791 ₽ | Узнать лучшую цену |
