Как избежать растворения в мужчине в начале отношений — признаки и концепция
Чтобы избежать растворения в мужчине, необходимо понимать, что такое поведение может привести к быстрому разрыву отношений. Эта точка зрения поддерживается многими профессиональными психологами, работающими в сфере отношений. Важно не забывать о собственных увлечениях и интересах, посвятив время не только любимому, но и себе. Мужчинам нравятся интересные и независимые женщины, а не те, кто полностью отдает себя роли простых домохозяек.
Когда говорят о том, что личность потерялась в другом человеке, имеют в виду, что этот человек утратил свою индивидуальность, став тенью своего партнера или друга. Девушка, растворившаяся в своем возлюбленном, демонстрирует следующие признаки:
- не умеет ценить и уважать себя;
- имеет заниженную самооценку;
- не верит в возможность своей любви к себе;
- не осознает свои желания;
- не знает, как жить для себя.
Такой девушкой движет вера в то, что именно ради партнера стоит существовать. Она уверена, что его нужно радовать подарками и знаками внимания, отдавая всю свою любовь и заботу. В таком случае, возлюбленный становится смыслом ее жизни. Психологические корни подобного исчезновения могут иметь свои истоки в детстве. Возможно, девочка не получала нужной поддержки и одобрения от близких, таких как родители, которые могли бы обозначить ее ценность и значимость. Нередко, такие девушки ищут в отношениях кого-то, кто принесет им долгожданное счастье, поскольку сами не умеют создавать его.
Став взрослыми, такие женщины полностью посвящают себя молодому человеку, который обратил на них внимание, пытаясь тем самым заполнить пустоту в своем внутреннем мире. Вместо стремления к независимости, они забывают о собственных увлечениях и желаниях. Боясь потерять любимого, они начинают его контролировать, проверять его связи и общаться. В таких отношениях часто наблюдается заискивание, даже предательство собственных интересов, лишь бы не обидеть партнера и удержать его рядом.
Эту болезненную потребность в внимании партнера часто связано с желанием женщины ощутить безопасность со стороны сильного мужчины, а также с неудовлетворенностью своим собственным «Я». Однако, мужчине довольно быстро становится неинтересен такой партнер, что может привести к неизбежному разрыву.
5 признаков, что вы теряете себя в отношениях
Женщинам, возводящим комфорт и благополучие любимого на пьедестал, стоит тщательно задуматься: действительно ли такая жизнь интересна вашему партнеру. Некоторые женщины настолько стремятся угодить своему избраннику, что начинают изменять свою внешность — от стиля одежды до ухода за волосами, подстраиваясь под его вкусы и предпочтения. Чтобы избежать растворения в мужчине, избежать аргументов в пользу сильной любви, эксперты советуют в первую очередь проанализировать свое поведение:
- вы думаете исключительно о своем возлюбленном, пытаясь угодить ему, и постоянно ориентируетесь на его потребности, забывая про свои;
- ваши действия подчинены удовлетворению нужд молодого человека — вы стараетесь предугадать его желания и игнорируете собственные;
- вы начинаете испытывать грусть и одиночество, когда он уходит, испытывая сильное чувство брошенности;
- вы отказываетесь от общения с давними знакомыми, и ваше внимание сосредоточено лишь на партнере, в результате чего общие темы пересыхают;
- в интимной жизни вы стремитесь угодить своему партнеру, боясь отказать ему, соглашаясь на эксперименты, которые могут быть вам не интересны.
Здоровые отношения — это система взаимопомощи, понимания и любви без унижений и жертвенности.
Тип 1. Я теряю себя в отношениях
Кадр из фильма «Возьми мои глаза», 2003 год
Анна — худощавая и высокая женщина, сидящая на краю дивана. Она сжала в руках небольшую сумочку и смотрит в пол, как будто ее внешний вид говорит о том, что она чувствует вину за то, что занимает даже такое маленькое пространство.
Муж говорит мне, что и как я должна делать, чтобы быть хорошей женой и матерью. Я ощущаю свою вину и недовольство, мне кажется, что я всегда недостаточно стараюсь. Он не уважает меня как профессионала (Анна работает логопедом), говорит: «Ты занимаешься чепухой». Я подозреваю, что он мне изменяет. Но я не могу представить свою жизнь без него. Постоянно ощущаю, что я на пределе: у меня болит сердце, и нет сил бороться. Я боюсь, что он меня оставит. Когда же он сможет понять, что происходит?
Если пересказать историю Анны немного преувеличенно, получится что-то вроде следующего: «Я абсолютно потеряла себя в этих отношениях. Как мне стать живым роботом, который может без эмоций смотреть на измену и слушать ложь?». Я глубоко сочувствую Анне, и тем не менее понимаю, что ее жизнь изменится только когда она осознает, что находится в зависимости от ненадежных отношений.
Тип 2. Я пытаюсь спасти его и веду за собой
Кадр из фильма «Возьми мои глаза», 2003 год
Оля замужем за Антоном уже 10 лет, оба они работают инженерами. Однако в последнее время у Антона возникают проблемы в карьере. У Оли, напротив, дела идут прекрасно. Мужчина все чаще проводит время на диване, одновременно завидуя успехам жены и проявляя агрессию, обвиняя ее в том, что она не продвигает его среди коллег и не просит предоставлять ему более выгодные проекты. Оля чувствует себя виноватой за его неудачи, заявляя: «Если бы я была хорошей женой, у него все бы наладилось». Она начинает давать ему деньги, которые он тратит на алкоголь, и перестает ценить ее усилия. Оля на сессии у психолога спрашивает: «Как мне стать лучшей женой для своего мужа?»
В этой ситуации психолог необходим прежде всего для того, чтобы помочь женщине осознать действительность, назвать вещи своими именами. Вместо того чтобы считать себя плохой женой, Оле нужно понимать, что она просто позволяет использовать себя. Это не любовь, а зависимые отношения. Злость — это маркер того, что ее личные границы регулярно нарушаются. Важно осознать, что муж тоже должен брать на себя ответственность за свою жизнь, а не полагаться только на жену. Это трудный и эмоционально насыщенный процесс принятия реальности, сопровождаемый такими чувствами, как страх, стыд и грусть. Однако впоследствии многие испытывают радость и облегчение, когда появляется возможность скорбеть о несбывшихся мечтах, потерянном времени и болях, которые они терпели, считая это нормой.
Вы стали проводить значительно меньше времени с друзьями
Теперь у вас просто нет времени на встречи с друзьями и близкими, ведь у вас есть человек, требующий внимания 24 часа в сутки — мужчина. Это большая ошибка отдаляться от друзей и пренебрегать проверенной дружбой. Гармония в ваших отношениях основывается на умении совмещать различные аспекты жизни, не отказываясь от того, что важно для вашего личного развития.
Сделав мужчину центром своей жизни и пытаясь реализовать все его желания, женщина забывает, что существуют и другие важные сферы, которые формируют её личность. Отказ от карьерных стремлений ради идеи о «идеальной жене» — крайне неразумный шаг, так как это может привести к потере финансовой независимости, что в свою очередь имеет серьезные последствия.
Вы перестали инвестировать в себя
Когда вы начинаете говорить себе: «Без этого я обойдусь», «Это куплю позже», или «У меня уже есть что-то подобное, пусть и старое», и при этом отказываетесь от собственных финансовых желаний ради мужчины — это признак того, что вы двигаетесь не в том направлении.
Способность ценить себя — это основной показатель того, что вы способны любить кого-то без слепой жертвы, а основываясь на осознанных и здоровых чувствах.
Как оставаться интересным для партнера?
Чтобы не раствориться в своем партнере и сохранить индивидуальность, стоит задуматься об этом ещё в начале отношений. Важно заранее понять, что вы действительно должны дополнять друг друга, а не быть зависимыми друг от друга. У вас обязательно должны быть общие интересы, ритуалы, традиции и увлекательные события, способствующие вашему единению. Несмотря на это, каждый из вас должен иметь свои увлечения и хобби, благодаря которым сохранит свою индивидуальность. Ваша жизнь должна быть наполнена смыслом. Каждому человеку следует помнить о своем предназначении, которое, конечно, не сводится к тому, чтобы потерять свою личность, просто живя жизнью другого, даже если он любимый. Остановитесь и подумайте над этим!
Разделите свою жизнь на несколько составляющих: работа, дом, семья, саморазвитие. Если одна из этих областей станет проблематичной, у вас останутся другие, в которых вы сможете реализоваться. Конечно, благородно жертвовать собой ради другого, однако возможно делать это по-разному. Вы можете жить и развиваться независимо друг от друга, уважая и поддерживая личные интересы партнера.
При этом не забывайте давать друг другу заботу и внимание. Научитесь наслаждаться жизнью. Занимайтесь чем-то просто потому, что это приносит радость именно вам. Возможно, такие занятия принесут пользу и вашему любимому. Способствуйте его успехам, но делайте это как искренний жест, без излишнего контроля. Если вы растворяетесь в партнере, вы также стремитесь приучить его к постоянной зависимости от себя, подрывая его личность. И это, как вы понимаете, далеко от истинной любви.
Как вам не потерять себя в отношениях и сохранить уверенность в себе, можно узнать, посмотрев видео:
3) Вы не устанавливаете свои границы
Растворяясь в мужчине, женщина позволяет нарушать свои физические, эмоциональные и психологические границы. Если она терпит оскорбления, унижения, постоянные упреки или физическое насилие, её внутренний мир начинает сужаться, что приводит к утрате индивидуальности.
В результате границы партнера расширяются, и женщина теряет статус хозяйки в своём доме и значимость в социуме.
Она начинает жить по правилам другого человека, в рамках, установленных именно им. Нарастают страхи, тревоги, исчезает внутренний стержень, делая женщину подавленной и зависимой.
Что делать?
Узнайте, как относиться к себе позитивно, повышайте и укрепляйте самооценку, учитесь говорить «нет» в ситуациях, где ваши границы нарушаются. Не терпите абьюз и физическое насилие.
4) Вы не получаете необходимую поддержку от партнера
Отношения невозможно назвать здоровыми, если вы сосредоточены на чувствах и переживаниях мужчины, но ваши собственные эмоции и переживания не имеют значения. Когда вам не с кем поделиться тем, что происходит в вашей жизни, и вы не получаете должной поддержки в трудные моменты, это является серьезной проблемой.
Что делать?
Начните отслеживать и осознавать свои чувства, учитесь их проживать и запрашивать поддержку у партнера, когда это необходимо. Также не забывайте давать поддержку, когда ваш партнер ищет её, и вы находитесь в ресурсном состоянии.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, и ваши отношения становятся только источником стресса и страданий, обратитесь за помощью к близким, а также не стесняйтесь обратиться к профессиональному психологу.
