Возможно, в жизни иногда необходима ложка дегтя и продуктивная критика. Но это не так. Напротив, это признак токсичного друга, от которого лучше держаться подальше. Общение с такими людьми угнетает. Хотите быть счастливыми — окружите себя позитивом.
Токсичное поведение подруги и его признаки в психологии
Подруги не всегда бывают честными и милыми. Часто за их дружелюбием скрывается попытка манипулировать, обмануть и воспользоваться ими. Токсичное поведение подруги, его причины и признаки — как на него реагировать и что делать.
Признаки токсичного поведения подруги
Наверняка в вашей жизни случались ситуации, когда вы чувствовали себя неловко в общении со своей девушкой. Вы чувствовали, что она манипулирует вами и играет в кошки-мышки. Может быть, она была унизительной, грубой, дразнящей.
После разговора с ней вы почувствовали себя как лимон. Вы вернулись домой опустошенным. Вы не могли найти причину внезапной головной боли и разочарования в жизни и в себе.
Частой причиной такого дискомфорта является токсичное поведение друга. Его можно распознать по следующим признакам:
- В общении с ней ты постоянно чувствуешь себя виноватой. Возможно, боишься встреч с ней, внутренне сжимаешься, когда слышишь ее голос или понимаешь, что телефон разрывается от ее звонков.
Пример: две зрелые женщины знают друг друга много лет, постоянно общаются и регулярно ходят в кафе. Одна из них каждый раз доставляет другой много хлопот, не слушает ее, не пытается понять, что делает ее подруга. Если ей удается сказать хоть слово, она ее перебивает.
После каждой встречи другая подруга уходит без сил, как будто всю неделю работала без сна и отдыха. Она возвращается домой, садится в кресло и пытается понять, почему она снова пошла на эту встречу и почему пойдет снова. Она чувствует, что ее используют, чтобы избавиться от внутреннего мусора.
- Токсичное поведение – изменчиво. Только что подруга тебе улыбалась, а через 5 минут поджимает губы и как будто бы отказывается общаться с тобой. Выяснить, что стало причиной перемены настроения, не удается. Остается принять вину на себя.
- Часто возникает ощущение, что ты все делаешь для своей приятельницы, отдаешь силы, а в ответ ничего не получаешь. Ты служишь ей платочком для бесконечного потока жалоб, слез, спешишь к ней, когда она столкнулась с неудачей. А потом оказываешься виноватой.
- Подруга часто ставит выбор – она или другой человек, третьего не дано.
- Постарайся вспомнить – извинялась ли она за свое поведение, за то унижение, которое ты испытала, хоть когда-нибудь. Вряд ли тебе это удастся.
- Возможно, ты обращала внимание на то, что приятельница часто что-то не договаривает, не заканчивает предложение, соскальзывает с темы, оставляя тебя в недоумении, растерянности, невозможности понять, чего от тебя ждут.
- В любой хорошей новости, которая касается тебя, она всегда найдет негатив. Не в ее силах радоваться твоей удаче.
Например, вы говорите ей, что собираетесь пожениться. Вместо поздравлений вы, скорее всего, услышите кучу неприятных вещей о том, что брак — это утомительно, что ваш будущий муж будет вам изменять и что нет причин тратить столько денег на свадьбу.
- Часто в ее мимике, жестах, тоне есть что-то такое, что тебя оскорбляет, принижает. Даже если она говорит о чем-то приятном, это будет выглядеть и звучать, как попытка обидеть.
Признаки токсичной дружбы. Как избавиться от токсичного друга?
- Токсичное поведение подруги проявляется и в постоянных оценках. Она оценивает тебя, то, как ты работаешь, улыбаешься, какую носишь одежду. Тебе вряд ли будет приятно находиться под таким постоянным прицелом.
- Она часто поддевает тебя, ищет причины, почему ты плохо с ней поступила, даже если это только показалось. Допрашивает тебя как бы исподтишка, не напрямую.
Всегда говорит лишь о себе
С такими людьми нелегко обсуждать важные вопросы и вести беседу. Особенно трудно делиться чем-либо, даже говорить о простых повседневных вещах. Вы говорите своему другу, что собираетесь в отпуск в Крым. Но взамен вы должны слушать ее бесконечные рассказы о том, как она ездила в Судак с подругой и бла-бла-бла, я, я, я.
Вы понимаете, что вам предстоит простая операция, что вы должны пройти тесты, и в этом контексте вы немного волнуетесь. Но ваша подруга уже вооружилась медицинскими знаниями и отмечает, что испытывала и более сильную тревогу. Когда вы слышите, что собираетесь посмотреть новую комедию в кинотеатре или прочитать недавний бестселлер, ваш собеседник подробно рассказывает об этом и сообщает о своих впечатлениях.
Таких примеров множество. С каждым днем девушка все хуже относится к вашим интересам и игнорирует ваши слова. Возможно, эта девушка не так эгоцентрична, как кажется. Ее настоящая проблема в том, что у нее дефицит внимания и она обращает внимание только на ту часть разговора, которую может применить к себе, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите сказать. Настоящие друзья способны выслушать вас.
Брэд Питт и другие звезды, у которых были страстные отношения
У Анджелины Джоли и Брэда Питта были страстные отношения на съемках фильма «Мистер и миссис Смит». Питт оказался в щекотливой ситуации — дома его ждала жена Дженнифер Энистон. Роман на съемочной площадке привел к распаду их пятилетнего брака.
Выбирает понравившегося тебе мужчину
Приятель — это человек, с которым вы спите и который вам нравится. Вы прекрасно знаете, что не каждый мужчина, в которого вы можете влюбиться, ответит вам взаимностью. Вы достаточно взрослый человек, чтобы принять это. Ваша девушка поступает подло, если знает об этом, но не поговорила сначала с вами.
Ожидается, что ваша девушка будет вытирать ваши слезы по поводу неудачных отношений. По крайней мере, она должна объяснить, а не убегать от вас на загнанной лошади. Мужчине нет смысла заботиться о ваших чувствах, если он намеренно причиняет вам боль.
10 признаков, что ваша подруга токсичная
Хорошая подруга на вес золота! С ней вам никогда не будет скучно, она всегда даст вам хороший совет и поможет, даже если вы ее об этом не просите. С плохим другом все наоборот. Во вселенной, которую она сама создала, мир вертится у ее ног, ей все должны, а она — никто и ничто.
В этот момент кажется необходимым порвать с ней. Но проблема в том, что эти подружки очень хорошо умеют маскироваться. Поймите, что они токсичны и иногда стоят вам нескольких лет жизни. Хотя некоторые «красные флажки» должны заставить вас прислушаться и обратить внимание!
Немного о токсичности, или где у подруги яд?
Люди — социальные существа, поэтому дружба имеет для них решающее значение. Как говорится в известной песне, «Когда у тебя есть хороший друг, дорога становится веселее…».
Но если отношения с другом плохие, он постоянно дает поводы для дискомфорта и беспокойства, он не способен сопереживать и радоваться успехам других, то вот вам мысль.
Флоренс Эйкез, автор получившей широкое признание книги «Токсичные друзья/настоящие друзья», определяет токсичную дружбу как дружбу без баланса. Все очень просто: токсичный друг всегда просит и берет слишком много, но никогда ничего не дает взамен.
Положа руку на сердце, мы должны признать, что некоторые люди слишком хорошо знают, что с их друзьями «что-то не так» — их отношения зашли в тупик. Но они боятся что-то с этим делать, чтобы не потерять «единственную» дружбу. А пока в таких отношениях нет ничего хорошего. Это тот случай, когда говорят: «С такими друзьями враги не нужны». Почему? Психологи скажут вам!
«Я — твой приоритет»
Друг, который требует слишком много вашего внимания, не является другом. Когда она начинает говорить о приоритетах, мол, кто для тебя важнее: твой новый парень или я — моя подруга, которая была рядом с тобой десять лет, не колеблясь, выбирай мужчину.
Или вообще никаких. В любом случае, вам не нужен такой друг, который буквально мечтает стать первым и самым важным человеком в вашей жизни.
Вы ей всё время что-то «должны»
Дружба относится к добровольным делам, в ней нет места долгу. В конце концов, взрослые могут сами решать, что они хотят делать, а что нет. Манипуляторы же, напротив, склонны заставлять вас чувствовать, что вы им чем-то обязаны. И обычно у них это неплохо получается.
Пакет непрошеных советов — еще один признак друга, которого лучше держать на расстоянии. Она буквально навязывает вам свое мнение по любому вопросу и искренне настаивает на том, чтобы вы делали все по-своему. Разумеется, из лучших побуждений.
Не позволяйте никому читать вам лекции о жизни без разрешения. Любой компетентный человек, не страдающий токсикозом, прекрасно знает, что совет уместен только тогда, когда его просят.
Поведение токсичной подруги
Дружеское взаимодействие бескорыстно и предполагает близость, доверие и поддержку. Вот почему так больно столкнуться с предательством хорошего друга.
Здоровая дружба приносит радость, утешение и поддержку даже перед лицом мимолетных конфликтов и недоразумений. Но есть такой вид дружбы, который погружает нас в пучину печали и дискомфорта. Они незаметно отравляют жизнь своим ближним.
Часто молодые женщины не знают, что среди них есть токсичный друг. Причиной такой «слепоты» является частая путаница между желаемым и действительным.
Токсичные отношения с девушкой — это нездоровое взаимодействие, которое разрушительно для обеих сторон отношений.
Поведение этих людей свидетельствует о недостатке честности. Все, что они могут делать, — это использовать других в своих интересах. Токсичные молодые женщины нуждаются в подруге только тогда, когда им плохо или нужна помощь. Однако сами они не способны быть бескорыстными.
Деструктивные личности всегда негативны и без колебаний перекладывают все бремя своих проблем и разочарований на «жертву» отношений.
Неудачи, черные полосы и вспышки на мрачном небосклоне случаются с каждым, но у описанных людей просто нет светлых пятен. Конечно, они существуют, но им удобнее видеть все в серых тонах. Просто потому, что им легче манипулировать своим окружением. Ведь когда вся жизнь человека — это черный путь, он вызывает жалость и поэтому может беззастенчиво использовать настроение, слепоту и слабость других.
Токсичные подруги — это дикие сплетницы, которые не могут держать конфиденциальную информацию при себе. Они ищут эту информацию только для того, чтобы поделиться ею с другими и тем самым повысить собственную значимость в глазах окружающих. Однако самое страшное в сплетнях — это их способность добавлять ложь поверх привычных секретов. Они говорят изощренную ложь, не задумываясь о том, что зачастую наносят непоправимый ущерб репутации своих друзей.
Токсичные друзья всегда должны чувствовать свое превосходство. Дружеские встречи — это постоянное соревнование для них. Приятель купил мотоцикл, то и деструктивный человек неизбежно приобретет мотоцикл. Ей необходимо самоутвердиться, поэтому она не останавливается ни перед чем и не интересуется чувствами своих близких.
Деструктивные люди также очень требовательны к своему окружению. Они похожи на детей, запертых в теле взрослого. В них преобладает убеждение, что они, такие красивые и великие, имеют право на все. Токсичные» молодые леди не принимают отказа. В своих дружеских отношениях они преуспевают в перекладывании ответственности за свое личное существование на выбранных ими друзей-жертв.
Как с ней общаться
Многие ошибочно полагают, что дружба — это круглосуточный роман. Такое убеждение в корне неверно. Хотя люди являются социальными «продуктами», у них есть личные интересы, деловые амбиции, хобби и потребность в уединении в дополнение к потребности в общении.
Идеальное дружеское взаимодействие основано, прежде всего, на взаимном уважении, которое предполагает признание свободы партнера. Токсичные личности не имеют понятия о личной свободе. И это серьезная проблема, которую необходимо решать немедленно.
Что делать, если подруга стала токсичной? Часто люди начинают отравлять жизнь своим близким, когда их собственное существование перестает их устраивать. Как правило, деструктивные подруги превращаются в молодых женщин, которые пытаются компенсировать недостаток удовлетворения в собственной жизни.
В то же время «токсичная» подруга может не осознавать, насколько токсично ее поведение и насколько абсурдны ее претензии. Она убеждена, что действует очень последовательно — выступает с инициативами, звонит, настаивает на встречах. Как правило, такой человек не причиняет прямого вреда и не желает зла своему другу, поэтому обвинение в одержимости весьма проблематично. Психологически трудно отдалить друга с якобы добрыми намерениями.
Чтобы выйти из роли жертвы, сначала нужно перестать бояться говорить «нет». Если вам сейчас неловко разговаривать со своей девушкой, скажите ей об этом.
Также полезно объяснить ей определенные правила отношений, которые необходимо соблюдать.
Не стоит перекладывать ответственность за недовольство или неудовольствие вашей девушки на собственные плечи. Жалоба — это реакция человека на определенное событие, которое он выбирает сам. Другими словами, обижаться или нет — это то, что каждый человек должен решить для себя сам. Обижаться неконструктивно. Если определенные действия парня или девушки причиняют боль, то плодотворно для человека и для всех отношений в целом объяснить, что его поведение причинило боль, обсудить ситуацию и прийти к взаимопониманию.
Если отношения с компульсивным человеком не сложились, подумайте о том, чтобы прекратить их.
Ниже приведены некоторые рекомендации о том, как избавиться от токсичной подруги. Прежде всего, выясните, является ли взаимодействие деструктивным или нет. Чтобы понять это, очень просто проанализировать приведенные выше признаки «токсичных» друзей.
Если анализ привел к осознанию деструктивности существующих отношений, необходимо понять, что связано с этим человеком в данный момент и какие эмоции вызывает контакт с ним. Любые опасения должны быть отмечены здесь, чтобы понять, что происходит на самом деле, и мотивировать к масштабным действиям.
Затем рекомендуется обсудить свои выводы с токсичной подругой на конкретных примерах и объяснить ей, что в будущем, если она хочет сохранить дружеские отношения, это будет недопустимо. Часто после такого открытого обсуждения происходит осознание неправильности собственных действий и искреннее раскаяние. Если это не так, необходимо установить четкие рамки взаимодействия. Должно быть понятно, что для изменения модели поведения «токсичного» друга требуется время. В конце концов, он не стал деструктивной личностью за час, поэтому он не сможет так быстро измениться.
6 признаков токсичной дружбы
Ваш друг мешает вам преуспеть в тех областях, в которых он сам не может преуспеть
Слишком часто мы настолько сближаемся с нашим другом, что начинаем подстраиваться под него в ущерб собственным интересам. Мы привыкаем все делать вместе, забывая, что настоящая дружба — это прежде всего свобода желаний и выбора.
«Не езди с ними в отпуск, подожди меня, вместе им лучше».
«Как?! Ты идешь с ним на свидание! Он не тот человек, который вам нужен. Что мне делать сегодня вечером?».
«Я не люблю гимнастику, давай пойдем в бассейн».
Под предлогом поддержки друг друга ваш парень натягивает на вас одеяло. В действительности вы становитесь жертвой эго вашего друга.
Если это не будет вовремя распознано, вы можете потерять свои возможности и перспективы.
Ваш друг понижает вашу самооценку и уверенность в себе.
Мы ценим своих друзей, потому что они могут сказать нам правду в лицо, не льстя нам. Это очень важно. Но честность не следует путать с язвительной критикой, постоянным поиском недостатков, направленным на то, чтобы принизить и унизить вас.
«Почему ты надела это пальто? Вы выбрали самый старомодный вариант».
После такого разговора вы можете чувствовать себя неуверенно и полагаться на чужое мнение.
Ваш друг наполняет вас пессимизмом и ревностью.
Токсичный друг стремится во всем найти подвох, вместо того чтобы радоваться вашим успехам.
«Не стоит пока слишком радоваться новой работе, вы еще не знаете, какие там люди…».
«Хорошо, что ваш муж помогал вам готовить, но нет гарантии, что завтра он сделает то же самое…».
В результате вы все реже делитесь с другом радостными событиями и бессознательно защищаете себя от очередной порции негатива.
Ревность бывает скрытой и открытой. Он проявляется в самых разных ситуациях.
Например, близкий друг может завидовать вам:
— С вашим новым знакомым, с которым вам нравится общаться,
— Мужчина, с которым вы находитесь в отношениях и который привлекает все больше и больше вашего внимания.
Такое поведение — верный признак того, что подруга зависит от вашей энергии и эгоистично пытается избавиться от соперницы любым способом: с помощью оскорблений, жалоб, внезапных просьб о помощи и даже лжи.
Если вы обнаружите, что ваш друг не позволяет вам свободу самовыражения, а навязывает свое мнение, то, скорее всего, есть кто-то, кто просто навязывается за ваш счет.
Если вы не научитесь защищать свои личные границы, отстаивать свои желания и цели, очень вероятно, что они будут заменены чужими мыслями и мечтами. Результатом может стать эмоциональная зависимость, неспособность самостоятельно принимать решения. Вы сломаетесь в своей дружбе, потому что ставите ее на первое место. И кто-то обязательно этим воспользуется.
Токсичный друг, который пытается стать центром вашей вселенной, может настроить вас против самых близких людей, против родственников и знакомых. Они призывают вас прекратить общение с ними.
Кстати, если ваш друг встречает отторжение со стороны большинства ваших родственников, вам стоит прислушаться к ним и попытаться проанализировать причины такой реакции. Возможно, ваш друг не меняет вас к лучшему, а контролирует вас и не позволяет вам принимать собственные решения и делать то, что вы хотите.
Как прекратить токсичную дружбу?
Важно выйти из негативных отношений, чтобы вы могли развивать себя и реализовать свой потенциал, а не жить чужой жизнью. Вот как.
- Честно скажите себе, что вам нужно ограничить или вовсе прекратить общение с конкретным человеком. Создайте четкое и уверенное намерение. Можно прописать на бумаге ситуации, эмоции и состояния, которые вы проживаете после общения или встречи с токсичным человеком.
- Начните поступать так, как хочется именно вам. Если не хочется прямо сейчас поднимать трубку, не поднимайте. Почувствуйте себя хозяином своих действий и желаний. Так вы начнете избавляться от зависимостей, которые связывают вас с негативным человеком.
- Расширяйте круг общения, не зависайте в чувстве вины, дайте себе понять, что нет никаких рамок. Вы не обязаны ограничивать себя общением только с определенными людьми.
- Дайте человеку понять, что вам больше не интересно с ним общаться. Возможно, этот шаг вам делать и не придется, если вы сделаете предыдущие три. Как правило, токсичные люди очень обидчивы, ранимы. Скорее всего, они отойдут в сторону и найдут вам замену. Если же нет, используйте этот способ как инструмент по прокачке своего внутреннего стержня.
В их присутствии, вы всегда готовы к неудачам
Показывать драму — любимое занятие токсичных людей. Если вы долгое время не делали чего-то очевидного для них, они могут обвинить вас в неудаче. Например, они могут сказать, что вы обещали сводить их в кино или бар и что вы их «развели». Когда такой разговор не состоялся.
Они могут легко поставить вас в неловкое положение на публике, свести вас с общими знакомыми или заставить вас чувствовать ложную вину за свои действия.
В компании токсичного друга, вы постоянно чувствуете, что что-то не так
Человеческая интуиция почти никогда не подводит. И когда ваш мозг начинает подавать сигналы, а внутренний голос «трубит в фанфары», вы должны, наконец, прислушаться к нему и всеми силами бежать от токсичного человека.
Вы не можете понять, что, черт возьми, происходит! Ваш мозг находится в шоке от происходящего, а ваша психическая энергия постоянно находится на нуле. Вы не только чувствуете себя виноватым и растерянным, но и становитесь дестабилизированным рядом с ними. Ваше тело — это барометр, который говорит вам, что эти люди — проблема.
Автор Harper’s BAZAAR Казахстан. Фото. pexels.com. Shutterstock.com.
object(WP_Query)#18079 (52)< "query"=>массив(7)< "post_type"=>string(4) «post» «orderby»=>string(4) «date» «order»=>string(4) «DESC» «posts_per_page»=>int(1) «category__in»=>массив(2)< 0=>int(2212) 1=>int(5)>»post__not_in»=>массив(1)< 0=>int(111258)>»tag__not_in»=>массив(1)< 0=>int(1166)>>»query_vars»=>массив(64)< "post_type"=>string(4) «post» «orderby»=>string(4) «date» «order»=>string(4) «DESC» «posts_per_page»=>int(1) «category__in»=>массив(2)< 0=>int(2212) 1=>int(5)>»post__not_in»=>массив(1)< 0=>int(111258)>»tag__not_in»=>массив(1)< 0=>int(1166)>»error»=>string(0) «» «m»=>string(0) «» «p»=>int(0) «post_parent»=>string(0) «» «subpost»=>string(0) «» «subpost_id»=>string(0) «» «attachment»=>string(0) «» «attachment_id»=>int(0) «name»=>string(0) «» «pagename»=>string(0) «» «page_id»=>int(0) «second»=>string(0) «» «minute»=>string(0) «» «hour»=>string(0) «» «day»=>int(0) «monthnum»=>int(0) «year»=>int(0) «w»=>int(0) «category_name»=>string(6) «mnenie» «tag»=>string(0) «» «cat»=>int(2212) «tag_id»=>string(0) «» «author»=>string(0) «» «author_name»=>string(0) «» «feed»=>string(0) «» «tb»=>string(0) «» «paged»=>int(0) «meta_key»=>string(0) «» «meta_value»=>string(0) «» «preview»=>string(0) «» «s»=>string(0) «» «sentence»=>string(0) «» «title»=>string(0) «» «fields»=>string(0) «» «menu_order»=>string(0) «» «embed»=>string(0) «» «category__not_in»=>массив(0)<>«category__and»=>массив(0)<>«post__in»=>массив(0)<>«post_name__in»=>массив(0)<>«tag__in»=>массив(0)<>«tag__and»=>массив(0)<>«tag_slug__in»=>массив(0)<>«tag_slug__and»=>массив(0)<>«post_parent__in»=>массив(0)<>«post_parent__not_in»=>массив(0)<>«author__in»=>массив(0)<>«author__not_in»=>массив(0)<>«ignore_sticky_posts»=>bool(false) «suppress_filters»=>bool(false) «cache_results»=>bool(true) «update_post_term_cache»=>bool(true) «lazy_load_term_meta»=>bool(true) «update_post_meta_cache»=>bool(true) «nopaging»=>bool(false) «comments_per_page»=>string(2) «50» «no_found_rows»=>bool(false)>»tax_query»=>object(WP_Tax_Query)#18139 (6)< "queries"=>массив(2)< 0=>массив(5)< "taxonomy"=>string(8) «category» «terms»=>массив(2)< 0=>int(2212) 1=>int(5)>»field»=>string(7) «term_id» «operator»=>string(2) «IN» «include_children»=>bool(false)>1=>массив(5)< "taxonomy"=>string(8) «post_tag» «terms»=>массив(1)< 0=>int(1166)>»field»=>string(7) «term_id» «operator»=>string(6) «NOT IN» «include_children»=>bool(true)>>»relation»=>string(3) «AND» «table_aliases»:protected=>массив(1)< 0=>string(21) «wp_term_relationships»>»queried_terms»=>массив(1)< "category"=>массив(2)< "terms"=>массив(2)< 0=>int(2212) 1=>int(5)>»field»=>string(7) «term_id»>>»primary_table»=>string(8) «wp_posts» «primary_id_column»=>string(2) «ID»>»meta_query»=>object(WP_Meta_Query)#18011 (9)< "queries"=>массив(0)<>«relation»=>NULL «meta_table»=>NULL «meta_id_column»=>NULL «primary_table»=>NULL «primary_id_column»=>NULL «table_aliases»:protected=>массив(0)<>«clauses»:protected=>массив(0)<>«has_or_relation»:protected=>bool(false)>»date_query»=>bool(false) «request»=>string(584) » SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (111258) AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (5,2212) AND wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND ((wp_posts.post_type = ‘post’ AND (wp_posts.post_status = ‘publish’ OR wp_posts.post_status = ‘acf-disabled’))) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1 » «posts»=>массив(1)< 0=>объект(WP_Post)#18055 (24)< "ID"=>int(268890) «post_author»=>string(2) «42» «post_date»=>string(19) «2022-11-14 23:54:45» «post_date_gmt»=>string(19) «2022-11-14 17:54:45» «post_content»=>string(5668) «
