Всю свою жизнь я была стройной, мой вес составлял максимум 43-45 килограммов. Впервые я набрала 54 килограмма после рождения дочери. Испугавшись цифры на весах, я срочно отправилась в спортзал, где усиленно тренировалась, чтобы привести вес в желаемую форму».
Анна Данилова: «Женщина, потерявшая мужа, не хочет, чтобы ей стало легче»
Анна Данилова, главный редактор портала «Правмир», мама троих детей, фотограф, преподаватель. А также человек, который пережил большую потерю и вновь обрел счастье. В 2018 году мы пригласили Анну войти в состав жюри конкурса «Героиня нашего времени». И Аня рассказала нам свою историю.
Наталья Родикова, главный редактор журнала «Новый очаг
Если очень постараться
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов по вопросам здоровья. Но помните: только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Мой отец — микробиолог и онколог, а мать — филолог и преподаватель французского языка, оба кандидаты наук. Мои родители развелись, когда мне было семь лет, отец эмигрировал в США в 1990-х годах, а мама уже тогда приняла твердое решение не ехать во Францию в качестве преподавателя, хотя она была очень настойчива. Как и многие люди в то время, мы жили очень трудно в 1990-е годы, моя мама и бабушка экономили на всем, как сумасшедшие. А поскольку в семье не было мужчины, мне пришлось научиться выполнять большую часть мужской работы по дому — помню, как в детстве я чувствовала, что если я не смогу это сделать, то никто не сможет (я до сих пор не умею ни сваривать, ни сверлить).
Французский язык мне преподавали с раннего возраста, но я его ужасно не любила, откладывала на потом, плакала и поднимала шум перед каждым уроком французского. Только в 11 лет я полюбила этот язык, впервые побывав во Франции (моя мама была приглашена по делам и сумела найти для меня летнюю школу), со временем я хорошо его выучила, но французский так и не пригодился мне в жизни. Сейчас я очень осторожно отношусь к раннему развитию. Все детство я мечтал, чтобы было изобретено лекарство от рака и чтобы мой отец принимал в этом участие. С шести лет я начал много думать о смысле жизни. В чем смысл жизни человека, если он все равно умрет — я провел много-много лет, размышляя, где найти ответ на этот вопрос. В старших классах я даже надеялся изучать философию, исследовать все философии и религии и найти единственно правильный ответ. В нашем доме мы не верили в Бога, но в гостиной нашего дома висела литография Христа с терновым венцом, которая стала одним из самых сильных впечатлений в моей жизни. Меня не крестили до 15 лет (и я думал, что церковь — это место, куда ходят плохие люди, чтобы загладить свои ужасные грехи), но я очень хотел поговорить с Христом с той литографии.
В седьмом классе я получил тройку по алгебре. Тогда я делала домашние задания с бабушкой, и как только что-то было сложно, я звонила бабушке, и она решала это за меня, так что тройка имела смысл. Дома мне помогли с отрицаниями, но тест я провалил. Три за пятнадцать минут. Это был шок. Я всегда считал себя отличником или, по крайней мере, хорошим учеником, но оказалось, что я не отличник, а обычный троечник. Дома я ничего не сказала, но поняла, что у меня есть книга, в которой есть теория, примеры и ответы — все, что тебе, Аня, нужно было понять. Я села за парту в первый день каникул и не вставала до последнего дня — я занималась алгеброй целую четверть, и у меня получилось! Я исправила тройку, потом закончила школу с золотой медалью, и тогда я поняла, что с помощью мозга можно пробить любую алгебраическую стену, если только очень постараться. Мне кажется, эта история меня многому научила, и я так благодарна нашей Антонине Ивановне Грачевой за то, что она не пожалела меня тогда и не забрала аттестат.
Из личного архива Анны В 1999 году в мою жизнь вошла Сербия. Взрывы на Пасху. Я не понимала, как мир еще может существовать после такого кошмара и несправедливости. Потом я пришла в храм. На улице между моим домом и метро строился храм, и я стала туда ходить: сначала покупать иконы в подарок сербской подруге, потом просто потому, что мне были рады. Потом я поняла, что больше ничего не хочу искать. Что я дома и что Христос — это путь, истина и жизнь».
5
Маша обнаруживает, что беременна, но Игорь, похоже, не намерен уходить от жены, несмотря на свои давние обещания. Маша уезжает в Болгарию, не сказав ему о ребенке, но там с ней происходят странные вещи: то хозяйка дает ей деньги за жилье, то она видит на улице пропавшую соседку, то узнает на школьной фотографии свою сестру Ольгу. Это действительно причудливый криминальный роман! Конечно, мне было интересно узнать, о чем он, и поэтому я поставила ему такую оценку, хотя концовка меня разочаровала. Да и сама история немного надуманная: свести кого-то с ума — это всего лишь один из способов отомстить. А что если у человека сильный характер? Что если его разорвут на куски? Это ненадежный способ. Детектив мне не очень понравился, у этого автора есть гораздо лучше.
Книга прочитана в рамках игры «Книжное государство
27 июля 2022 года в 13:54
5 ֍ СМЕРТЕЛЬНЫЕ ШОУ МОРАЛЬНЫХ УРОДОВ, или СТРАХ РАЗОБЛАЧЕНИЯ ֍
«Если вы хотите узнать мое мнение о родственниках вообще, то у меня есть твердое мнение: кровь не играет большой роли в отношениях людей.» (Анна Данилова. приговорена к пожизненному заключению. 2014)
«- Знаете, я прожила много лет, и я знаю, каково человеку, который потратил годы на то, чтобы забыть свои прошлые грехи и попытаться снова взять себя в руки…» (Анна Данилова. «Приговоренные к жизни». 2014)
«Вот и получается, что чем циничнее, чем отвратительнее шоу, чем большее отторжение оно вызывает у нормальных, здоровых людей, тем выше рейтинги, тем больше денег получают создатели таких шоу». (Анна Данилова. Приговорена к пожизненному заключению. 2014)
Восьмой роман Анны Даниловой (Дубчак) «Приговоренные к жизни» (2014) из цикла об адвокате Елизавете Травиной следует за романом «Исповедь грешника»….
23 октября 2022 в 13:10
Таблетки
Поскольку на физические упражнения приходится тратить не менее трех часов в день, я искал альтернативные методы, позволяющие добиться быстрых результатов без потери времени и нарушения рабочего графика. Тогда я увидел только один метод: дефицит калорий. Или, грубо говоря, просто меньше есть.
Самым опасным средством в моей истории похудения был Редуксин. Я прочитала о нем в интернете и была убеждена сообщениями о том, что одна капсула сдерживает аппетит на целый день. Я купила его в свободной продаже в аптеке, хотя он был строго прописан врачом. Препарат содержит опасный сибутрамин, производное амфетамина, который усиливает чувство сытости. По сути, это психоактивное вещество: если вы примете одну капсулу, вам действительно не захочется есть. Но помимо потери аппетита, у меня было много побочных эффектов, особенно со стороны нервной системы. Я страдала от сердечной аритмии, у меня кружилась голова по утрам, я стала беспокойной, нервной и раздражительной.
Я злилась на всех вокруг! Я почти не ела, спорила со всеми, и когда люди говорили мне, что это ненормально, я думала, что они просто завидуют. Потом я прочитала, насколько опасно это вещество, и что сибутрамин был запрещен во многих странах.
Я принимала этот препарат в течение двух месяцев, пока не увидела на весах заветную цифру 45 килограммов. Затем я перестала его принимать, предалась обжорству, потому что знала, что всегда буду худеть с помощью «чудо-таблетки», и снова набрала вес. Два года я жила в таких «качелях», пока игла на весах не достигла 72 килограммов, и у меня начались проблемы с почками. Тогда я всерьез задумалась об операции и других, более радикальных методах.
Иглы, гипноз и операции
После приема редуксина я боялась принимать таблетки и решила пойти нетрадиционным путем. Сначала это был гипноз — желание есть пропало, но на короткое время этот метод мне не подошел. Тогда я почитала об альтернативной медицине и обратилась к иглоукалыванию. Все очень просто: иголки ставятся в биологически активные точки в ухе, и аппетит исчезает. Никакой нервозности, никаких проблем с сердцем, отличный сон, но чтобы быстро похудеть, мне посоветовали перестать есть.
Это был первый раз в моей жизни, когда я постилась. Тогда я устроила дома «условное голодание» в течение 21 дня ничего не ела — пила только воду и травяные чаи, плюс чайную ложку меда в день. Вес уходил, весы радовали, но в душе я очень страдала.
Тогда я сдалась. После поста я начала есть все подряд, снова носить бесформенные толстовки и прятать весы, потому что не могла видеть свои вновь вернувшиеся 72 килограмма. В момент отчаяния я обратилась к пластическому хирургу, который нарисовал несколько линий, дал мне чек на 340 000 рупий и посоветовал сбросить как можно больше веса перед операцией.
Иглы, гипноз и операции
После приема редуксина я боялась принимать таблетки и решила пойти нетрадиционным путем. Сначала это был гипноз — желание есть пропало, но на короткое время этот метод мне не подошел. Тогда я почитала об альтернативной медицине и обратилась к иглоукалыванию. Все очень просто: иголки ставятся в биологически активные точки в ухе, и аппетит исчезает. Никакой нервозности, никаких проблем с сердцем, отличный сон, но чтобы быстро похудеть, мне посоветовали перестать есть.
Это был первый раз в моей жизни, когда я постилась. Тогда я устроила дома «условное голодание» в течение 21 дня ничего не ела — пила только воду и травяные чаи, плюс чайную ложку меда в день. Вес уходил, весы радовали, но в душе я очень страдала.
Тогда я сдалась. После поста я начала есть все подряд, снова носить бесформенные толстовки и прятать весы, потому что не могла видеть свои вновь вернувшиеся 72 килограмма. В момент отчаяния я обратилась к пластическому хирургу, который нарисовал несколько линий, дал мне чек на 340 000 рупий и посоветовал сбросить как можно больше веса перед операцией.
Полюбила себя и поменяла привычки
Теперь мне нужно было сбросить не менее 10 килограммов, чтобы хотя бы попасть на операционный стол. Я удивлялась, почему моя система диет и строгих ограничений не работает, почему я делаю все, но результат всегда «пинок» и я снова на весах с лишним весом. Именно тогда я заинтересовалась психологией стройности. Я поняла, что всю жизнь жила в рамках концепции борца с лишним весом, я не принимала свое тело, не любила себя.
Не нужно ограничивать себя, чтобы не есть слишком много. Достаточно следовать своим чувствам, ведь переедание уже неприятно. Так почему же мы должны подвергать себя чему-то неприятному? Говорят, что привычка — это вторая натура. Так вот, именно природу нужно менять. Тогда я пришла к выводу, что важно принять себя, полюбить себя и, самое главное, изменить свои привычки.
Первой привычкой, которую я хотел изменить, был алкоголь. После нескольких бокалов вина я с трудом контролировала свой аппетит, к тому же мое лицо всегда было опухшим. Я собрала всю свою силу воли и отказалась от алкоголя, но не из сопротивления, а из чистой любви к своему телу. В течение месяца я сбросила первые пять килограммов, моя кожа стала более чистой и менее отечной.
Однако самым трудным было изменить свои пищевые привычки. Мое отношение к еде было сродни алкоголизму или наркомании. Я ела, когда отдыхала, когда мне было скучно, в состоянии эмоционального возбуждения.
Для меня еда была наградой за успех, самым простым способом получить удовольствие. Я понял, что должен сместить акцент с еды на другие важные вещи.
Например, здоровый сон и чистый воздух гораздо важнее для качества жизни нашего организма, и вы должны выбирать продукты, которые подходят вашему метаболизму, и относиться к ним, как к качественному топливу для самого дорогого автомобиля. Вы — Ferrari, и вам не нужно заправлять себя бензином (то есть пищевыми отходами).
Полюбила себя и поменяла привычки
Теперь мне нужно было сбросить не менее 10 килограммов, чтобы хотя бы попасть на операционный стол. Я удивлялась, почему моя система диет и строгих ограничений не работает, почему я делаю все, но результат всегда «пинок» и я снова на весах с лишним весом. Именно тогда я заинтересовалась психологией стройности. Я поняла, что всю жизнь жила в рамках концепции борца с лишним весом, я не принимала свое тело, не любила себя.
Не нужно ограничивать себя, чтобы не есть слишком много. Достаточно следовать своим чувствам, ведь переедание уже неприятно. Так почему же мы должны подвергать себя чему-то неприятному? Говорят, что привычка — это вторая натура. Так вот, именно природу нужно менять. Тогда я пришла к выводу, что важно принять себя, полюбить себя и, самое главное, изменить свои привычки.
Первой привычкой, которую я хотел изменить, был алкоголь. После нескольких бокалов вина я с трудом контролировала свой аппетит, к тому же мое лицо всегда было опухшим. Я собрала всю свою силу воли и отказалась от алкоголя, но не из сопротивления, а из чистой любви к своему телу. В течение месяца я сбросила первые пять килограммов, моя кожа стала более чистой и менее отечной.
Однако самым трудным было изменить свои пищевые привычки. Мое отношение к еде было сродни алкоголизму или наркомании. Я ела, когда отдыхала, когда мне было скучно, в состоянии эмоционального возбуждения.
Для меня еда была наградой за успех, самым простым способом получить удовольствие. Я понял, что должен сместить акцент с еды на другие важные вещи.
Например, здоровый сон и чистый воздух гораздо важнее для качества жизни нашего организма, и вы должны выбирать продукты, которые подходят вашему метаболизму, и относиться к ним, как к качественному топливу для самого дорогого автомобиля. Вы — Ferrari, и вам не нужно заправлять себя бензином (то есть пищевыми отходами).
Детокс и новый рацион
Удивительно, но пандемия помогла мне. За день до закрытия границы я купила билеты и вместе с дочерью улетела на Пхукет. Там я была очарована тайской храмовой медициной и познакомилась с культурой питания страны, где живут самые слабые люди. Тайцы регулярно пьют детоксикационные смеси из натуральных трав: зеленый чай, валериана, розмарин, гарциния камбоджийская, сенна для очищения кишечника, имбирь восточный, хризантемы, авиния, листья александрии и другие для профилактики ожирения.
Некоторые травы помогают выводить токсины и устранять жировые накопления, снижать уровень сахара в крови, препятствовать накоплению жира и сжигать его излишки, ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение. Есть также травы, которые помогают изменить привычки питания и улучшить сон. Это уменьшает тягу к сладкому, мучному и алкоголю, нормализует сон и работу желудочно-кишечного тракта.
Мне потребовалось четыре серии приема трав, чтобы добиться результатов. В общей сложности за год я похудела на 20 килограммов и полностью изменила свои пищевые привычки. Никакого сопротивления, никакой борьбы — все из любви к себе.
Когда я вернулась в Россию, я продолжила работать над снижением веса и заменила винные поездки на детокс-туры. Я посетила все известные клиники, занимающиеся проблемами ожирения: Алтай, Сочи, Вайкал. Где-то я проходила полный курс лечения голоданием, где-то — диетой.
Сегодня я могу с уверенностью сказать, что слабость базируется на четырех принципах:
1. очищение желудочно-кишечного тракта и обновление микрофлоры кишечника. За счет этого меняются пищевые привычки.
2. питьевая вода — от двух литров в день чистой воды для процесса детоксикации!
3. здоровый режим сна — во время сна вырабатывается гормон грелин, который отвечает за чувство голода, а если у вас проблемы со сном, то похудеть практически невозможно.
4. физические упражнения и свежий воздух ускоряют все обменные процессы.
Детокс и новый рацион
Удивительно, но пандемия помогла мне. За день до закрытия границы я купила билеты и вместе с дочерью улетела на Пхукет. Там я была очарована тайской храмовой медициной и познакомилась с культурой питания страны, где живут самые слабые люди. Тайцы регулярно пьют детоксикационные смеси из натуральных трав: зеленый чай, валериана, розмарин, гарциния камбоджийская, сенна для очищения кишечника, имбирь восточный, хризантемы, авиния, листья александрии и другие для профилактики ожирения.
Некоторые травы помогают выводить токсины и устранять жировые накопления, снижать уровень сахара в крови, препятствовать накоплению жира и сжигать его излишки, ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение. Есть также травы, которые помогают изменить привычки питания и улучшить сон. Это уменьшает тягу к сладкому, мучному и алкоголю, нормализует сон и работу желудочно-кишечного тракта.
Мне потребовалось четыре серии приема трав, чтобы добиться результатов. В общей сложности за год я похудела на 20 килограммов и полностью изменила свои пищевые привычки. Никакого сопротивления, никакой борьбы — все из любви к себе.
Когда я вернулась в Россию, я продолжила работать над снижением веса и заменила винные поездки на детокс-туры. Я посетила все известные клиники, занимающиеся проблемами ожирения: Алтай, Сочи, Вайкал. Где-то я проходила полный курс лечения голоданием, где-то — диетой.
Сегодня я могу с уверенностью сказать, что слабость базируется на четырех принципах:
1. очищение желудочно-кишечного тракта и обновление микрофлоры кишечника. За счет этого меняются пищевые привычки.
2. питьевая вода — от двух литров в день чистой воды для процесса детоксикации!
3. здоровый режим сна — во время сна вырабатывается гормон грелин, который отвечает за чувство голода, а если у вас проблемы со сном, то похудеть практически невозможно.
4. физические упражнения и свежий воздух ускоряют все обменные процессы.
Полюбила себя и поменяла привычки
Теперь мне нужно было сбросить не менее 10 килограммов, чтобы хотя бы попасть на операционный стол. Я удивлялась, почему моя система диет и строгих ограничений не работает, почему я делаю все, но результат всегда «пинок» и я снова на весах с лишним весом. Именно тогда я заинтересовалась психологией стройности. Я поняла, что всю жизнь жила в рамках концепции борца с лишним весом, я не принимала свое тело, не любила себя.
Не нужно ограничивать себя, чтобы не есть слишком много. Достаточно следовать своим чувствам, ведь переедание уже неприятно. Так почему же мы должны подвергать себя чему-то неприятному? Говорят, что привычка — это вторая натура. Так вот, именно природу нужно менять. Тогда я пришла к выводу, что важно принять себя, полюбить себя и, самое главное, изменить свои привычки.
Первой привычкой, которую я хотел изменить, был алкоголь. После нескольких бокалов вина я с трудом контролировала свой аппетит, к тому же мое лицо всегда было опухшим. Я собрала всю свою силу воли и отказалась от алкоголя, но не из сопротивления, а из чистой любви к своему телу. В течение месяца я сбросила первые пять килограммов, моя кожа стала более чистой и менее отечной.
Однако самым трудным было изменить свои пищевые привычки. Мое отношение к еде было сродни алкоголизму или наркомании. Я ела, когда отдыхала, когда мне было скучно, в состоянии эмоционального возбуждения.
Для меня еда была наградой за успех, самым простым способом получить удовольствие. Я понял, что должен сместить акцент с еды на другие важные вещи.
Например, здоровый сон и чистый воздух гораздо важнее для качества жизни нашего организма, и вы должны выбирать продукты, которые подходят вашему метаболизму, и относиться к ним, как к качественному топливу для самого дорогого автомобиля. Вы — Ferrari, и вам не нужно заправлять себя бензином (то есть пищевыми отходами).
Детокс и новый рацион
Удивительно, но пандемия помогла мне. За день до закрытия границы я купила билеты и вместе с дочерью улетела на Пхукет. Там я была очарована тайской храмовой медициной и познакомилась с культурой питания страны, где живут самые слабые люди. Тайцы регулярно пьют детоксикационные смеси из натуральных трав: зеленый чай, валериана, розмарин, гарциния камбоджийская, сенна для очищения кишечника, имбирь восточный, хризантемы, авиния, листья александрии и другие для профилактики ожирения.
Некоторые травы помогают выводить токсины и устранять жировые накопления, снижать уровень сахара в крови, препятствовать накоплению жира и сжигать его излишки, ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение. Есть также травы, которые помогают изменить привычки питания и улучшить сон. Это уменьшает тягу к сладкому, мучному и алкоголю, нормализует сон и работу желудочно-кишечного тракта.
Мне потребовалось четыре серии приема трав, чтобы добиться результатов. В общей сложности за год я похудела на 20 килограммов и полностью изменила свои пищевые привычки. Никакого сопротивления, никакой борьбы — все из любви к себе.
Когда я вернулась в Россию, я продолжила работать над снижением веса и заменила винные поездки на детокс-туры. Я посетила все известные клиники, занимающиеся проблемами ожирения: Алтай, Сочи, Вайкал. Где-то я проходила полный курс лечения голоданием, где-то — диетой.
Сегодня я могу с уверенностью сказать, что слабость базируется на четырех принципах:
1. очищение желудочно-кишечного тракта и обновление микрофлоры кишечника. За счет этого меняются пищевые привычки.
2. питьевая вода — от двух литров в день чистой воды для процесса детоксикации!
3. здоровый режим сна — во время сна вырабатывается гормон грелин, который отвечает за чувство голода, а если у вас проблемы со сном, то похудеть практически невозможно.
4. физические упражнения и свежий воздух ускоряют все обменные процессы.
