6 способов стать еще лучшей подругой
Современные формы дружбы значительно изменились по сравнению с тем, что мы наблюдали всего десять лет назад. Сегодня многие из нас выставляют лайки под удачными фотографиями своих друзей и оставляют комментарии на их постах, ошибочно считая это достаточным для поддержания истинной дружбы. Однако если вы полагаете, что этого достаточно для крепких отношений, вам стоит задуматься о том, действительно ли ваши отношения с подругой можно назвать истинными. Активная жизнь в социальных сетях и небольшие встречи раз в месяц не обязательно гарантируют, что дружба является искренней и надежной. Если, прочитав это вступление, вы узнали себя и почувствовали беспокойство, изучите советы экспертов и постарайтесь внедрить их в свою жизнь.
С развитием цифровых технологий мы зачастую утратили возможность живого общения с нашими подругами. Иногда мы узнаем о их жизненных трудностях или плохом настроении исключительно через социальные сети. Истинная подруга должна не только уметь слушать, но и понимать суть проблемы, проявляя внимание. Если вы заметили, что подруга испытывает трудности, не теряйте времени и не стесняйтесь набрать ее номер (если он у вас не сохранен в автоматическом наборе), предложите свою поддержку, а еще лучше — организуйте личную встречу. Вы можете даже не подозревать, что именно в этот момент подруга ждет вашего звонка, чтобы поделиться своими переживаниями:
Очевидно, что организовать встречу с другом, которого вы любите, — вещь простая и дает нам возможность выплеснуть свои эмоции. Однако будем откровенны: не у всех из нас есть настоящий друг. Это происходит потому, что мы проводим слишком много времени в виртуальном пространстве. Побочный эффект цифровых технологий заключается в том, что мы общаемся с сотнями и даже тысячами людей в Инете, и поэтому настоящие дружеские отношения становятся размытыми и очень поверхностными.
— утверждает Кали Роджерс, основатель Blush Online Life Coaching.
Созванивайтесь чаще
У вас есть свободная минута, и это прекрасный шанс, чтобы уделить время своей подруге. Наберите ей и просто поинтересуйтесь, как идут дела. Мы уверены, что она будет приятно удивлена. Кроме того, поздравления по важным событиям лучше проводить через телефонный звонок, чем отправлять поздравления через Facebook. Рори Сассун, известный тренер по личностному росту и CEO в компании Platinum Poire, рекомендует всегда оставаться на связи с друзьями, не забывая о важных моментах их жизни:
Помните о значимых событиях в жизни ваших друзей и поздравляйте их с помощью телефонного звонка! Поздравления в Instagram и Facebook подходят только для дальних знакомых. Живое общение всегда будет ассоциироваться с сильным проявлением любви и уважения.
Как развить эмпатию
Самонаблюдение
Чтобы лучше понимать других людей, полезно начать с изучения себя. Начните практиковать упражнение с фразы «Я чувствую…» и записывайте свои эмоции. Ведение дневника может стать хорошим помощником в этом процессе. Например, можно записать: «Я в восторге, когда пою» или «Я грущу, когда не удается за день прочитать любимую книгу». Использование словосочетания «Я чувствую» важно, так как если вы скажете «Я думаю, что прыгать с парашютом интересно», это будет лишь ваше мнение, а не истинные эмоции.
Дублирование
Это упражнение следует выполнять в паре с подругой. Суть заключается в том, чтобы научиться распознавать и озвучивать чужие эмоции. Вы также можете получить обратную связь – правильно ли вы поняли чувства вашего собеседника. Спикер делится своим счастьем или переживаниями, а дублер передает эти эмоции и помогает распознавать чувства других людей.
Например, спикер скажет: «Я буду готовить торт на день рождения бабушки». Ответ дублера: «Я чувствую себя очень счастливо». Спикер затем говорит: «Завтра у меня важный день на работе». Дублер: «И я очень взволнован». Упражнение можно сделать сложнее: спикер заранее не сообщает, как он относится к тому, о чем говорит, и тогда дублер должен будет угадать его чувства.
Покорить окружающих можно не только знаниями по психологии, но и своим стилем. Узнайте о главных трендах в галерее:
Техника двух стульев
Поставьте перед собой два стула: на один сядьте сами, а на другом вообразите свою подругу или того человека, эмоции которого вы хотите понять. Начните с того, чтобы сказать, что вы думаете и чувствуете по поводу нее или конкретной ситуации. Затем пересаживайтесь на ее стул и вживайтесь в её образ, представляя, что находитесь на её месте.
Теперь, сидя на «стуле подруги», задайте себе вопросы о том, как она могла бы ответить. После этого снова вернитесь на свой стул и проанализируйте, что вы услышали. Это упражнение помогает лучше понимать точку зрения другого человека.
Эмпатия очень важна в близких отношениях. Благодаря ей мы учимся распознавать состояние близких нам людей и понимаем, как можем помочь им в трудные моменты.
Что такое майндпроцессинг
Майндпроцессинг — это метод, который позволяет раскрыть способности человека, помогает настроиться на чувства других и разобраться со своими. Он активирует зеркальные нейроны, которые отвечают за проявление эмпатии, а также помогает лучше понять пространство вокруг, себя и окружающих. С помощью майндпроцессинга можно избежать ненужных вопросов и не терять доверие к своему партнеру.
Суть этого упражнения заключается в том, чтобы «просканировать» чувства, причины неудач, таланты и способности партнера, а затем озвучить свои наблюдения. Информация может поступать через образы, мыслеформы и ощущения.
В некоторых случаях, если уровень эмпатии человека очень высокий, он может «переживать» эмоции других людей или пространства. В такой ситуации майндпроцессинг будет полезен для того, чтобы установить границы, управлять своей чувствительностью и наводить порядок в душе, помогая стать более гармоничным.
3 Выражать мнения без осуждения
Каждый из нас иногда делает ошибки, и совершает поступки, за которые нам впоследствии бывает стыдно. Мы хотим, чтобы наши близкие поддерживали нас и принимали такими, какими мы есть. Если вам удается просто слушать и понимать свою подругу, знайте, что вы — замечательный друг.
У женщин порой возникает недоумение по поводу того, почему мужчины могут долго не отвечать на сообщения или не брать трубку, когда им звонят. Они всегда находят какие-то причины, оправдывающие свое поведение. Женщины такими вещами не занимаются!
Женщины понимают, как важно для подруги услышать слова поддержки или просто получить возможность выговориться. Поэтому хорошая подруга всегда на связи в буквальном смысле 24/7 — это качество ценится превыше всего.
5 Оказывать поддержку
Жизнь полна испытаний, и всегда происходят обстоятельства, требующие совета или помощи. Это может быть конфликт с любимым человеком, временные трудности на работе, или проблемы с детьми и родителями. Женщины, безусловно, сильные создания, способные справляться с многими трудностями.
Тем не менее, в моменты, когда нужна моральная поддержка, нередко поддержка может не прийти от мужа или родителей. Именно поэтому подруги становятся столь важными в жизни каждой женщины.
Что нужно сделать и как, чтобы стать лучшей подругой для своей подруги
Фундаментом успешной дружбы являются искренность, принятие, преданность и доверие. Без этих качеств невозможно создать истинную и глубокую связь. Как же выглядит идеальная подруга? Ниже приведены несколько практических рекомендаций.
5. Искренность — это основа.
Не бойтесь говорить правду, даже если она не всегда совпадает с ожиданиями других. Друзья — это люди, с которыми можно открыто делиться всем: не только рассказывать о своих заботах и переживаниях, но и откровенно критиковать поведение друг друга. Главное — это искренность. Не стоит слишком переживать о том, что кто-то может обидеться, особенно если вы уже преодолели не одно испытание вместе.
6. Без доверия нет дружбы.
Доверие — это непростой процесс, заслужить которое иногда бывает очень сложно. Оно требует времени для формирования, и гораздо проще разрушить доверие, чем восстановить его затем. Поэтому важно быть внимательными к тому, что вы говорите друг о друге, особенно в присутствии посторонних людей или коллег.
Стремитесь избегать сплетен — это неизбежно всплывет наружу. Кроме того, не молчите, если кто-то пытается очернить вашу подругу. Также нужно выполнять обещания. Если вы нарушаете ранее данные слова, вы можете потерять доверие друга. Будьте лояльны.
7. Друг тоже человек.
Как и все, у друга есть свои недостатки. Если вы чувствуете, что ваша подруга совершает ошибку, не осуждайте ее и не критикуйте. Каждый имеет право на свои ошибки, важно постараться понять её точку зрения.
8. Не завидуйте и радуйтесь её успехам.
Успехи ваших друзей — это и ваши успехи. Друг не является соперником, и его достижения должны быть поводом для вашей гордости. Ревность лишь разрушит крепкие связи дружбы. Вместо этого мотивируйте друг друга!
9. Помогайте в трудные времена.
Следует немедленно реагировать, если вы видите, что происходит что-то плохое. Не ждите, пока подруга попросит о помощи — протяните ей руку помощи сами. В дружбе важны бескорыстие и отсутствие ожиданий за эту помощь.
10. Каждый нуждается в личном пространстве.
Ваша дружба не подразумевает полного отказа от общения с другими друзьями или временем, проведенным с семьей. Подруга, как и вы, имеет право на личные отношения и своё пространство. Не стоит ревновать её и думать, что она всегда должна быть с вами.
Эти советы важны для того, чтобы стать лучшей подругой. Следуйте им, и у вас все получится. Наверняка вы и сами это понимаете.
Может быть, вам будет интересно прочитать:
10 способов стать самой лучшей подругой на свете
И вам не будет равных!
У нас у всех есть разные подруги. У вас, конечно, тоже. Одни из них замечательные, а другие не вызывают никаких приятных эмоций. И знаете что? Мы сами были и теми, и другими. Проблема в том, что быть плохой подругой очень просто, а вот стать лучшей — уже сложнее. Быть настоящей подругой, которой можно довериться во всем, открыто обсудить самые сокровенные переживания и не бояться сказать правду даже в самых сложных ситуациях — это настоящее искусство, требующее значительных усилий. Поэтому давайте начинать прямо сейчас.
Стоять на стороне своей подруги
Если кто-то говорит о ней что-то обидное, не молчите. Защитите её, если она сталкивается с нападками. Чувствовать поддержку со стороны подруги — очень важно, особенно когда у вас плохое настроение, и весь мир кажется враждебным.
Уделять ей время
Мы все заняты, и наши дни порой проходят в бешеном ритме. Тем не менее, всегда должно находиться немного времени для друзей. Кстати, с возрастом становится все труднее находить такие моменты, но кто сказал, что дружба — это легко? Важно, чтобы подруга знала, что в вашем расписании всегда есть место для нее.
Радоваться за неё, даже когда чувствуется зависть
Понимаем вас, это иногда непросто. Особенно если вы склонны к зависти и сопоставлению себя с другими. Но это один из главных столпов дружбы. Вам придется научиться этому. Легко сочувствовать в трудные времена, но радоваться успехам друг друга – намного сложнее.
Знать, когда нужно просто слушать
Существует бесчисленное множество ситуаций, когда от вас ждут советов или мнений по разным вопросам. Тем не менее, бывают моменты, когда вам нужно просто помолчать и дать подруге время выговориться. Например, если её только что бросил парень, вам вовсе не обязательно читать ей нотации, что вы всегда считали его недостойным. Подойдите, обнимите её и дайте возможность высказаться. Это очень помогает.
Идти на уступки
Быть честной даже тогда, когда она не хочет слышать правду
Это одна из основ дружбы — иметь смелость говорить вещи, которые никто другой не осмелится озвучить. Если ей не идет это платье, не бойтесь сказать об этом. Если вы увидели её бойфренда с другой, вам будет непросто сообщить об этом, но молчание будет даже хуже. Если ваша подруга делает что-то, что вызывает у вас настоящие негативные эмоции, сообщите ей об этом честно. Это может вызвать недовольство, но через некоторое время она оценит вашу откровенность.
Сделать её приоритетом в своей жизни
Когда вы начинаете встречаться с парнем, понятно, что ваши отношения выходят на передний план. Это нормально. Но не забывайте своих друзей, даже когда вам хорошо. Всегда показывайте, что подруга важна для вас. Очень неприятно, когда вас полностью забывают, когда у кого-то начинается роман, а затем после разрыва возвращаются на ваше плечо, чтобы поплакаться.
Быть верной
Верность подразумевает множество аспектов. Это может означать поддержку в тяжёлых ситуациях, честность и сохранение секретов подруги. Например, если она поссорилась с парнем, и он пытается поговорить с вами, а вы знаете, что она против этого — не общайтесь с ним!
Не разоблачать её секреты
Не рассказывайте никому то, что слушали по секрету. Не сплетничайте за спиной подруги. Покажите, что вам можно доверять.
Быть открытой с ней
Честно рассказывайте подруге о своих чувствах, делитесь переживаниями и не держите всё в себе. В противном случае она может начать сомневаться, насколько близкими вы действительно являетесь. Может сложиться впечатление, что вы не доверяете ей, и поэтому не делитесь своими мыслями.
Хобби для подруг
Если вы задаетесь вопросом, чем можно заняться подругам вместе, то часто ответ напрашивается сам собой — делать абсолютно все. Например, можно найти общее хобби, которое будет интересно каждой из вас, и попробовать что-то новое. Со временем ваше обычное хобби может стать тем, что принесет вам доход. Хобби и существуют, чтобы испытать себя в различных направлениях и выбрать занятия, которые действительно вам нравятся. Ваше любимое дело может не только приносить удовольствие, но и стать источником дохода в любом возрасте.
- Рисование по номерам.
- Создание украшений из бисера.
- Посещение кулинарных курсов.
- Изучение техник макияжа или укладки волос.
- Обучение правильному уходу за кожей.
- Занятия вокалом.
- Практика йоги или медитации.
- Домашние тренировки.
- Вышивка.
- Увлечение фотографией.
- Работа с глиной или пластилином.
- Создание картин из бисера.
- Самообучение.
- Просмотр лекций по моде и стилю.
- Изучение различных наук.
- Изучение культур других стран.
- Сбор наклеек, постеров, марок и тому подобного.
- Коллекционирование мягких игрушек.
- Следить за новинками косметики и духов.
- Быть в курсе модных тенденций и направлений.
- Изучение иностранных языков.
- Работа над постановкой самого голоса и дикции.
- Забота о здоровье и внешности.
- Изучение психологии.
- Игра на музыкальном инструменте.
Читайте также: 100 идей для хобби
Чем можно заняться с подругой вне дома
Возникает вопрос: что делать с подругой, когда скучно? Это случается редко, но, например, можно выйти на улицу. Если подруги учатся вместе, то застать момент для прогулки можно сразу после уроков. Если вы учитесь в разных местах, вы можете назначить встречу и пойти на прогулку. Вот несколько идей о том, чем можно заняться, находясь вне дома:
- Прогулка в парке.
- Катание на роликах, велосипеде или самокате.
- Посещение кафе.
- Поход в кино.
- Устройство пикника.
- Посещение музея.
- Визит в театр, балет или оперу.
- Поездка за город.
- Составить план похода.
- Совместное времяпрепровождение на каруселях или в парке аттракционов.
- Прогулка возле озера.
- Поход по магазинам.
- Визит в ботанический сад.
- Найти укромное спокойное место для отдыха.
- Игра в боулинг.
- Посещение игровой площадки.
- Прогулка с фонтаном.
- Поход в зоопарк.
- Визит к друзьям или родственникам.
- Посещение салона красоты для процедур.
- Поездка на работу к родителям.
- Поездка на общественном транспорте.
- Прогулка на лошадях.
- Занятия на батутах.
- Запись на занятия по боевым искусствам или другому спорту.
Мы обсудили простые и популярные идеи для того, чем можно заняться с подругой вне дома. Если вы искали ответы на вопрос, чем заняться с подругой, уверены, что этот список вам поможет.
Женская дружба, сформированная в детстве, часто оказывается наиболее крепкой. Иногда наши детские подруги остаются с нами навсегда. Цените и уважайте своих подруг и не забывайте проводить с ними время с удовольствием и пользой.
Автор — Ивлев Андрей. Я разносторонний человек, активно занимаюсь писательством и предпринимательством.
