Как стать везунчиком. Психологи назвали 7 способов прокачать свою удачливость

Удача не случайность: как стать везунчиком по методике психолога Ричарда Уайзмана

Можно ли считать, что человек способен влиять на свою удачу? Английский психолог Ричард Уайзман провел обширное десятилетнее исследование, чтобы выяснить, каковы на самом деле причины удачи. Полученные данные указывают на то, что удача не является простой случайностью или результатом волшебства. Это прямой результат действий, которые мы предпринимаем. И, что удивительно, каждый из нас в силах изменить свою судьбу и стать удачливым. Давайте разберем, как можно сделать так, чтобы удача чаще улыбалась вам.

Что общего у счастливчиков и газета?

Чтобы выяснить, почему одни люди считают себя удачливыми, а другие постоянно жалуются на отсутствие удачи, Уайзман провел простой эксперимент. Он предложил группе участников посчитать количество фотографий в газете. Среди них оказались как самоощущаемые счастливчики, так и aquellos, кто чувствовал себя невезучими. Результаты эксперимента оказались весьма поразительными. Невезунчики тратили несколько минут на просмотр каждой страницы, в то время как счастливчики справлялись с задачей за считанные секунды. Как это объяснить?

Дело в том, что на второй странице газеты было размещено явно заметное сообщение: “Перестань считать, в этой газете 43 фотографии”. Счастливцы были более расслаблены и открыты новым возможностям, что позволяло им быстро замечать такие подсказки и завершать задание. В отличие от них, невезучие были так сосредоточены на задаче, что не заметили очевидного сообщения.

Этот простой эксперимент иллюстрирует, что удача — это способность различать возможности, даже когда они находятся прямо перед вами. Если вы слишком напряжены и зациклены на проблеме, рискуете упустить те мелкие подсказки, которые могли бы значительно облегчить вашу жизнь.

Используйте удачные возможности

Большинство людей оценивают свою удачу на основе участия в конкурсах или лотереях. В одном из своих экспериментов Ричард Уайзман разместил в газете объявление, в котором искал людей, считают себя как удачливыми, так и невезучими.

На его призыв откликнулось 400 добровольцев. Уайзман предложил им назвать любые цифры, по которым он выбрал номера от участников, считавших себя счастливчиками, и поставил на них деньги в лотерее, вместе с этими участниками.

К сожалению, экспериментатор потерял так же, как и большинство других участников, и количество выигравших в группах счастливчиков и неудачников в конечном итоге оказалось почти одинаковым. Из общения с людьми, которые регулярно побеждают в конкурсах, Уайзман выделил важное правило: они участвуют в них постоянно, иногда до 60 раз в неделю. Ни магии, ни проявления особого везения — просто большее количество попыток создаёт больше возможностей для успеха.

Кроме того, Уайзман заметил, что успешные люди ведут себя иначе. Во-первых, они выглядят более спокойными и расслабленными, что помогает им быть более внимательными и чаще замечать, например, денежную купюру, лежащую на земле. Во-вторых, такие люди более открыты и легче находят общий язык с людьми, которые могут предоставить полезные советы или помочь в карьере.

Эти качества можно развивать, как считает Уайзман, и тем самым повышать свою способность замечать счастливые возможности. Вот несколько его рекомендаций:

1. Преодолейте естественную неловкость и заведите четыре новых знакомства, а также восстановите контакт с кем-либо из старых друзей.
2. Освойте техники расслабления, такие как дыхательные практики, и старайтесь ничего не предпринимать в состоянии стресса.
3. Составьте список из тех дел, которые вы никогда не делали, но всегда мечтали осуществить. Новый опыт может предоставить новые знакомства и расширить ваше представление о себе.

Прислушивайтесь к своим ощущениям

В ситуациях неопределенности, когда исход ваших действий остается под вопросом, нередко приходится полагаться на свою интуицию. Согласно данным одного австралийского исследования, предприниматели часто принимают решения на основе интуитивного чутья, особенно когда компании выходят на новый рынок. Как только работа налаживается, они склонны полагаться на логику и данные. Примечательно, что состоятельные и успешные люди значительно чаще имеют доверие к интуиции: 62% американских топ-менеджеров полагаются на свои чувства, в то время как среди всех граждан доля таких составляет только 50%.

Участники исследования Ричарда Уайзмана, которые описывают себя как везунчики, отмечали, что чаще слушают голос своего внутреннего чувства. К тому же, неудачники часто игнорируют интуицию, которая подсказывает им, что какое-то решение может оказаться неверным.

Уайзман считает, что интуиция — это голос подсознания, который умеет тонко улавливать различные сигналы в поведении других людей и затем подсказывает нам, как лучше поступать. Например, при поиске работы, когда все вроде бы идет хорошо, но во время собеседования возникает неясное чувство дискомфорта. Конечно, не следует полностью полагаться только на интуицию и игнорировать вакансию, однако важно разобраться в своих ощущениях, понять, что именно вызывает беспокойство, и попытаться выяснить, есть ли для этого какие-то обоснования.

Профессор психиатрии Университета Калифорнии Джудит Орлофф советует обращать внимание на свои ощущения в области живота. Дело в том, что пищеварительный тракт, как подтверждает наука, связан с психикой и мозгом, и поэтому может чутко реагировать на наши эмоции, в том числе на те, которые мы не всегда можем четко осознать.

Когда человека действительно радует какое-то событие или он испытывает вдохновение, он ощущает приятные чувства в области живота. Если же его что-то пугает или тревожит, то внутри все как будто сжимается. При особенно сильном стрессе может даже возникнуть реальная боль в животе. Если научиться обращать внимание на эти сигналы, они могут очень помочь в принятии важных решений.

Открытость всему новому

Удачливые люди, как правило, более открыты к новым и неожиданным опытам, в то время как невезучие часто оказываются замкнутыми. Так, например, везунчик может завести интересные знакомства, просто разговорившись с кем-то в очереди, тогда как невезучий сосредоточится исключительно на своей непосредственной задаче — ожидании своей очереди.

Елизавета Филоненко привела семь способов, которые помогут везению и удаче наконец-то заметить вас и прийти в вашу жизнь.

1. Развивайте свою способность радоваться каждому проявлению жизни. Состояние удовлетворенности жизнью можно намеренно тренировать, концентрируясь на позитивных аспектах.
2. Чаще делайте то, что жизнь предлагает вам неожиданно. Не бойтесь пересматривать свои планы в ответ на новые обстоятельства.
3. Учитесь принимать собственные ошибки. Чтобы достичь успеха, необходимо уметь мириться с неудачами.
4. Развивайте свое любопытство. Активно осваивайте новые пространства, будь то учебное заведение, место отдыха или любое другое окружение. Удачливые люди намного активнее ищут возможности и информацию о них.
5. Увеличивайте свою жизненную активность. Как говорит старая пословица, под лежачий камень вода не течет, поэтому активность значительно увеличит ваши шансы на удачу.
6. Не будьте слишком консервативны. Избегание нового и приверженность к знакомому ограничивают ваши возможности.
7. Никогда не называйте себя неудачником, ни вслух, ни в своей голове — слова имеют мощную силу.

Упражнения для привлечения удачи

Марина Майорова — практикующий психолог-консультант, гештальт-терапевт и кандидат философских наук.

Согласно мнению Марины Майоровой, удачу действительно можно развивать. Она предложила несколько шагов для привлечения удачи, подчеркнув важность честности перед собой при выполнении этих упражнений.

1. Запишите в блокнот этапы выполнения упражнений. Включая тело, вы создаете новые нейронные связи в мозге.
2. Четко сформулируйте и запишите свои желания, намерения и цели.
3. Ответьте себе на вопрос: действительно ли это то, что мне нужно, или это убеждение, сформированное родителями или окружением? Помните, истинные желания проще всего сбываются.
4. Создайте образ конечного результата — определите, как поймете, что вы этого достигли.
5. Формируйте сенсорный опыт. Вашему мозгу не важно, прожили ли вы что-то, и теперь вспоминаете об этом или наоборот — образовали чувственный опыт перед тем, как это произошло. Опишите, что вы увидите, что услышите и что почувствуете, когда исполнив желаемое?
6. Проработайте вторичные выгоды. Запишите все возможные препятствия на пути к реализации вашего желания, а также то, как изменится ваша жизнь: от чего придется отказаться и кого вы можете потерять?
7. Проведите тест на экологичность. Ответьте на вопрос: не повредит ли исполнение моего желания кому-либо, включая меня?
8. Набросайте примерный план достижения желаемого, а также хотя бы первые три шага, которые нужно сделать уже сегодня для его реализации.
9. Будьте готовы к тому, что ваш план может кардинально измениться и желаемое может прийти к вам совершенно другим способом. Будьте внимательны к происходящему, будьте открыты новым событиям и людям, даже если они кажутся вам непривычными.
10. Подготовьтесь принять новизну результата. Ответьте на вопрос: кем я должен стать, чтобы без труда принять желаемое и интегрировать его в свою жизнь?
11. Сохраняйте веру в то, что вы получите желаемое в своё время и своим способом, но не создавайте зависимость от этого желания. Наслаждайтесь жизнью — удача приходит к тем, кто живет с легкостью.

А-га, а-га.. один родился в обеспеченной семье, другой в семье с алкогольными проблемами. И кто из них настоящий везунчик? Один появился на свет здоровым, другой — инвалида, которого отдали в интернат. Как он может надеяться на свою удачу, если его восприятие жизни настолько ограничено?

А внутри — зимний сад и теплицы. Как живется в новеньком жилом комплексе Браво, запертом среди домов и дорог на Чернышевского.

Очередь на получение жилья в модернизированных домах все растет. Россиянка поделилась впечатлениями о своей поездке в Египет, когда её обманули на первых шагах.

Хочу вернуться в Индустриальный район: пермячка рассказывает о жизни в новой десятиэтажке на Вышке-2 и ее преимуществах.

Как замминистра культуры и владелец бара «Совесть» влюбились друг в друга: рецензия на фильм «Втроем», снятый в Прикамье.

Волдыри были даже во рту: журналистка поделилась историями о том, как её дочь перенесла страшный вирус Коксаки.

Сталин не поверил, что убийца-одиночка мог совершить это: 90 лет назад в Смольном был убит Сергей Киров.

Меня всегда облили грязью: в Волгограде вынесли приговор многодетной матери, сбившей четверых школьников.

От романтических комедий до психологических триллеров — достойные фильмы последних лет, которые вы могли пропустить.

Упражнения для привлечения удачи

Марина Майорова — практикующий психолог-консультант, гештальт-терапевт, кандидат философских наук.

В том, что удачу можно развивать, уверена и практикующий психолог-консультант, кандидат философских наук Марина Майорова. Специалист предложила несколько простых шагов для привлечения удачи, при этом подчеркивая важность честности перед собой во время выполнения этих упражнений.

1. Запишите в блокнот этапы выполнения упражнения. Подключая свое тело, вы создаете новые нейронные связи в мозге.
2. Четко сформулируйте и напишите свои желания, намерения и цели.
3. Ответьте на вопрос: действительно ли это то, что мне нужно или это требует окружение и родители? Помните, истинные желания легче реализуются.
4. Представьте конечный результат — как вы осознаете, что достигли желаемого?
5. Сформируйте сенсорный опыт. Для мозга не имеет значения, если события произошли до создания образа в вашем сознании. Опишите, что увидите, услышите и почувствуете, когда исполнимое желание станет реальностью.
6. Проработайте вторичные выгоды. Определите и запишите, что может помешать реализации ваших желаний, а также то, как изменится ваша жизнь, от чего вам придется отказаться и кого вы можете потерять.
7. Сделайте экологическую проверку. Ответьте на вопрос: повредит ли исполнение моего желания кому-либо, включая меня?
8. Набросайте готовый план по достижению вашего желания, а также хотя бы три шага, которые вы можете предпринять уже сегодня для его осуществления.
9. Будьте готовы к тому, что план может сильно измениться, и желаемое придет к вам совершенно иначе. Будьте внимательны к изменениям, оставайтесь открыты новым событиям и людям, даже если они не традиционны для вас.
10. Приготовьтесь принять новый результат. Ответьте на вопрос: каким мне нужно быть, чтобы легко интегрировать желаемое в свою жизнь?
11. Сохраняйте уверенность в том, что вы получите задуманное в свое время своим способом, но не концентрируйтесь на этом единственном желании. Живите полной жизнью — удача приходит к тем, кто с радостью принимает каждый новый день.

А-га, а-га.. судьба у всех разная, и от того, как родился один, мы не можем негативно судить о другом. У большинства людей по жизни возникают испытания, которые не зависят от них самих.

Как быстро находится выход? Каждый из нас сталкивается с множеством невозможностей, но именно их преодоление и есть путь к искомой удаче. И так возникает реальность.

Как же живется в зимнем саду и теплицах нового жилого комплекса Браво, который оказался зажатым между многоквартирными домами и дорогами на Чернышевского?

Институт предоставляет множество возможностей для саморазвития, и каждый может выбрать свой путь. Главное — не замыкаться в рамках, а быть открытым для новых знаний и опыта.