Поэтому, если ваши волосы густые и здоровые, нет причин выбирать короткую стрижку. Даже если ваш возраст нельзя назвать молодым.
«Мне стыдно за молодящихся баб». Мужское мнение о женщинах 40+
Независимо от того, насколько молода женщина, наступает момент, когда она понимает, что не готова к старению. Первые морщинки, изменения в самочувствии, «тиканье часов» — есть о чем задуматься.
Урок когнитивной психологии
Вы узнаете, как избавиться от мыслей в голове, которые разрушают вашу жизнь. Вы узнаете, как помочь себе справиться с тревогой, стрессом и беспокойством. Научитесь понимать свои чувства и эмоции. Найдите свой путь к душевному спокойствию.
Некоторые из нас принимают эти изменения спокойно, другие же впадают в истерику. Но они не чувствуют, что происходит что-то странное. Кто может обвинить их в желании выглядеть лучше и моложе?
Но люди видят это иначе: за всеми этими усилиями они видят только психоз, отчаяние, которое их пугает и отталкивает. Кто еще может помочь нам взглянуть на себя со стороны?
Редакция Femmie получила письмо от Майкла, который решил поделиться своей мужской точкой зрения на этот вопрос:
«Я бы хотела затронуть тему, которая так чувствительна и волнует многих представительниц прекрасного пола — старение.
Женщины боятся старения как огня, они пытаются всеми возможными способами остановить время, «заморозить» свою молодость и не смеют предположить, сколько им на самом деле лет.
Такие женщины окружают меня повсюду — знакомые, друзья, коллеги, бывшие подруги и жены друзей. И я вижу определенные закономерности во всех этих людях, которые боятся стареть, потому что все они выглядят одинаково.
Как мужчина, я не понимаю, почему в самом богатом и прекрасном возрасте, когда женщина выглядит намного лучше и привлекательнее, чем в 30 или даже 20 лет, нужно сходить с ума и навязывать себе ненужные стандарты.
Жанна — самая лучшая девочка в классе
Возьмем, к примеру, моего старого знакомого и бывшего одноклассника. Занка была самой красивой и популярной девочкой в школе, мальчишки бегали за ней толпами, дрались из-за того, кто с ней встречается, и сходили с ума от желания и влечения к девушке.
Не так давно я случайно встретил Жанну в парке, когда она делала селфи и не обращала внимания ни на что вокруг. Сказать, что я был потрясен, значит ничего не сказать.
Куда делась вся былая привлекательность и красота? Жанна надула огромные губы, сделала «современные» широкие брови, снова загорела в солярии и показала полуобнаженные бедра с рельефными татуировками в виде распутных цветов.
Теперь «девушка» боролась не с шармом и гламуром, а с дурным вкусом и вульгарностью. Более того, Джоанна начала активно подталкивать и подталкивать меня, показывая мне видео, где она «танцует» в ночном клубе в экстра-мини. Мне было трудно избавиться от нее и уйти.
Лиза — зубрила, превратившаяся в «фею»
Лиза была самой умной и самой обучаемой девушкой в нашей студенческой группе. Она всегда получала одни пятерки, писала до конца и сдавала экзамены лучше всех. Она была из тех девушек, с которых родители брали пример и которыми вы восхищались. Но потом Лиза вдруг решила, что больше не хочет быть сильной, умной и независимой женщиной, потому что прежде всего нужно отдавать мужчине энергию.
Она бросила свою хорошо оплачиваемую работу и покупала юбки и красивые платья. И теперь она читает «мантры» только для того, чтобы вдохновить своего мужа. В ответ, кстати, ее муж Костя только тяжело вздыхает и показывает пальцем у виска.
Потеря веса — это тяжелая работа.
Знаете, 4 килограмма, которые улыбающаяся женщина в возрасте 20 лет теряет за месяц? В 40 лет женщина может сбросить те же килограммы за 4 месяца, потому что ее метаболизм замедлен. Кроме того, набрать вес до смешного легко: 100 лишних калорий в день и 9-10 фунтов к концу года — дело быстрое.
Упражнения — это выход, но не только для вашего здоровья, но и для вашей самооценки.
Прыщи в 40 лет?
Это еще один маленький нежелательный сюрприз. У многих женщин, у которых в молодости не было акне, оно может появиться в этом возрасте. Такое акне связано с гормонами. Гормональные изменения и наступление менопаузы способствуют ее возникновению.
Современную 40-летнюю женщину можно легко принять за 30-летнюю. Только те, кому 40 лет, точно знают, что они не чувствуют эти 40 лет!
Когда мы видим фотографии наших матерей иБабушкиКогда мы видим 40-летних, мы замечаем, насколько они похожи на 40-летних, чего нельзя сказать о нас.
Неуверенность? Что это?
В 40 лет происходит удивительная вещь. Помните неуверенность в себе, которую вы испытывали в 20 лет? Она исчезает или значительно уменьшается. И видите, у нас теперь гораздо больше причин быть неуверенными и чувствовать себя неуверенно, потому что тело уже не то.
Вес, дряблость, варикозное расширение вен и другие темы, которые раньше обсуждались только в женском кругу, теперь обсуждаются как само собой разумеющееся с каждым 40-летним мужчиной.
Лишний вес
Это самое заметное изменение, происходящее у половины зрелых женщин. Почти каждый второй набирает лишние килограммы, даже если он не страдает ожирением. Это, конечно, национальная проблема.
Постоянный стресс городского жителя, плохая экология, низкое качество пищи, где-то после 30 лет, как правило, превращают нас в женщин. Но мы не должны сдаваться. Мы всегда можем найти время, чтобы прогуляться в парке, сходить в бассейн или сделать легкие физические упражнения, если захотим. И вы должны контролировать свое питание. Мужчина есть мужчина, но нельзя быть слишком здоровым.
Плохие зубы
Ничто так не старит женщину, как несколько отсутствующих зубов, золотые коронки или явный кариес. Однако с этой проблемой сталкиваются многие ухоженные дамы. По какой-то причине многие люди считают, что потратить несколько сотен тысяч на меха или золото лучше, чем иметь красивую улыбку. Мужчины совсем не разделяют это мнение.
Усики
Более того, многие представители сильного пола замечают предательское расположение усов над верхней губой у пожилых дам. У некоторых даже появляется пушок на губах во время менопаузы. Однако сегодня усы не нужно брить или выщипывать. Эта проблема достаточно эффективно решается с помощью лазерной эпиляции.
Многие мужчины также жалуются, что пожилые дамы предпочитают обувь на низком каблуке и даже обувь без каблука, например, балетки или даже тапочки. Они считают, что такое поведение объясняется исключительно нашей женской плохостью. Но мы знаем, что причины лежат гораздо глубже.
Несмотря на протесты мужчин, я бы не рекомендовал молодым людям или пожилым дамам постоянно носить каблуки-шпильки. Однако для празднования в ресторанах может быть сделано исключение.
Наша жизнь происходит здесь и сейчас
Более того, этот возраст удивительно беден на этапы развития. Детство и отрочество состоят исключительно из этих «вех»: Взросление, переход из класса в класс, получение водительских прав, получение водительских прав. В 20 и 30 лет мы ищем партнеров и работу и учимся обеспечивать себя сами. В это время происходят повышения по службе, заключаются браки, рождаются дети. Мы строим взрослую жизнь, наслаждаемся ею, не беспокоимся о ней.
Когда нам за 40, мы все еще получаем дипломы и новую работу, меняем дома и супругов, но это уже не так захватывающе. Наши учителя и родители, которые с большим энтузиазмом следили за нашими успехами, сейчас заняты другими делами. Теперь наша задача — следить за тем, как наши дети шаг за шагом продвигаются по дороге к взрослой жизни.
Один мой знакомый журналист однажды сказал, что никогда не будет другого вундеркинда — человек моложе нас обоих только что был назначен судьей Верховного суда.
Еще пять лет назад люди говорили: «Ты что, с ума сошел, быть таким большим начальником?» — сказал мне 44-летний глава международной производственной компании. Теперь его собеседники воспринимают эту позицию как должное.
Куда мы эволюционировали? Мы по-прежнему способны действовать, меняться и пробежать десять километров. Но есть нечто новое, что появляется только в 40 лет, как напоминание о смерти. Теперь наши возможности кажутся ограниченными. Если вы выбираете один вариант, вам придется отказаться от многих других. Больше нет смысла притворяться тем, кем мы не являемся.
В 40 лет мы уже не готовимся к воображаемой будущей жизни. Наша жизнь, несомненно, здесь и сейчас. Мы достигли состояния, которое Иммануил Кант назвал «вещь в себе».
Страхи женщин за 40
Одним из признаков 40-летнего кризиса являются мрачные мысли о будущем, перспектива в темных оттенках серого. У женщин всегда много забот, но начиная со среднего возраста страхи нарастают как лавина и грозят превратиться в лавину депрессии. Важно понимать их, анализировать и знать, как с ними справляться.
- Страх потерять привлекательность. Пожалуй, это переносится наиболее болезненно. Особенно если в юности женщина была стройна, как кипарис, то появляющиеся лишние килограммы, заставляют ее ненавидеть собственное тело. Морщинки, растяжки, дряблости – все это кажется катастрофой, неизбежной и непоправимой. Глядя на юных прелестниц, хочется расплакаться в отчаянии. Начинает казаться, что больше она никому не нужна, понравиться кому-то тоже больше не сможет. Она начинает себя стесняться, переставать выходить в люди, даже фотографироваться.
- Страх разрушения личной жизни. Одно вытекает из другого. Конечно же, в ее глазах муж не может любить такую старую кошелку. Разумеется, он пойдет искать кого-то помоложе. И ничего, что муж тоже не помолодел. Лысый и с обрюзгшим животом он вряд ли будет нужен длинноногой двадцатилетней красотке. Женщина становится мнительной, начинает искать улики измены, не замечая, что своими подозрениями только ухудшает отношения с супругом.Одинокая женщина теряет всякую надежду на личное счастье. Если до 40 лет не удалось найти спутника жизни, то сейчас и подавно.
- Недовольство работой. К 40 годам многие женщины начинают осознавать, что занимают совсем не ту должность, о которой мечтали в юности, занимаются нелюбимым делом. Но менять что-то боятся, считая, что сотрудница ее возраста уже никому не нужна, а учиться новому нужно в молодости. Седые волосы с партой не «монтируются».
- Страх болезней и немощности. Первые тревожные звоночки организма начинают появляться после 40 лет. «В вашем возрасте это возможно», — разводит руками врач. Этих слов достаточно для начала депрессии. Некоторые женщины даже ищут у себя возрастные болезни, с ужасом ждут климакса и представляют, как они превратятся в немощных ненужных старух.
- Страх смерти. Этот страх обычно посещает женщин старше 50 лет, особенно, после ухода родителей. Приходит осознание, что старшее поколение ушло, теперь их очередь. Женщина перестает ждать чего-то от жизни и получать от нее радость.
Как преодолеть уныние и страхи?
Те, кто более уравновешен и силен, могут контролировать свои мысли и ситуацию и через некоторое время принимают себя в своей новой роли. Другие же лихорадочно ищут выход: бросаются на работу, не видят в жизни ничего другого, бьют других, плачут, много едят, меняют любовников и пытаются доказать себе, что они еще чего-то стоят. Весь этот стресс не приносит облегчения, а только усугубляет ситуацию.
Прежде всего, вам нужно сосредоточиться, набраться терпения и следовать этим советам.
- Меняем негативные мысли на позитивные. Как только начинает появляться недовольство, страх, тревога, нужно вспомнить о том хорошем, что у вас уже есть. Представить, чего еще вы можете добиться. Пусть морщины напоминают не о приближающейся старости, а о том, какой жизненный опыт вы наработали, а растяжки о самом счастливом периоде в жизни – вынашивании детей. Составьте список того, чего вам удалось добиться в жизни. Увидите, он немаленький. Не стесняйтесь хвалить себя за каждый пункт. Вы поймете, насколько наполнена смыслом ваша жизнь.
- Ищите во всем положительные моменты. Одинокой сорокалетней женщине не стоит грустить напрасно. Ее опыт и привлекательность помогут встретить достойного спутника и создать семью. Нормальные мужчины средних лет ищут своих ровесниц, а не юных девочек. Поэтому шансы огромны! А если вспомнить одну «черную» шутку, то с возрастом шансы на любовь до гроба увеличиваются.
- Следите за внешностью. 40 лет – это не повод опускать руки. Это повод стать еще красивее. С современной косметикой и возможностями салонов красоты эффектной можно оставаться и в 40 и в 80. Главное, захотеть и уделить время для себя любимой.
- Найдите хобби. Имея интересы, затрагивающие не только семью и работу, общаясь с единомышленниками, женщина легче переносит любые кризисы. Рисование, шитье, танцы, пение – доступно все, чего только душа хочет.
- Ставить цели и искать пути их реализации. Депрессия происходит из-за того, что в жизни чего-то не хватает. Нужно разобраться, чего именно, и начать делать все, чтобы это появилось. Если не хватает любви или друзей, изучите методики и тренинги по привлечению их в жизнь. Поработайте с психологом, воспользуйтесь практиками Фэн-шуй. Если вам кажется, что жизнь прошла зря, и вы ничего не видели, отправляйтесь в путешествия. Найдите единомышленников или в одиночестве, копите средства, ищите отели, учите язык. Делайте все, чтобы мечта стала ближе.
- Научитесь ценить то, что имеете. В жизни каждого человека есть то, что он боится потерять. Научившись ценить это, женщина поймет, что она живет не зря.
- Проверьте работу щитовидной железы. Это очень важно. Часто в зрелом возрасте начинаются гормональные нарушения, связанные с щитовидкой. Именно это становится причиной не только депрессий и истеричного состояния, но и высокого давления. Нормализовав гормональный фон, жизнь снова заиграет яркими красками.
Как стать счастливой
Самый большой секрет счастья — нужно просто захотеть быть счастливым. Перестаньте думать о будущем, которое никогда не наступит. Потому что у нас есть только сейчас. И только в настоящем женщина может стать счастливой.
- Улыбайтесь! Встречайте новый день с улыбкой. Дарите улыбки, дарите как можно больше – себе и близким, знакомым и незнакомым. Если делать это искренне, вы обязательно получите в ответ энергию добра и любви. Даже если у вас почему-то плохое настроение – подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению.
- Любите себя. Кто не любит себя, тот неспособен полюбить других. Кто не принимает себя, тот не прощает и другим их несовершенства. Вы такая, как вы есть. Все, что вам не нравится в себе вы можете изменить. А то, что вам нравится, нужно учиться замечать и подчеркивать.
- Балуйте себя. Всем нам хочется баловать своих любимых подарками и приятными сюрпризами. Но почему же многие женщины забывают о себе самой. Скажите себе: «Я у себя одна!» и подарите себе единственной и любимой то, в чем давно отказывали – новое платье, красивое украшение, поездку на море или просто вкусное пирожное. Вы достойны того, чтобы вас баловали!
- Обнимайтесь с близкими. Американские психологи подсчитали, что для того, чтобы чувствовать себя счастливой женщине нужно не менее 20 объятий в день. Поэтому обнимайтесь чаще – с любимым, с детьми, с подругами, с любимой собакой или котом. Не стесняйтесь проявлять свои чувства, не бойтесь дарить любовь и в сто раз больше вы получите в ответ.
- Устраивайте праздники. Не по календарю. И не только в дни рождения. А тогда, когда вы чувствуете – душе хочется праздника. Праздник у каждого свой. Для кого-то это шумная вечеринка в компании друзей. Для другой – ужин в ресторане с любимым человеком. Или воскресный обед, за которым собирается вся семья. главное не место, а ваше настроение и желание подарить себе и близким праздник.
- Гуляйте на воздухе. Попробуйте хоть один месяц совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Пусть только полчаса. Пусть не в парке, а вы просто возвращаетесь с работы пешком. Но уже через месяц вы заметите как освежилось ваше лицо, заблестели глаза, а фигура стала более подтянутой, потому что с боков исчезла пара килограммов.
- Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки держат мышцы в тонусе, а это значит, что снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия спортом активизируют кровообращение, повышают силу и выносливость. После тренировки вырабатываются эндорфины, которые называют гормонами счастья. К тому же после активных занятий днем вы будете крепко спать ночью.
- Общайтесь с новыми людьми. Новые встречи всегда интересны. Вращаясь в стабильном привычном окружении мы привыкаем к нему и начинаем думать, что весь мир устроен так же. Новые встречи позволяют нам увидеть по-другому привычные вещи. Поэтому, оказавшись в компании с незнакомыми людьми – будьте открыты к общению.
- Смотрите мультики. Хорошие, добрые, позитивные мультики. Те, которые нравились вам в детстве или которые любят ваши дети. Или короткие добрые анимации, которых так много сейчас в интернете. Не бойтесь снова почувствовать себя ребенком и посмеяться от души. Если не нравятся мультики – смотрите веселые кинокомедии.
- Общайтесь с животными. Это существа которые любят вас такой какая вы есть и просто за то, что вы есть. Они с искренней благодарностью встречают любое проявление тепла, ласки и заботы. Они живут рядом с нами ничего от нас не требуя. Именно животные показывают настоящей пример искренней и бескорыстной любви. Отлично снимает стресс и учит радоваться жизни ипотерапия. Поездка на лошади, ощущение колебаний ее тела и размеренных шагов умиротворяет, дарит радость и спокойствие. А на галопе вы почувствуете острое желание жить!
