Магний часто используется для лечения запоров. Магний чаще всего принимают внутрь в виде цитрата магния или гидроксида магния для облегчения запоров. Однако прием солей Эпсома также считается эффективным, хотя и малоизученным методом. В некоторых странах соль Эпсома включена в список разрешенных слабительных средств.
Эпсомская соль получила свое название от источника Эпсомской соли в Эпсоме в Суррее, Англия, где это соединение впервые было извлечено из воды. Она отличается от обычных солей тем, что содержит неорганическое соединение магния и серы. Изначально его делали из минеральной воды, но сейчас в основном добывают в шахтах.
Что такое английская соль epsoma (эпсом)? Химическая формула сульфата магния MgSO4. Это означает, что он может быть разложен на магний и сульфат — комбинацию серы и кислорода. Соль Эпсома состоит из мелких бесцветных кристаллов и похожа на поваренную соль. Столовая соль, однако, совершенно не похожа на поваренную соль, поскольку она состоит из хлорида натрия.
Как действует соль Эпсома? Он содержит магний, минерал, который необходим для функционирования человеческого организма. Основные функции магния включают поддержание нормального кровяного давления, сердечного ритма и крепких костей. Другой основной ингредиент, сульфат, является ключевым металлом для многих биологических процессов. Он помогает выводить токсины, очищать печень и строить белки в суставах и мозговой ткани.
Чем полезна английская соль Эпсома? Короткий ответ: для всего. Давайте рассмотрим некоторые наиболее популярные способы применения и преимущества соли Эпсома.
Соль Эпсома можно приобрести в магазинах здорового питания и магазинах натуральных продуктов. Отличный выбор английской соли Эпсома на iHerb.com:
Храните соль при комнатной температуре, вдали от влаги и тепла.
Что касается наружного применения соли Эпсома в оздоровительных целях, то наиболее распространенной рекомендацией является купание всего тела в теплой воде с одной-двумя чашками соли в течение не менее 20 минут. Полчашки английской соли можно также добавить в большую кастрюлю с горячей водой для 20-минутной ножной ванны. Для внутреннего применения соли Эпсома следуйте инструкциям на упаковке или проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы составить индивидуальную программу очищения и оздоровления с помощью солей Эпсома и сделать это под руководством опытного диетолога, мы рекомендуем вам обратиться к нам в health-coaching.
Возможные побочные эффекты
Никогда не используйте большую дозу солей Эпсома, чем рекомендовано на упаковке или предписано вашим врачом. Сульфат магния, принимаемый перорально, может затруднить усвоение организмом других лекарств, принимаемых перорально, особенно антибиотиков. Не принимайте никаких других лекарств за два часа до или после приема сульфата магния в качестве слабительного средства.
Если после приема сульфата магния в качестве слабительного у вас возникло ректальное кровотечение или нет опорожнения кишечника, прекратите прием препарата и немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания.
Магний в любой форме, включая соли Эпсома, следует с осторожностью использовать у пациентов с почечной недостаточностью, поскольку он перерабатывается почками и может легко достичь токсического уровня у таких пациентов. Сульфат магния часто используется для успешного лечения преэклампсии и эклампсии у беременных женщин, однако беременным или кормящим женщинам, как правило, следует соблюдать осторожность и консультироваться с врачом при использовании сульфата магния.
Общие побочные эффекты при чрезмерном употреблении сульфата магния включают легкие желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, спазмы в животе и/или диарея. Серьезные побочные эффекты передозировки сульфата магния включают аллергические реакции (сыпь, крапивница, зуд, затрудненное дыхание, стеснение в груди или отек рта, лица, губ или языка), головокружение, гиперемию, слабость, нерегулярное сердцебиение, паралич мышц или слабость, сонливость и потливость. Вы должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после использования солей Эпсома. При использовании солей Эпсома в рекомендуемых дозах серьезные побочные эффекты встречаются редко.
Как всегда, если у вас есть какие-либо опасения, если вы беременны, кормите грудью, лечитесь от какого-либо заболевания или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать сульфат магния внутрь или наружно.
Заключительные мысли
- Соль английская Epsom (эпсома), также известная как сульфат магния, имеет долгую историю использования в качестве естественного средства для широкого спектра проблем со здоровьем.
- Известно, что преимущества соли эпсома включают повышение уровня магния, снижение стресса, выведение токсинов, облегчение боли и повышение уровня сахара в крови.
- Эта соль также является рекомендованным природным средством от артрита для облегчения боли в суставах и воспаления.
- Она также используется для лечения проблем с дыханием, таких как астма, и помогает женщинам предотвращать или лечить преэклампсию и эклампсию.
- Сульфат магния обычно принимается внутрь для облегчения запора. Хотя это лучший выбор, чем многие обычные слабительные, он не предназначен для долгосрочного решения.
- В статье также описано как принимать английскую соль для очищения кишечника. Это отличное средство для включения в детокс-программу.
- Вы можете поглощать сульфат магния через кожу, добавляя его в ванну или воду для ног.
- Соли эпсома можно использовать для садовых или комнатных растений в качестве натурального удобрения для улучшения здоровья и роста.
- После долгого дня попробуйте соленую ванну с солью эпсома, и не удивляйтесь, если вы почувствуете себя намного более расслабленно, когда закончите.
Чем полезна английская соль
Преимущество английской соли для организма заключается в том, что кристаллы содержат очень большое количество сульфата магния. Этот элемент необходим; при его недостатке нарушается работа мышц и нервной системы, возникает хроническая усталость и снижается прочность костей.
Организм не может самостоятельно вырабатывать магний. Эпсомская соль в больших дозах снабжает ткани необходимым веществом и предотвращает развитие хронических заболеваний. Кроме того, помимо полезных кристаллов, в организм поступает сера, которая отвечает за очищение пищеварительной системы и поддержание молодости.
Поэтому соль Эпсома является хорошим выбором, если принимать ее регулярно:
- улучшает нервную проводимость и поддерживает работу мышечной системы;
- восполняет энергетические запасы;
- принимает участие в синтезе белков и нуклеиновых кислот;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре;
- укрепляет суставы, ногти и зубы, препятствует выпадению волос;
- улучшает пищеварение и защищает от хронических запоров;
- предотвращает головокружения и мигрени;
- улучшает память и концентрацию внимания;
- защищает от судорог и онемения конечностей;
- предотвращает развитие стенокардии и аритмии;
- очищает организм от токсинов и шлаков.
Рекомендуемое чтение.
Английская соль Эпсома полезна для печени. Продукт способствует восстановлению органа и предотвращает развитие серьезных заболеваний.
Польза английской соли для ванн
Английская соль или сульфат магния используется не только внутренне, но и наружно. Кристаллы добавляют в лечебные ванны. Магний, содержащийся в продукте, хорошо проникает в организм через кожу и быстро впитывается.
Солевые ванны помогают снять напряжение и расслабить мышцы. Продукт оказывает антибактериальное действие при кожных заболеваниях и помогает лечить воспаления и инфекции. Солевые ванны полезны при простуде и запорах.
Для профилактики процедуру можно проводить до трех раз в неделю. Для одной ванны необходимо не менее 400 граммов кристаллов соли или два мерных стакана.
Осторожно. В случае дефицита магния рекомендуется серия из 5-10 процедур.
Ванны с сульфатом магния рекомендуется принимать по вечерам незадолго до сна
Способы применения английской соли в медицине
Полезные свойства английской соли используются в народной медицине. Препарат используется для приема внутрь и наружного применения.
Для очистки организма
Английская соль выводит токсины из организма. Применение этого средства рекомендуется для комплексного очищения организма:
- В стакан засыпают 10 г солевых кристаллов.
- Заливают сырье 250 мл теплой воды.
- Размешивают до полного растворения.
Лекарство принимается один раз в день натощак.
При запоре
Показания к применению соли Эпсома советуют использовать ее для избавления от запоров. В терапевтических целях готовится следующий раствор:
- Засыпают 30 г кристаллов в стакан или чашку.
- Заливают примерно 150 мл теплой жидкости.
- Как следует размешивают.
Выпейте солевой раствор натощак за полчаса до еды или непосредственно перед сном.
При радикулите
Сульфат магния оказывает противовоспалительное, обезболивающее и деконгестивное действие на тазобедренный сустав при радикулите и других заболеваниях суставов. Инструкции по применению солей Эпсома следующие:
- Около 5 г кристаллов смешивают с равным количеством пчелиного меда.
- Добавляют 5 мл чистой тепловатой воды.
- Перемешивают ингредиенты до максимальной однородности.
- Втирают в проблемный участок и заматывают полиэтиленовой пленкой.
Рекомендуемое чтение.
Для утепления на больное место можно наложить шерстяной шарф. Компресс оставляют на ночь, а утром снимают повязку и смывают с кожи остатки лекарства.
Применение для похудения и в косметологии
Популярна не только английская солевая процедура — средство широко применяется в домашней косметологии. Сульфат магния подтягивает и восстанавливает упругость и эластичность кожи, предотвращает появление ранних морщин, раздражений и воспалений.
Английская соль также используется в скрабах для лица для глубокого очищения пор. Сульфат магния можно добавлять в увлажняющие и омолаживающие маски. Он стимулирует выработку естественного коллагена и выравнивает тон кожи.
Предупреждение. Соль Эпсома останавливает выпадение волос, уменьшает жирность кожи головы и устраняет перхоть.
Сульфат магния также используется для снижения веса. Ванна с кристаллами магниевой соли — хорошее средство для похудения. Положите 1 фунт сульфата магния в полную емкость горячей воды и замочите на 15-20 минут. Регулярные процедуры делают кожу подтянутой и упругой, устраняют отечность и лишний вес.
Сульфат магния можно использовать для антицеллюлитных пакетов
