Для лечения расстройства используются индивидуальные и групповые методы терапии. Индивидуальные методы лечения включают психоанализ, который может помочь раскрыть истинные причины, лежащие в основе расстройства. Также используются рациональная и когнитивно-поведенческая терапия.
Ониомания – вредная привычка или серьезное психическое расстройство?
Дневной сон — это распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. В переводе с греческого этот термин буквально означает onios — «продавать» и mania — «безумие». Это понятие известно почти всем как «шопоголизм».
В настоящее время среди экспертов ведутся дебаты на тему: «Является ли шопоголизм болезнью». Официально этого заболевания не существует. Он не включен в Международную классификацию болезней. Это заставило некоторых ученых назвать шопоголизм модной тенденцией или считать его признаком плохого характера, например, когда человек не может преодолеть тягу к сладкому.
Однако исследования подтвердили, что дневная мечта вызывает такие же изменения в организме на биохимическом уровне, как и любая другая зависимость: Наркотики, алкоголь, азартные игры. Поэтому агоромания считается одной из форм аддиктивного поведения. Это настоящее психическое расстройство со всеми негативными последствиями, которое могут лечить только профессионалы.
История шопоголизма как самостоятельного расстройства началась в 19 в. Первые симптомы этого расстройства были описаны известным немецким психиатром Эмилем Крейпелином и его швейцарским коллегой Ойгеном Блейлером.
Одной из известных шопоголиков является Барбара Зелински, которая в 1956 году провозгласила основные принципы истинного шопоголика:
- кто рано встает, тот больше магазинов обойдет;
- нужную вещь не купить – здоровью вредить;
- за ценой не постоим.
Барбару называют основательницей шопинга. Она установила мировой рекорд: Женщине удалось потратить зарплату мужа за 1 минуту и 55 секунд. Ее муж, который не мог справиться с ее страстью, в конце концов развелся с ней.
За гранью допустимого
Агоромания — относительно распространенное расстройство. Наибольшее количество шопоголиков проживает в Америке. В нашей стране их около 15 миллионов. Остальные 55 миллионов пересекут границу и окажутся на одной стороне.
В Англии число шопоголиков составляет 700 000 человек, и более 50% британских женщин признаются, что шопинг доставляет им больше удовольствия, чем секс.
За последние 10 лет число ономаголиков в России увеличилось на 30%. В настоящее время этим расстройством страдают до 7% россиян.
Ученые обнаружили, что такое занятие, как шопинг, запускает ряд процессов. Вот причины, по которым шопинг вызывает привыкание:
- сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;
- шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.
На основании представленных характеристик шопинга можно определить первую причину сновидения. Это беспокойство, независимо от причины, и тревожное, подавленное состояние.
Другими причинами являются:
- чувство одиночества, неудовлетворенности;
- недостаток внимания;
- среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;
- жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
- ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.
Особую роль в развитии расстройства играет реклама. Это один из методов манипулирования человеческим сознанием. В рекламе работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры и психологи. Их задача — представить товар таким образом, чтобы люди захотели его купить. По этой причине рекламу можно считать одной из причин возникновения сновидений.
Мы должны научиться воспринимать рекламу только как источник информации, а не как руководство к действию.
Неправильная модель воспитания
Характер покупателя полон нежелательных качеств. Среди них.
- слабая стрессоустойчивость;
- неадекватная самооценка;
- повышенная внушаемость;
- эгоцентризм;
- гипертрофированная тревожность;
- сверхчувствительность;
- сниженная адаптивная способность;
- эмоциональная неуравновешенность.
Эти черты личности формируются в результате плохого воспитания. Два из его узоров смертельны.
Первый касается воспитания ребенка как кумира семьи. Они избалованы и получают все, что хотят. Как правило, эти дети, а затем и взрослые, угрюмы, эгоистичны и эмоционально неустойчивы. Такие шопоголики с детства избалованы вниманием. У них нет особых навыков, и они выделяются тем, что демонстративно тратят деньги. Они покупают дорогие, но бесполезные товары. Их расходы безрассудны, они легко тратят все деньги.
Вторая модель образования — это модель «Золушки». Это дети авторитарных родителей, которые с детства привыкли к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы и принятия. Золушки» чувствуют себя брошенными и ненужными. Они были перегружены в детстве. Их научили строго следовать правилам без возможности отступления, применили спартанское воспитание.
Именинники Золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ, покупая много вещей. Когда их никто не любит, они любят себя и покупают все для себя. Когда «Золушки» пытаются восполнить то, чего они были лишены в детстве, они не выбирают барахло, а покупают более практичные вещи.
Известные шопоголики — Виктория Бекхэм и Сара Джессика Паркер. За день Виктория может потратить до 150 000 долларов. Однажды звезда купила очки стоимостью 25 000 долларов, а потом пожаловалась, что сделала совершенно бесполезную покупку. Но самая большая ее страсть — это сумки Hermes. У нее их около сотни.
Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в фильме «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале есть как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью 100 долларов. В общей сложности звезда владеет примерно сотней пар туфель и сапог всех видов. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся пары обуви.
Слава Богу, меня остановили не кредит, не катастрофа и даже не семья, а список и весы. Мне исполнилось двадцать шесть лет, и я решил немного разобраться в своей жизни. Например, выбросить старые вещи.
Чтобы сделать это, я должна была навести порядок в своем гардеробе. Я примерила все предметы гардероба и записала их в блокнот. Я была в ужасе, много дешевых и старых вещей. Более того, большинство из них не подходили мне по размеру или выглядели как беременный таракан. Последствия безудержной покупки всех видов нездоровой пищи. Примерно в это время началось мое путешествие по принципу «ничего не бывает слишком много».
Ничего лишнего
Первое, что я сделал, это составил список барахла. Одежда, обувь, игрушки (мои, я прятала их от ребенка), украшения, косметика, коллекции всякой ерунды (кошки, снежки, свечи, духи и еще куча всего). Я взяла каждый предмет и решила, насколько он мне подходит и как часто я буду его использовать. Я также решила выбрать круг интересов, потому что я купила почти все для амигуруми, затем для изготовления мыла и т.д. (и на это у меня тоже нет времени).
Затем я решил раздать те, которые выбрал. Во-первых, я упаковал все вещи и прожил без них две недели. Когда качество жизни не изменилось, я все отдал. Наконец-то я почувствовала себя свободной. Как будто гора свалилась с моих плеч.
Чувство свободы было недолгим. Я снова хотела все и сразу. Я не знал, как с этим бороться. Совет «Не выходите из дома без денег» не помог, я всегда мог получить наличные или карточку. Я не могла откладывать, потому что могла купить в супермаркете какую-нибудь мелочь и оправдать низкую цену: брошь, лак для ногтей, брелок.
Я начала приводить в порядок свои пищевые привычки, потому что покупать продукты тоже приятно: например, пакет детского питания. Поддержка семьи — нет, если бы она у меня была, я не был бы шопоголиком, просто мне промыли бы мозги; платить психотерапевту было бы для меня слишком дорого (как ни парадоксально, шопоголики жадные). Я искала совета в интернете, но на форумах меня отшивали с сообщениями типа «Ой, девочки, у меня сегодня приступ агорафобии». Я купил три жгута на распродаже. Два из них никуда не годятся, но они есть в продаже. И я собираюсь «ходить на работу пешком» в течение месяца, что помогает осознать свое падение, но не бороться с ним.
Мне пришлось придумать что-то свое. Наклейки «Ничего лишнего» на видных местах и «Чек» на бумажнике разбудили меня. В моей сумке всегда лежал блокнот с подробным списком расходов, куда я также записывала свои «хотелки» — вещи, которые мне хотелось иметь в данный момент.
Затем я вычеркивал их, заполнял и находил сотни аргументов, чтобы купить их, но покупал гораздо меньше. Этот блокнот давал мне иллюзию обладания чем-то: я записал, значит, это уже есть, теперь я могу подумать, как это использовать, а также — «удалить, выбросить», когда аргументы слабы.
Была также вторая тетрадь, где были записаны худые девушки из журналов и мои количества, режим перекусов, распорядок дня, здоровые продукты — это помогает держать под контролем мои покупки продуктов. И самое главное, я записывал свои сомнения, похвалы и порицания, в общем, все свои чувства.
Я стала своим собственным психологом. Я обошел весь магазин, записывая, насколько я хорош и почему. Я купил 8 пар носков, хотя должен был купить только 2. Я винил себя и думал, что купил бы на эти деньги кусок мяса на ужин. Когда у меня случается очередной приступ, я читаю эти заметки и свою историю и решаю сделать следующий шаг к свободе от зависимости.
Заключение
Пока я не модель, но я чувствую себя здоровее, выносливее и увереннее. Сейчас я наркоман, который боится сорваться, но я держусь, мне уже лучше.
Эта история не столько об агорафобии, сколько о процессе изменений. Я знаю, что могу, и я знаю, что могу жить без хлама, материально и духовно. Надеюсь, это кому-нибудь поможет.
Читайте также:
Можно ли назвать шопоголика больным человеком?
В конце 2019 года в журнале Comprehensive Psychiatry были опубликованы результаты масштабного психологического исследования, проведенного психиатрами Медицинской школы Ганновера. В фокус-группе участвовали пациенты психиатрических клиник, которые были обеспокоены разрушительным влиянием дневных мечтаний на их жизнь.
Как и в любом серьезном исследовании, в начале исследования были отобраны различные группы пациентов в соответствии с возрастом, полом и социальным статусом. Результаты удивили всех. Распространено мнение, что женщины, особенно молодые девушки, более склонны к агорафобии. Исследование немецких психиатров показывает, что болезнь одинаково поражает мужчин и женщин, независимо от возраста, уровня дохода, социального положения и других факторов. Повсеместная мода на потребительство затрагивает все слои населения.
Впервые за долгую историю болезни (симптомы ономании были впервые описаны в XIX веке) врачи смогли дать четкий ответ на вопрос, является ли агорафобия болезнью или нет. Их вердикт был однозначным. Шопоголизм — это болезнь, а не хобби или невинное времяпрепровождение.
Шопоголики как вредная привычка чрезвычайно опасны, обнаружили исследователи. У большинства испытуемых наблюдалась повышенная тревожность, а также они были гораздо более склонны к депрессии. Но самым неприятным была зависимость — навязчивое желание делать покупки. Когда возможность посещать магазины и заказывать товары через Интернет была ограничена, участники исследования впали в депрессию и начали вести себя деструктивно. Это подтверждает гипотезу о том, что шопинг — это зависимость, причем опасная.
Исследование, проведенное немецкими психиатрами, возглавила Астрид Мюллер, опытный психиатр с многолетним стажем. По ее словам, проблеме агорафобии уделяется очень мало внимания. Четкого протокола лечения этого расстройства не существует. Само расстройство также не имеет четкого диагноза, а ограничивается расплывчатой фразой «неопределенное расстройство контроля импульсов».
Целью доктора Астрид Мюллер является тщательное исследование причин, факторов риска и эффективных методов лечения этого расстройства. Под ее руководством исследователи обнаружили, что удовольствие от покупок для покупателей сравнимо с удовольствием от употребления наркотиков. И если лишние вещи не оказывают разрушительного воздействия на тело, то психика человека страдает весьма существенно. Кроме того, агоромания имеет и другие негативные последствия — проблемы в семье, финансовые трудности и т.д.
Именно поэтому так важно знать симптомы заболевания и своевременно принимать профилактические меры по борьбе с ним.
Каковы признаки шопоголика?
Чтобы отличить обычную тягу к покупкам от опасной мании, стоит знать 9 признаков шопоголика.
К ним относятся:
«1. Если человек с плохим настроением думает в основном о том, как бы сходить в магазин, чтобы «расслабиться», это очень плохой знак. К стрессовым ситуациям нужно относиться по-другому. Да, положительные эмоции идеально подходят для борьбы со стрессом. Но если основным источником позитива является шопинг, это очень, очень плохо. Еще более опасно то, что чем чаще человек избавляется от стресса с помощью покупок, тем быстрее развивается вредная привычка. В конце концов, шопинг становится единственным источником удовольствия в жизни человека, заменяя семью, друзей и хобби.
2. чрезмерные расходы во многих случаях. Средняя заработная плата в России составляет 35 000 рублей. Этого недостаточно для удовлетворения потребностей покупателя. По этой причине они занимают деньги на ненужные покупки. Постепенно сумма долга увеличивается, растут проценты по кредитным картам и переплаты по микрокредитам. Статистика показывает, что только за последние два года число россиян, подавших заявление о банкротстве, удвоилось. Задумайтесь: некоторые из них подали заявление о банкротстве, потому что задолжали 350-500 тысяч рублей. Все это является следствием нерациональных расходов, которые совершаются импульсивно и без причины.
3. нездоровое удовольствие от покупок. Разница между агорафобом и здоровым человеком заключается в том, что их интересует момент покупки, а не желание приобрести объект. Это проще всего объяснить на примере. Если женщина покупает новую сковороду, потому что старая уже не работает, а затем активно пользуется ею и получает удовольствие, это естественная реакция на покупку. С другой стороны, когда она покупает сковороду, готовит в мультиварке или ест еду на вынос, она идет в магазин. Самое главное здесь — это использование вещей, которые она покупает. Дом покупателя — это хранилище новых, почти не использованных вещей.
4. покупать ненужные вещи. Шопоголики склонны покупать вещи, которые им даже не нужны. В этом случае речь идет не только о некоторых вещах, которыми они вообще не пользуются, но и о ненужном разнообразии одинаковых предметов. Вернемся к примеру со сковородками: Речь идет о покупке не одной сковороды, а целого набора, из которого используется только одна часть. Обычно шопоголики просто заходят во все магазины на улице и покупают понравившиеся им вещи, не зная, где и как они будут их использовать.
5. обоснование расходов. Шопоголики объясняют свои чрезмерные траты тысячей причин. Скидки, предложения, необходимость получить то, что «осталось», другие отговорки — все это лишь попытка скрыть свою вредную привычку от окружающих и от самого себя.
6. покупки без цели и необходимости. Эпоха Интернета способствовала тому, что дневная мечтательность возросла до невероятных масштабов. Миллионы людей по всему миру ежедневно просматривают тысячи страниц на Aliexpress и других онлайн-платформах в поисках чего-то необычного. Они накапливают ненужные товары и поддаются шопоголизму. Точно так же они ведут себя в магазинах — ходят вдоль рядов и полок, рассматривают все подряд и покупают первое попавшееся, не имея в этом особой необходимости.
Причины шопоголизма
Невозможно говорить о проблеме сновидений, не упомянув о том, что делает человека агорафобом. Психиатры и психотерапевты выделяют несколько причин этого расстройства.
Первая причина знакома многим, кто пережил бурные 1990-е годы. Люди, которые тогда замечали недостаток товаров и не получали желаемого, сейчас активно пытаются удовлетворить свои потребности. Это особенно заметно среди молодых людей, детство которых прошло во времена лишений и бедности. Молодые люди компенсируют недостаток игрушек, красивой одежды и косметики в детстве и юности тем, что тратят на эти вещи слишком много денег. Хотя во взрослой жизни они уже не так необходимы, желание купить их остается довольно сильным.
Еще одна распространенная проблема шопоголиков — недостаток внимания и одиночество. В этом случае человек пытается заполнить внутреннюю пустоту с помощью покупок. Импульсивные покупки часто совершаются, когда близкие люди ссорятся. Когда мужчины и женщины разводятся, они стараются избавиться от всего, что напоминает им о любимом человеке, и заменить это чем-то совершенно новым.
Для некоторых людей агоризм — это форма самоутверждения и способ повысить свою самооценку. Они чувствуют себя польщенными вниманием, комплиментами и добротой продавцов. Возможность командовать ими, выставлять напоказ свои прихоти и высказывать свое мнение создает иллюзию власти над другими людьми.
Другими причинами шопоголизма являются жажда адреналина, желание избавиться от назойливого беспокойства о близких и внушаемость. По отдельности или в сочетании все эти влечения и тенденции приводят к развитию такой вредной привычки, как ономания.
Профилактика шопоголизма
Чаще всего проблема травмомании возникает при запущенности заболевания. В этом случае требуется комплексное лечение шопоголизма: регулярные сеансы психотерапии, направленные на выяснение и устранение причин заболевания, прием препаратов для лечения тревоги и депрессии, работа над собой вместе с родственниками. В зависимости от того, насколько далеко зашло заболевание и почему оно возникло, врач определит, как лечить агорафобию. Однако существуют и общепринятые методы профилактики.
Профилактика агорафобии включает в себя ряд мер:
1. Психологи рекомендуют не ходить в магазин без необходимости и заранее составлять список покупок. Также рекомендуется не брать с собой кредитные карты или суммы денег, которые намного больше, чем необходимо для покупки.
Расстаньтесь с ненужными вещами. Шопоголик, порывшийся в своих шкафах, ужаснется тому, сколько ненужных вещей он там найдет. Это первый шаг в выявлении проблемы и понимании необходимости ее решения.
3. Придерживайтесь бюджета. Все доходы и расходы должны регистрироваться в электронной бухгалтерской книге или бумажном журнале. Таким образом, вы сможете не только контролировать свои расходы, но и анализировать их.
Психологи также советуют многим покупателям избегать скидок и не следовать модным тенденциям, по крайней мере, временно. Кроме того, рекомендуется погасить и закрыть все долги по кредитным картам, чтобы избежать соблазна.
«Я остановилась, когда сильно превысила лимит по кредитке»
Дарья, 24 года, Балашов:
Моя семья всегда жила бедно, поэтому в детстве я редко покупал то, что хотел. Одеждой меня тоже не баловали. Моя привычка делать покупки началась, когда у меня появились собственные деньги, стипендия, и продолжалась в течение пяти лет. Я начал наверстывать упущенное время: Сначала я покупала косметику, потом перешла на интернет-магазины, которые оказались очень удобными: Мне даже не пришлось выходить из дома. Я тратила все свои деньги на покупки, но мне не хватало на вещи, которые мне действительно были нужны.
После колледжа я устроился на работу, и в первый же год влез в долги. У меня есть кредитная карта: Я не хотела тратить все деньги, думала, что они только на крайний случай, но потом заказала себе подарок на день рождения, и вот мы здесь. Я был счастлив, что наконец-то смог купить все, что хотел. Часто вещи, особенно одежда, лежат в шкафу годами — и до сих пор лежат. О некоторых своих покупках я сегодня жалею, но в то время я не знал, как без них жить. Моя личная жизнь складывалась не лучшим образом, я страдала от одиночества, и это был мой способ доставить себе удовольствие, чтобы иногда забыть обо всем этом.
Я скрывал свою зависимость от семьи, но в конце концов моя мать узнала. Она требовала, чтобы я контролировал себя и перестал тратить деньги на барахло. Я остановился только тогда, когда превысил лимит кредитной карты на 45 000 рублей; я просто заблокировал ее. Я больше не покупаю косметику, наверное, «заигралась», поэтому теперь стараюсь покупать только самое необходимое. Моя зарплата невелика, поэтому мне приходится экономить. Я также должен выплатить свои долги: У меня все еще есть 30 000.
«После покупки я чувствовала успокоение — как наркоман, получивший дозу»
Марина, 32 года, Нижний Новгород:
В детстве, как и все девочки, я любила новые игрушки и новые платья Барби. Мама пыталась покупать игрушки, но отец был против: он был военным и воспитывал нас с братом очень строго. В то же время у меня было много игрушек, но я всегда сравнивал себя с другими детьми и чувствовал себя обделенным. Я мечтала о доме Барби и множестве одежды для нее.
Когда я начала зарабатывать сама, я тратила 80-90% своей зарплаты на вещи — новую одежду, подарки, украшения для дома. Я покупал почти бессознательно: Я просто хотел взять его в руки и владеть им. После покупки я почувствовал, что успокаиваюсь — как наркоман, принявший дозу. Я занимал деньги у друзей или родителей, когда хотел что-то купить. К счастью, я не стал брать кредит и быстро расплатился с долгами. Мои друзья и родители знали о моей зависимости; это беспокоило моего отца, но для других это казалось нормальным: В 1980-х годах был бум шопинга, и многие стали подражать мне. Мои друзья по цеху могли сказать себе: «Нет, я закончу ремонт, потом придет время», но я так и не сделал этого. Даже если бы я сказал «нет» в один прекрасный день, я бы вернулся на следующий день и купил эту вещь. А если его там не было, я укорял себя, что должен был немедленно пойти и взять его. Мой друг предпочел сказать: «Пойдем, купим тебе что-нибудь», вместо того чтобы извиниться за ошибку.
Когда я ехала в отпуск, я не знала, что собирать в чемодан, поэтому взяла только самое необходимое, а вернулась с кучей одежды и сувениров. Я носила свою одежду в течение месяца, затем выбрасывала ее и искала что-то новое. Я обманывала себя, думая, что новая одежда — это способ снять стресс и усталость и почувствовать себя крутой-красивой-интересной. Но чем больше событий происходило в моей жизни, тем труднее было найти общий язык с собой. Стресс не прошел, но деньги появились, а вместе с ними и моя уверенность.
Я рассортировала вещи на «приятные» и «неприятные» и была потрясена кучей ненужного хлама. Потом я подсчитал, сколько это стоит, и возненавидел себя за это.
Мне повезло, что я встретила своего нынешнего мужа, который не понимал, почему я должна таскать все эти вещи по дому. Он аскет, а я назвал его скрягой. Под его влиянием я начал спрашивать себя: «Нужно ли мне это? Что для меня это значит? Сделает ли это меня счастливее?» Мои импульсивные покупки сократились, я больше не любила торговые центры и стала делать покупки более осознанно. Когда я выбираю что-то в Интернете, у меня есть время подумать об этом (если бы это было в обычном магазине, я бы купил это немедленно). Я стараюсь изучить то, что предлагается на сайте, посмотреть, как вещи сочетаются друг с другом, и только потом покупать.
Летом я прочитала книгу «Магическая уборка» и окончательно решила расстаться с лишними вещами. Я отсортировал их по принципу «приятно»/»неприятно» и был потрясен кучей ненужного хлама. Потом я посчитала, сколько это стоит, и возненавидела себя: На эти деньги я мог бы совершить несколько поездок и купить дешевую машину. Но мне пришлось выбросить его или выбросить.
Теперь я стараюсь покупать только то, что мне действительно нужно. Я покупаю только простые вещи, которые легко комбинировать и которые не выйдут из моды через месяц. Я пока ничего не покупаю для дома (раньше я брала каждую понравившуюся вазу и посуду).
Сейчас я мечтаю об интерьере в стиле минимализма или лофт, чтобы не было места для ненужных вещей. Я хочу, чтобы она была чистой, свободной и светлой, и я не хочу, чтобы утром мне приходилось думать: «Столько вещей, а надеть нечего».
«Я стала брать вещи, не смотря на ценник и не думая, а стоят ли они своих денег»
Татьяна, 25 лет, Москва:
В старших классах я начал тратить деньги, как только у меня появились карманные деньги. Я потратила все на одежду, канцтовары, книги и так далее. Будучи студенткой, я проверила свой гардероб и поняла, что могу носить разные вещи в течение года, не повторяясь. Потом я поняла, что не выхожу на улицу каждый день, но постоянно покупаю и покупаю новую одежду.
Когда я начал работать, я часто занимал деньги у своих родственников и тратил их на вещи, которые мне были не нужны. Поскольку вначале у меня была небольшая зарплата, я занял двойную сумму и медленно выплачивал ее в течение шести месяцев — к счастью, моя зарплата выросла, иначе я не смог бы выплатить ее так быстро.
Мои родственники не принимали мою агоромантию и иногда ругали меня. Мои знакомые легко покупали вещи и так же легко расставались с ними. Не то чтобы я восхищался ими, я просто хотел такого же отдыха. Я покупал вещи, а потом не мог их выбросить, потому что потратил на них деньги. То же самое с английскими книгами. Вы смотрите на них, понимаете, что должны их изучить — и в итоге они занимают много места на полке. Это просто расстраивает!
Раньше покупки поднимали мне настроение, но потом покупки стали меня ужасно раздражать.
Новые покупки помогли снять стресс. Когда я начал зарабатывать хорошие деньги, я выбросил всю свою зарплату и почувствовал, что могу себе это позволить. Я начал покупать вещи, не глядя на цену и не задумываясь, стоят ли они этих денег. Иногда я ограничивался покупкой только одной дорогой вещи, чтобы не покупать тысячу дешевых.
Покупки помогли мне почувствовать себя лучше, но потом я начала ужасно злиться из-за покупок. Я ходил туда по привычке, а иногда заставлял себя. Я был одержим идеей найти что-то необычное и купить это. И это то, что я сделал.
Я осознала свою зависимость, когда у меня стало не хватать шкафов, а я хотела иметь гардероб. Я пытался ограничивать себя, с большим или меньшим успехом. Недавно я участвовала в марафоне «один год без покупок», но слишком сильно увлеклась. Я слушал людей в интернете, мне нравится минимализм, и я планирую перейти к нему в будущем.
За последние полтора года я потратил много денег на покупки в Интернете. Это очень затягивает, потому что вам не нужно никуда идти. В настоящее время я развлекаюсь дорогой обувью. Конечно, расходы увеличились, но и моя зарплата тоже.
Я думаю, что агоромания коренится в нежелании брать себя в руки. Проще жить как есть и продолжать покупать новые вещи.
