Основные виды масел для массажа тела
Наши тела жаждут прикосновений! Эта простая истина иногда забывается, хотя массаж — это удивительная практика, способная приносить удовольствие и пользу. Когда вы попадаете в руки опытного массажиста или просто уделяете время себе, размуская руки и ноги после целого дня, результаты становятся ощутимыми и приятными. Более того, массаж можно рассматривать как метод ароматерапии, особенно если в процессе используются эфирные масла, и тогда вы получаете двойную выгоду. Например, массаж стоп для меня — один из самых любимых способов насладиться ароматерапией и снять напряжение.
Разнообразие массажных масел и их плюсы
Современные магазины радуют нас возможностью приобрести практически любые товары, включая множество средств для массажа. Однако в таком многообразии новичкам бывает сложно выбрать правильное средство. Поэтому сначала рассмотрим основные виды массажных масел и их преимущества.
Базовые растительные масла
- жожоба;
- кокос;
- миндаль;
- персик;
- макадамия;
- арган;
- авокадо;
- кунжут.
Важно учитывать, что с растительными маслами есть нюанс, связанный с их рафинацией. Нерафинированные масла содержат больше полезных веществ, тогда как рафинированные могут меньше вызывать раздражение на чувствительной и проблемной коже. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей вашей кожи. Подробно о рафинации можно прочитать в этой статье.
Эфирные масла
Эфирные масла — это не просто масла в привычном понимании, они представляют собой отдельный класс органических веществ и состоят из летучих ароматических веществ. То, что так приятно пахнет — мятой, лимоном, розой и другими растениями — это и есть эфирные масла. Однако их нельзя наносить на кожу в чистом виде: их следует разводить в базовых маслах в пропорции не более 1-3% (примерно 1-3 капли на 5 мл базового масла). Эфирные масла обладают множеством полезных свойств: они антисептичные, успокаивающие и спазмолитические — каждый вид эфирного масла имеет свой набор целебных качеств.
Более детально с самыми полезными эфирными маслами для массажа можно ознакомиться в данной статье.
Косметические масла для массажа
Это отличный выбор для тех, кто не хочет тратить время на смешивание и дозирование ингредиентов. Просто покупаете и пользуетесь. Однако будьте внимательны к составу: нередко замаскированные под названиями массажное масло, ароматическое масло или косметическое масло скрывают не самые полезные синтетические компоненты. Составляя смесь самостоятельно, вы можете выбрать не только качественные масла, но и создать эффект, текстуру и аромат на свой вкус. Если создание собственного состава всё же не для вас, выбирайте готовые смеси от проверенных производителей с понятным и экологичным составом.
Что важно учитывать при выборе масла для массажа
Любое массажное масло необходимо для увлажнения кожи. Его главная функция — облегчить работу массажиста и помочь пациенту, но также важно, чтобы оно благоприятно влияло на кожные покровы.
Поскольку массажное масло влияет на кожу, к его выбору стоит относиться очень серьезно. Профессионал должен уметь подбирать подходящее масло для различных видов массажа, а пациенты могут выбирать масла для массажа с учетом типа своей кожи.
Чтобы определить, какое масло идеально подойдет для каждого типа массажа, необходимо учитывать несколько факторов.
Особенности выбора массажных масел
В список рекомендуемых массажных масел обычно попадают продукты с определёнными полезными свойствами. К ним могут относиться кокосовое, абрикосовое, миндальное и оливковое масла, каждое из которых обладает уникальными характеристиками.
Лучшие массажные масла состоят из качественно подобранных компонентов — базового масла и эфирных масел. Базовые масла являются основой, которая увлажняет и питает кожу клиента, в то время как эфирные масла служат для решения конкретных задач, например, борьбы с целлюлитом.
Массажное масло может быть и без добавок, однако сочетание базы с эфирными маслами значительно усиливает эффект от массажной процедуры.
Рейтинг лучших массажных масел на 2024 год включает средства с характерными особенностями:
- Умеренная густота. Жидкое масло может не обеспечивать необходимого скольжения, а слишком густое может негативно влиять на поры и требует длительного времени для впитывания;
- Натуральный состав. Синтетические ингредиенты, как и любые косметические средства с некачественным составом, не оказывают пользы коже;
- Нейтральный аромат. Слишком сильный запах может вызывать раздражение;
- Отсутствие осадка на дне упаковки. Это основное правило для всех косметических и медицинских средств.
Специалистам следует помнить, что для каждого типа кожи необходимо подбирать свои масла, а также разные составы в зависимости от конкретных целей массажа. Например, абрикосовое масло идеально подходит для массажа лица и шеи, тогда как масло ши эффективно помогает в борьбе с целлюлитом.
Даже если клиент выбирает из списка лучших масел для массажа, ему необходимо убедиться в отсутствии аллергии на составляющие. Для этого рекомендуется нанести небольшое количество масла на небольшой участок кожи (например, на внутреннюю часть локтя) и наблюдать за реакцией.
Тем, кто предпочитает натуральные продукты, стоит знать, что массажное масло можно приготовить и самостоятельно. Однако для экономии времени разумнее выбрать подходящее средство из списка лучших массажных масел на сегодня.
Производители постоянно обновляют свои предложения и каждый год предлагают новшества среди массажных масел. В 2024 году на полках магазинов доступно множество вариантов масел для массажа — каждый сможет найти то, что подходит именно ему.
Тип кожи
Как правильно выбрать масло для массажа в зависимости от типа кожи?
Для сухой и возрастной кожи подойдут более жирные масла: авокадо, макадамия или кокос. Для чувствительной детской кожи рекомендуется использовать абрикосовое масло. Если кожа склонна к жирности, то идеальным вариантом будет масло винограда. Для кожи, подверженной воспалениям, рекомендованы хвойные масла, масла с ромашкой и жожоба.
Если вас интересует универсальный вариант, стоит обратить внимание на миндальное или абрикосовое масла.
Помимо этого, следует учитывать такой фактор, как комедогенность масла, то есть его способность забивать поры и провоцировать появление черных точек.
Составы с экстрактом иланг-иланг, виноградным маслом, абрикосом, миндалем и авокадо имеют среднюю комедогенность. Соевое, кокосовое и масло зародышей пшеницы могут слишком сильно утяжелить кожу и забить поры. А масла ши, конопляного и минерального воздействия не имеют этого недостатка.
Также следует учитывать тип массажной техники. Для глубоких и медленных техник с проработкой суставов и мышц предпочтительнее использовать базовые масла с высокой вязкостью. В то время как для поверхностных техник, например, при массаже лица, шеи и области декольте, рекомендуются более легкие варианты.
Общие рекомендации при выборе масла
Удобный дозатор или распылитель поможет экономично расходовать масло и предотвратит попадание воздуха в упаковку, что обеспечит длительный срок службы продукта.
Обратите внимание: льняное масло теряет свои полезные свойства уже спустя месяц, поэтому учитывайте свежесть продукта.
Массажные масла требуют соблюдения условий хранения. Например, кокосовое масло в холодильнике быстро загустевает, и достать его из упаковки становится проблематично.
Не стоит самостоятельно смешивать базовые и эфирные масла в надежде создать лучший состав по ряду причин. Во-первых, вам может быть сложно правильно рассчитать дозировку. Даже маленькое превышение активного эфирного масла может вызвать раздражение. Во-вторых, на рынке эфирных масел много подделок.
Источник: unsplash.com
Лучшие натуральные масла для массажа
Многие натуральные масла легко доступны, так как они широко используются в кулинарии. Какие из них подойдут также и для массажа? Ниже приведен список лучших, по версии редакции, натуральных масел, которые подходят как для кухни, так и для массажа.
Миндальное масло
Это масло богатое витамином E и незаменимыми жирными кислотами, хорошо усваивается. Выбирайте масла, полученные из сладкого миндаля за их более приятный аромат. Но помните, что миндальное масло не рекомендуется людям с аллергией на орехи.
Оливковое масло
Как ни странно, но оливковое масло довольно тяжелое и оставляет жирные следы, поэтому лучше использовать его для длительных сеансов массажа (оно медленно впитывается). В сочетании с другими маслами оно создает расслабляющий эффект.
Масло авокадо
Богатое жирными кислотами омега-3 и витаминами A, D и E, масло авокадо чрезвычайно полезно для сухой кожи. Из-за своей жирности, его обычно смешивают с более легкими маслами, такими как миндальное или кокосовое.
Масло виноградных косточек
Это масло, как легко догадаться, получают из косточек винограда. Оно имеет легкую текстуру, отлично скользит по коже и хорошо увлажняет. Оно особенно подходит для чувствительной кожи, так как редко вызывает аллергии, и для кожи, склонной к акне, благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Кунжутное масло
Масло кунжута популярно среди массажистов благодаря своей способности уменьшать болевые ощущения. Оно содержит магний, цинк, медь, кальций, марганец и другие минералы, которые помогaют справляться отеками и воспалением.
Масло жожоба
Не забывайте про жожоба — это отличный выбор для массажных смесей. На самом деле, это не масло, а воск, производимый из семян растения жожоба. Тем не менее, это легкое средство хорошо скользит по коже, не забивает поры и не вызывает раздражений. По некоторым данным, оно даже способствует восстановлению кожи и не требует разбавления, так как быстро впитывается. Кроме того, оно не имеет запаха и не оставляет пятен на одежде.
Масло абрикосовых косточек
Попробуйте масло абрикосовых косточек: оно имеет почти такую же структуру и цвет, как миндальное, и также легко впитывается. Оно содержит витамины A, C, E и K, а также омега-жирные кислоты, которые питают и смягчают кожу.
Кокосовое масло
При массаже лучше использовать не пищевое, а фракционированное кокосовое масло, которое легкое и нежирное, идеально подходя для расслабляющего спа-массажа. Оно не имеет ярко выраженного кокосового аромата и отличается длительным сроком хранения. Тем, у кого аллергия на кокос, следует быть осторожными.
Если вы хотите понять, какие средства по уходу за телом подходят именно вам, пройдите краткий тест!
Как выбрать косметическое масло для массажа тела?
Как выбрать лучшее масло для массажа тела из множества доступных вариантов? Учитывайте следующие факторы.
Тип массажа
Для интенсивного массажа с активными растираниями — спортивного, подойдут более легкие масла, обладающие хорошими скользящими свойствами, например, масло виноградных косточек. Для менее интенсивных массажа, таких как шведский, можно использовать более густые масла. К ним относится, например, оливковое.
Состав
Имейте в виду, что многие массажные масла могут содержать ореховые компоненты, поэтому всегда проверяйте состав перед покупкой. Если у вас аллергия на орехи, выбирайте другие масла.
Аромат
Яркий аромат миндального или оливкового масла может оставаться на коже в течение нескольких часов после массажа. Для одних это является плюсом, другие же предпочитают масла без запаха.
Временные факторы
Если вы собираетесь на экспресс-массаж во время обеденного перерыва, лучше выбирать легкие масла, которые быстро впитываются и не оставляют следов на одежде. Если у вас есть больше времени, пробы других масел с более плотной текстурой допускается.
Тип кожи
Для обезвоженной кожи идеально подойдет абрикосовое масло, а жожоба — для кожи, склонной к жирности и чувствительности. Масло авокадо, благодаря своей питательной форме, станет отличным решением для сухой и шелушащейся кожи, а масло сладкого миндаля — легкое и быстро впитывающееся, подходит практически для всех типов кожи и считается универсальным.
Советы по выполнению массажа с маслами:
- Перед первым применением любого массажного масла обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите немного на небольшой участок кожи, например, на сгиб локтя, и следите за реакцией.
- Разогрейте масло перед нанесением. Эта температура будет зависеть от вашего предпочтения, но всегда проверяйте её перед применением. Золотым стандартом считается температура 30-40 °C. Легко прогреть масло, подержав флакон под горячей водой.
- Храните эфирные масла при комнатной температуре в темном и сухом месте.
- Не используйте слишком много масла. В общем, для одной процедуры достаточно 60-90 капель.
Важно также: не стоит принимать душ сразу после массажа, дайте маслу впитаться в течение минимум одного часа.
Как правильно выбирать масло
Покупайте масла только у проверенных производителей, обязательно обращайте внимание на срок годности. Предпочтительно, чтобы масло было в непрозрачной упаковке. В его составе должны быть только натуральные ингредиенты.
Обязательно учитывайте тип кожи:
- Для кожи, склонной к жирности и воспалениям, рекомендуется масло виноградных косточек с каплей коричного эфирного масла;
- Сухая кожа отлично увлажняется и питается маслами абрикоса, зародышей пшеницы, миндаля или кокоса;
- Для возрастной кожи, требующей омоложения, эффективен массаж с миндальным маслом;
- Тонкой и чувствительной коже подойдут масла сладкого миндаля и виноградных косточек;
- Для борьбы с «апельсиновой коркой» лучше выбирать масла, которые разглаживают кожу и улучшают обмен веществ, например, соевое, льняное или абрикосовое.
Если у вас жирная кожа, или вам нужно, чтобы средство впиталось быстрее, используйте специальные кремы для массажа, которые будут подходить и для лица, и для тела.
Как применять масло для массажа
Базовое масло можно использовать и в чистом виде: растерев небольшое количество в руках, приступайте к массажу. Тем не менее, многие специалисты предпочитают добавлять несколько капель эфирного масла для усиления эффекта и создания приятного аромата.
Для антицеллюлитного массажа выбирайте цитрусовые масла; для максимального расслабления — лаванды; для устранения воспалительных процессов — хвойные. Перед использованием масла убедитесь в отсутствии на него аллергии. Нанесите смесь базового и эфирного масла на поверхность кожи (например, запястье или сгиб локтя) и подождите несколько минут. Если нет жжения или покраснения — массируйте.