Причины, побуждающие тратить деньги
У вас когда-нибудь возникало чувство беспокойства среди ночи, когда вы не можете вспомнить, почему вас одолевают тревожные мысли? Дети здоровы, супруг рядом, работы полно — но что-то все равно тревожит. Или вы приобретаете новую юбку, а затем оглядываетесь на свою коллекцию и задаетесь вопросом: «Зачем мне восьмая юбка?» Вы мечтаете снять фильм или завершить роман, изменить образовательную систему, но вместо этого чувствуете себя пойманной в рутину, работающей на нескольких работах одновременно и не зная, как вырваться из этого замкнутого круга. Эти ситуации кажутся не связанными между собой, но на самом деле все они относятся к одной глубоко укоренившейся проблеме — недостатку чувства безопасности у женщины.
Наивысшая и первоочередная потребность человека — это безопасность. До тех пор, пока она не удовлетворена, все остальные желания теряют смысл. Приведем простой пример. Допустим, вы повстречали добрую фею (это может быть волшебное огниво, например, или джинн из бутылки с пивом), и она согласилась реализовать три ваших желания. Вы заказываете миллиард долларов, великолепную виллу с плавательным бассейном и Джонни Деппа в качестве мужа — причем он не пьющий. Фея кивнула, дернула бороду, закатила глаза и… переместила вас в горящую войной Сирию. Вы находитесь в окружении взрывов и страха, а ваш новый дом, бассейн и влюбленный Джонни Депп вообще ничего не значат, если вы находитесь в опасности. Вопрос: находится ли вы сейчас в состоянии счастья?
Ответ здесь очевиден. Пока вы находитесь в опасности, никакой массаж или бассейн не принесут удовольствия. Они будут отошли на второй план, пока вы в ужасе проверяете, достаточно ли защищены окна вашего нового дома. Хотя данная ситуация, безусловно, утрированная, она прекрасно иллюстрирует важное правило: никто не может чувствовать себя спокойно, когда находится в опасности. Какие бы отвлекающие средства вы не использовали, ваше сознание будет постоянно метаться.
Безопасность, которую я имею в виду, — это не просто бронированные двери или убежище с запасами консервов и еды. Сегодняшняя безопасность заключается, прежде всего, в уверенности в завтрашнем дне. Это подразумевает наличие собственного жилья и финансового резерва, который мог бы поддерживать вас в трудные времена.
Эти средства на счете должны покрывать ваши расходы примерно на год — это время будет достаточно для того, чтобы справиться с легкими проблемами со здоровьем или потерей работы. Безопасность является первым и очень важным шагом, который нельзя игнорировать, если вы хотите чувствовать себя расслабленно и счастливо. Пока вы не достигли финансовой безопасности, мечтать о наслаждениях и начинаниях по улучшению окружающего мира становится невозможно.
Не отвлекайте себя на мелочи
Может, вы замечали, что многие (особенно женщины), когда начинают зарабатывать больше, чем необходимо для простого выживания, зачастую начинают транжирить эти деньги? Они могут приобрести ненужные платья, бусы и туфли, часто по завышенным ценам. Им срочно требуется последний айфон и обязательно поездка в Австралию, чтобы поиграть с кенгуру.
Отвлекаясь на незначительные вещи, вы возможно игнорируете свою первоочередную женскую потребность — в безопасности. В результате вы не создаете финансовую подушку и в итоге не ощущаете подлинного удовольствия ни от платья, ни от общения с кенгуру. Ваша душа продолжает метаться в тревоге: что, если завтра все источники дохода иссякнут? Как это было в начале нулевых, когда многие отошли от скептицизма и расслабились в бизнес-классах, но к времени кризиса оказались на нуле, потому что не подготовили подушку безопасности. Это напоминание очень важно.
Обязательно создайте запас средств: минимум на 6–12 месяцев спокойного проживания. Эти средства должны быть легкодоступными, чтобы вы могли использовать их в любой момент. Это чувство стабильности важнее, чем любые платья, мебель или другие желаемые покупки. Игнорирование этой необходимости приведет к накоплению ненужных вещей, а ваша тревога будет продолжать преследовать вас, зная, что ваши финансовые ресурсы истощаются.
Голод
Многие знают, что голод побуждает нас тратить больше, но обычно это обсуждается лишь в контексте покупки продуктов. Однако, как показало исследование Элисон Цзин Сюй из Университета Миннесоты, голодная особа готова потратить больше не лишь на еду. В одном из проведенных экспериментов 81 покупателя в универмаге просили показать свои чеки и описать их эмоциональное состояние и уровень голода. Опрос выявил, что голодные покупатели тратили на 60% больше на непродуктовые товары, чем сытые.
Здесь ключевую роль играет грелин — гормон голода. Он способен воздействовать на нашу импульсивность и подталкивать нас к эмоциональным, а не рациональным покупкам.
Что делать: отслеживайте свое состояние. Не отправляйтесь за покупками на голодный желудок: постарайтесь сначала поесть или перекусить.
Стресс, тревога и скука
Шира Гилл, эксперт в области организации пространства и автор книги «Минимализм в доме, в гардеробе, в жизни», подчеркивает, что желание потреблять может возникать в ответ на негативные эмоции, такие как уныние, одиночество или депрессия. Временное удовольствие от новых приобретений помогает отвлечься от хмурых мыслей и поднять настроение.
Однако проблема заключается в том, что это удовольствие недолговечно. Исследования показывают, что люди, стремящиеся к обладанию какой-либо вещью, обычно испытывают больше радости в ожидании покупки, чем после того, как они получили этот предмет. Состояние счастья проходит вскоре после приобретения. Поход в магазин может действительно поднять настроение, но недолго: через несколько часов или дней ощущение радости исчезает или становится значительно менее интенсивным, что вновь вызывает желание что-то приобрести.
Тревога также не является лучшим спутником в принятии решений. Когда мы находимся в беспокойном состоянии, нам сложнее обдумать последствия своих поступков.
Что делать: сделайте паузу перед покупкой. Отложите шопинг, пока ваше настроение не стабилизируется. Перед тем как сделать необязательную покупку, удостоверьтесь, что вы дали себе время на раздумья — хотя бы день-два, а для дорогих товаров, возможно, даже неделю или больше. Дайте эмоциям успокоиться, чтобы вы могли взвешенно оценить необходимость приобретения. Значительно велика вероятность, что к тому моменту, когда вы отложите эту покупку, ваше желание уже ослабнет, и вы не захотите ее приобретать.
Чтобы избавиться от шопинга ради быстрого удовольствия, подумайте, что еще может принести вам радость. Это может быть встреча с друзьями, приятный телефонный разговор, прогулка по цветущему парку или поход в кино.
Шопоголизм — это зависимость
Личностные характеристики человека также играют ключевую роль, отмечает психолог. Некоторые по своей натуре подходят к покупкам осторожнее, в то время как для других шопинг становится решением всех их проблем.
— У нас уже достаточно примеров зависимости, таких как зависимость от секса, компьютерных игр, и существует также группа так называемых шопоголиков. Это точно такая же зависимость, как и все другие. Как формируется зависимость? Человек пробует то, что приносит ему положительные эмоции: радость, спокойствие, внимание со стороны окружающих. Например, выпив, человек становится более расслабленным в компании, получает одобрение друзей, и вот он начинает повторять это снова и снова. Когда девушка примеряет платье и смотрит на себя в зеркало, она видит в отражении другой образ и испытывает прилив счастья и удовольствия. Через какое-то время ей становится недостаточно одного платья.
Обычные покупатели идут на распродажу с ясным пониманием, что они должны купить по списку (хотя могут взять что-то и на всякий случай), тогда как шопоголики часто посещают магазины без этой цели, лишь ради покупок ради самих покупок.
— Это влечение не отличается от алкогольной зависимости. У шопоголиков оно становится особенно выраженным, когда они долго не шопились, или у них были неприятности, или когда они испытывают эмоциональные трудности и не могут найти адекватные решения. Таким образом, эмоциональная пустота заполняется покупками.
Шопоголики зачастую не придерживаются распродаж. Им могут нравиться любые вещи, которые их привлекают.
— Некоторые шопоголики даже возвращают вещи сразу после покупки, осознав, что у них уже есть аналогичная вещь или что новую пару обуви не с чем носить. Проходит совсем немного времени — и они вновь идут в магазин, потому что другие способы поднятия настроения начинают казаться им не столь интересными. Важно заметить, что эмоциональная разрядка от покупок, как правило, кратковременна.
Длительность этого эмоционального состояния увеличивается у тех, кто делает покупки в интернете. Пока они ждут свои заказы из-за границы, они ощущают радость, и их жизнь наполняется новыми смыслами.
Промышленные покупатели часто стремятся к более высоким мечтам
Кроме стремления к удовольствию, существуют и другие стимулы, которые могут подтолкнуть человека к шопоголизму. Например, месть — зачастую женщины таким образом мстят своим партнерам.
— Когда человек не получает любви или внимания, он начинает чрезмерно покупать дорогие и ненужные вещи, чтобы вызвать у своего партнера чувства гнева или недовольства. Таким образом, женщина может попытаться удовлетворить свои потребности в внимании, — поясняет психолог.
Иногда шопоголизм выступает индикатором стремления человека к самоутверждению и повышению социального статуса. Такие люди могут следить за жизнью звезд в Instagram, которые постоянно обновляют свой гардероб. Либо в их окружении находятся люди, уровень жизни которых они стремятся достичь.
— Человек начинает верить, что если он сможет позволить себе купить что-то действительно модное и брендовое, например, от Gucci или Versace, это мгновенно поднимет его на другую ступень социального статуса. Но это ошибка. Жизнь блогеров и их финансовая безопасность совершенно иные, а вы пытаетесь подражать этой «красивой жизни» из экрана, что приводит к тому, что тратите гораздо больше, чем можете себе позволить.
Приобретая различные предметы, мы часто пытаемся купить мечту, однако действительность оказывается иной. За этим следует следующий день, который ничем не отличается от предыдущего.
— Я хочу привести цитату из песни Ляписа Трубецкого: «Когда девчонка толстая, журнал „Мода“ приобретает, ей кажется, что, надев красивую вещь, она обретёт любовь и дружбу. Эти строки очень точно отражают тех, кто считает, что, купив что-то модное или красивое, они смогут обрести нового друга, любовь или даже новую работу. Но на самом деле мы просто приобретаем вещи, которые не обязательно приближают нас к нашей мечте.
Человек может годами копить на гоночную машину и, когда её покупает, вдруг осознаёт, что ожидал большего. Если он решит обратиться к психологу, возможно, он поймёт, что на самом деле жаждал приключений. Это потребность можно было удовлетворить значительно проще, просто купив билет на автобус или самолет и отправившись в немалую страну за этими приключениями.
Задавайте себе два вопроса перед каждой серьезной покупкой: «Почему я хочу эту вещь?» и «Что я на самом деле хочу получить?»
— Возможно, не стоит долго копить на что-то огромное, чтобы обрести счастье. Или, наоборот, вам следует долго стараться и экономить, если мечтаете о собственном жилье. Это не значит, что надо ходить в обносках, однако в таком случае нужно разумно потреблять. Понимание того, что счастье — не всегда результат финансовых трат, может помочь в момент разумного потребления.
Прошлое в нищете
Нищета в детстве — ещё одна причина, по которой многие люди склонны тратить все свои средства на ненужные вещи для себя и своих детей. У меня не было такого, пусть будет у тебя! — думает мама, приобретая дочери десятую куклу или пятое платье принцессы. Ребёнок, возможно, порадуется всего лишь несколько минут, а затем вернётся к остальным игрушкам.
События из прошлого не изменить, но, пытаясь заглушить острые ощущения от бедности с помощью брендов и развлечений, вы можете сами того не замечая погрузиться в новую нищету, создавая кредиты, долги и постоянную нехватку средств. Совершите усилие, оставьте прошлое в прошлом и создавайте свое новое, успешное будущее.
Не имеет значения, что именно заставляет вас бездумно тратить больше, чем вы зарабатываете. Это могут быть как эгоистичные, так и благородные мотивы — в любом случае пора остановиться. Помощь другим легче оказывать тогда, когда вы сами стабильно стоите на ногах, а не хватаете каждую тысячу до зарплаты. Истинная любовь к себе заключается не в покупке дорогих вещей в кредит, а в спокойствии, уверенности в завтрашнем дне и глубоком чувстве безопасности, которое может испытывать только человек, свободный от долгов.
Причины наших поступков
Шопоголизм можно поделить на внутренние и внешние причины.
Внутренние причины шопоголизма
Внутренние причины связаны с психологическими аспектами. Психологи отмечают, что шопоголизму чаще подвержены женщины, чем мужчины. Это происходит на фоне одиночества или недостатка любви и внимания, что может случиться в период депрессии. Шопинг тем не менее может считаться хорошим антидепрессантом, так как он вызывает выброс серотонина и адреналина. Однако само решение о покупке и последующее разочарование от неё становится микрострессом. Таким образом, заходя в магазины, люди стремятся поднять себе настроение.
Покупки также поднимают самооценку и дают чувство силы и важности: если мы можем позволить себе купить вещь, значит, у нас есть власть. Это чувство усиливается вниманием продавцов, особенно когда к сервису добавляют бесплатные напитки, стильные пакеты и так далее.
Внешние причины шопоголизма
Внешние обстоятельства только усиливают внутренние. Человеку, который наклонен к избыточным тратам, трудно сопротивляться рекламным трюкам, сыгравшим на потребительских инстинктах — вроде акций на товары, где написано «только сегодня скидка 70%» или «две вещи по цене одной» и так далее.
Способы борьбы с привычкой тратить лишние деньги
- Начните с осознания проблемы. Необходимо признать, что она существует и вы хотите с ней справиться. Пока вы будете оправдывать свои траты, ничего не изменится.
- Получить адреналин и повысить уровень серотонина можно и другими способами. Встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе, спорт, плавание, занятия йогой или хобби — выбор огромен!
- Не заходите в магазины без конкретной цели. В больших магазинах закуплены мерчандайзеры, работа которых направлена в том числе на стимулирование покупок. Более важные товары, такие как хлеб и молоко, могут находиться в конце магазина, чтобы по пути к ним покупатели обращали внимание на другие, необязательные товары.
- Составление списка необходимых покупок поможет вам не отвлекаться на лишнее и сразу задать курс к нужным полкам.
- Некоторым может быть полезно носить с собой записку с вопросом: «Зачем тебе это нужно?»
- Не надо без необходимости брать детей с собой в магазин: маленькие всегда что-то найдут и попросят. Отказать им бывает сложно — особенно когда они начинают капризничать на людях.
- Иногда имеет смысл подождать с покупкой — «переболеть» ею. Дайте себе время на размышления. Чем дороже вещь, тем дольше должно быть ваше время на раздумья. Случается, что через пару дней покупка перестает быть желанной.
- У многих людей деньги с карточки исчезают быстрее, чем наличные. Если это ваша проблема, лучше не носить с собой банку. Расстаться с наличными значительно труднее, чем с виртуальными средствами.
- Не стоит брать с собой больше наличных, чем требуется, чтобы избежать спонтанных покупок.
- Транжирам следует записывать свои ежедневные расходы и через месячный срок проанализировать, как обоснованы эти траты. Забавно, но самые мелкие покупки чаще всего «поражают» больше, чем одна крупная — и они, как правило, менее рациональны. Как говорят: «Остерегайтесь незначительных расходов, ведь маленькая течь потопит большой корабль».
- Иметь цель сбережений — отличный способ не тратить деньги. Берите деньги на отпуск, ремонт, новую мебель или технику. Многие находят в растущем балансе на счёте не меньше радости, чем в покупках.
- Избавьтесь от привычки делать покупки в кредит и брать в долг.
Мы подготовили интересный тест, который поможет определить, какое место в вашей жизни занимают деньги.
- Елена Тимошенко
- 23 сентября 2015 года, рубрика «Знания»
-
- Деньги, Привычки, Советы
