Частично ответ на вопрос о том, как часто следует менять постельное белье, заключается в простом расчете. Взрослый человек спит в среднем 7-8 часов за ночь. В течение этого времени ткань находится в контакте с кожей. И если верхнюю одежду вы меняете, то белье в постели вы снимаете не каждый день.
Точно не раз в месяц: как часто нужно менять постельное белье
Знаете ли вы, как часто нужно менять белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? У нас есть для вас ценная информация!
Знаете ли вы, как часто нужно менять белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? У нас есть для вас ценная информация!
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы обобщаем последние научные данные и мнения признанных экспертов в области здравоохранения. Но помните: только ваш врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, с постельным бельем дело обстоит иначе. Мы даем вам научно обоснованный ответ на вопрос, как часто следует менять постельное белье в домашних условиях. В мгновение ока постельное белье загрязняется частицами кожи, натуральными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергических реакций.
Как часто надо менять постельное белье?
По мнению исследователей, стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижаму следует не реже одного раза в две недели. А если вы сильно потеете по ночам, то каждую неделю. Но есть и другие причины, по которым взрослым людям необходимо часто менять постельное белье дома — как только возникает одна из этих причин, нужно принимать меры:
Аромат и свежесть: как узнать, как часто нужно менять постельное белье дома.
Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?
Количество пыли, поступающей извне, варьируется от сезона к сезону. Количество пота и грязи, вносимых в дом, также различно. Эти факторы также влияют на то, насколько грязным является ваше постельное белье. Частота смены постельного белья зависит от времени года:
Зимой даже кратковременная вентиляция не приносит в комнаты пыльцу или тонны пыли. А если отопление не включено на полную мощность, то и тепла в доме не так много. Поэтому частота смены белья сокращается до нескольких раз в месяц. Весной ситуация меняется, и уровень растительных аллергенов повышается. Поэтому постель лучше менять каждые 5-7 дней. Летом постельное белье следует менять так часто, как того требует степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера и ночи жаркие, вы сильно потеете. Поэтому меняйте простыни не реже одного раза в неделю или чаще. Осенью, когда идут дожди, пыли становится меньше, а с наступлением холодного времени года бактерии размножаются меньше. Поэтому меняйте постельное белье зимой.
Знаете ли вы, что следует менять постельное белье в зависимости от сезона?
Как часто менять постельное белье взрослым, детям и больным?
Здоровье — один из критериев того, как часто нужно стирать белье. Несомненно, больные люди потеют гораздо больше. Представьте себе, что при высокой температуре, кашле и частом чихании постель становится рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях постельное белье в больницах приходится менять часто, причем не только при поступлении новых пациентов, но и при выздоровлении уже имеющихся.
Бывают и более серьезные случаи. Например, тяжелобольной пациент меняет постельное белье так часто, как того требует ситуация — не реже одного раза в 7 дней.
Существуют также различия по возрасту. Как часто следует менять постельное белье для новорожденного? Слабая иммунная система младенца — важное условие для смены постельного белья. Чтобы оно не зарастало клещами и пылью, лучше делать это каждые 5 дней.
Для детей постарше постельное белье следует менять часто, как только оно теряет свой чистый вид. Даже если ребенок привык к гигиене, пот и пыль являются проблемой. Мы рекомендуем менять их раз в неделю.
Кстати, рекомендуется как можно чаще менять детское постельное белье и покупать новое. Они обычно сделаны из натуральных тканей и довольно быстро изнашиваются от стирки, теряют цвет и становятся неприглядными.
Почему необходимо менять?
Постельное белье дома следует менять часто, хотя бы из гигиенических соображений. Не очень приятно спать на постельном белье, которое имеет неприятный запах пота или чего-то еще. Кроме того, постельное белье имеет свойство быстро пачкаться, и после ночи на нем остаются частички кожи, натуральные масла, перхоть, кожное сало, уличная грязь, крошки еды, слюна, пот, а для некоторых людей — шерсть животных и остатки косметики. Эти условия благоприятствуют развитию и распространению целого «ботанического сада»: пылевых клещей, вирусов, бактерий, плесени и грибковых спор, а также различных кожных заболеваний. Вредные микроорганизмы и насекомые-паразиты размножаются при наличии в постели большого количества крошек и шерсти животных. Эти паразиты представляют большую опасность для людей, которые пренебрегают регулярной сменой постельного белья.
Наиболее опасными для человека и его здоровья являются клещи домашней пыли, то есть их выделения. Причина этого заключается в их токсичности. Выделения клещей могут привести к ослаблению иммунной системы и тяжелым аллергическим реакциям, особенно у людей с некоторыми заболеваниями дыхательных путей.
Кроме того, выделения пылевых клещей вызывают повреждения кожи и могут привести к кожным проблемам: Кожа становится более чувствительной, могут появиться прыщи, сыпь, дерматит и даже язвы.
У астматиков частота приступов может резко увеличиться из-за клещей домашней пыли. Кроме того, люди, чьи кровати загрязнены, могут страдать от конъюнктивита, аллергии, повышенной восприимчивости к некоторым инфекциям, кашля, ринита, дерматита и отека Квинке. А если клещ попадает в желудочно-кишечный тракт человека, то существует высокий риск развития глубокого акариаза.
Для людей, которые много потеют и страдают аллергией на пыль, также рекомендуется часто менять постельное белье.
Чистая и свежая постель необходима для хорошего сна, поэтому не пренебрегайте регулярной сменой постельного белья, если для вас важен хороший сон и ваше здоровье.
Сколько раз надо сменить постельное за месяц?
Некоторые люди ошибочно полагают, что если они спят в постели одни, то им придется реже менять постельное белье. Однако это заблуждение. Постельное белье следует менять как можно чаще. В любом случае, их следует менять не реже одного раза в неделю или 10 дней, то есть примерно три-четыре раза в месяц. Если у вас аллергия на пыль, астма или вы любите спать в одной постели или есть в одной постели со своим домашним животным, рекомендуется менять постельное белье чаще. Следует также учитывать такие факторы, как сон голым, сон с несколькими людьми в одной постели и физиологические состояния (например, повышенное потоотделение).
Кроме того, смена постельного белья зависит от его текстуры. Например, согласно рекомендациям специалистов, в холодное время года следует менять полтора комплекта каждые две недели, а летом — чаще, поскольку в это время люди сильно потеют и носят открытую одежду (больше грязи и пыли на коже). Летом рекомендуется менять постельное белье каждые несколько дней. Двуспальную кровать следует менять раз в неделю — или чаще, в зависимости от сезона.
Пододеяльник можно стирать несколько реже — примерно раз в 10-15 дней. То же самое относится и к односпальному одеялу, используемому без пододеяльника. Не забывайте о наматраснике, который, как и другие постельные принадлежности, нужно стирать регулярно — одного раза в месяц вполне достаточно.
Также стоит упомянуть подушки и матрасы. Их также нужно регулярно чистить, хотя и не так часто, как пододеяльники, простыни и наволочки.
Рекомендуется регулярно чистить матрасы пылесосом или паром, а также наполнять и обновлять подушки — это не только повышает комфорт сна, но и продлевает срок службы подушки.
Когда менять постельное белье: приметы и дни недели
Конечно, эта тема не свободна от суеверий.
Многих интересует, в какие дни можно менять постельное белье, а в какие нет.
У людей много предубеждений на эту тему, поэтому давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных.
Можно ли менять простыни в воскресенье? К сожалению, нет. Кроме того, этот день считается наименее удобным для смены простыней.
Однако все объясняется просто и легко, ведь в этот день христиане посещают церковные службы. В этот день принято не только не переодеваться, но и не работать и не убираться. Кстати, это правило распространяется и на все остальные церковные праздники.
Пятница также считается плохим днем. Почему-то этот день сулит кошмары и нездоровый сон. Возможно, потому, что это конец рабочей недели и сил ни на что другое не остается.
Что же происходит с понедельником, вторником и средой? С незапамятных времен женщины привыкли стирать свою одежду в начале недели, чтобы она успела высохнуть в конце недели. Это может объяснить, почему в эти дни не следует менять нижнее белье. Поэтому, если вы верите в приметы, лучше стирать белье в начале недели, как это делали наши бабушки и прабабушки. Ритуал стирать белье исключительно в понедельник сохранился у древних и сегодня. Конечно, когда у вас есть стиральная машина и сушилка, эта поговорка уже не имеет смысла.
Так когда же лучше всего менять белье? У нас осталось два дня — четверг и суббота!
- Четверг связывают с днем Чистого Четверга на Руси (день, когда верующие начинали подготовку к Пасхе). Именно в этот день принято убирать в доме, менять белье и готовится к празднику.
- Суббота — это также отличный день для смены белья. В этот день можно не только белье сменить, но и убраться во всем доме. Именно уборка в этот день сулит молодоженам семейное благополучие и любовь.
А вот еще несколько не менее интересных примет, связанных со стиркой. Самая распространенная:
Нельзя спать на смятых простынях. В древности считалось, что мятые простыни привлекают злые силы, поэтому обязательно их гладьте.
Еще одна примета — носить нижнее белье вверх ногами. Но эта примета относится и к одежде. Считается, что если ее носить задом наперед, то она символизирует несчастье или удачу.
Также считалось, что никогда нельзя сушить белье на ветру ночью, иначе вас будут мучить кошмары.
Постель всегда должна была быть застелена одеялом, иначе существовал риск заболеть. Но для супружеских пар незаправленная постель означала прелюбодеяние.
Как правильно менять постельное белье
Мы уже говорили о том, как часто и в какие дни следует менять постельное белье. Теперь мы хотим узнать, как стирать белье самостоятельно.
- Сначала нужно снять грязное белье. Чтобы белье не повредилось при стирке, при снятии его лучше сразу же вывернуть наизнанку. Пододеяльник лучше застегнуть, чтобы во время стирки в него не набилось другое белье.
- Прежде чем надеть новый комплект, обязательно взбейте подушки руками, чтобы распушить или размягчить материал. Идеально подержать их на свежем воздухе пару часов. Можно вынести их на балкон и открыть окно, если нет возможности оставить на улице.
- На подушку надеваем наперник, затем наволочку.
- Перед сменой постельного белья хорошо и перевернуть матрас. Делать это нужно не часто, но хотя бы один раз в три месяца!
- Надеваем на матрас наматрасник, затем простынь!
- Одеяло также надо проветрить и хорошенько встряхнуть перед сменой белья! Так оно прослужит вам гораздо больше и подарит хороший сон!
Надеемся, вам понравятся наши советы и рекомендации! Пусть ваш сон всегда будет здоровым и спокойным!
Статья полезная и многие советы очень применимы. Я регулярно меняю постельное белье каждые 7 дней, а наволочки — каждые два дня. Единственное, что я не знаю, как стирать простыни: изнанкой наружу или изнанкой внутрь? Я всегда стираю их лицевой стороной наружу, но мне интересно, не потускнеет ли от этого цвет? Как вы обычно их стираете?
Стирка одежды действительно важна. Однако для этого следует использовать порошок, который не сильно раздувается, который имеет весьма ощутимый химический состав. Сильный запах может вызвать аллергию на коже. В таком случае лучше отдать предпочтение средствам с легким ароматом, которые не будут пахнуть сладко
Я обычно меняю постельное белье раз в две недели. Наше постельное белье не сильно пачкается, даже стирать его приходится через две недели, причем в очень деликатном режиме. Почему-то я не верю в народные приметы и другим не советую.
Исправьте следующие ошибки:
Чтобы прокомментировать, необходимо
Как часто менять детское белье
Кожа младенца очень чувствительна и нежна, особенно в первые месяцы жизни. Рекомендуется стирать постельное белье новорожденного не реже одного раза в три дня, а лучше ежедневно, так как тело ребенка особенно чувствительно к аллергенам. Частота стирки в неделю зависит от состояния здоровья ребенка.
Организм детей постарше также очень чувствителен, поэтому постельное белье следует менять 2-3 раза в неделю.
Когда ребенок достигает половой зрелости, необходимость в частой стирке отпадает. Достаточно менять постель 1-2 раза в неделю.
Как правильно ухаживать за спальным местом — основные правила
Здоровый и спокойный сон возможен только при благоприятных условиях. Гигиена постели включает в себя несколько правил, соблюдение которых обеспечит хороший сон. Следует придерживаться следующих рекомендаций:
- стирать постельное белье на высоком температурном режиме;
- обязательно гладить, желательно непосредственно перед сменой комплекта;
- стирать постельное белье отдельно от одежды;
- чистить одеяла и подушки раз в полгода;
- раз в месяц переворачивать матрас, чтобы сохранить первоначальный внешний вид и свойства;
- использовать наматрасник;
- менять пижаму раз в 1-2 дня;
- проветривать комнату перед сном;
- поддерживать оптимальный уровень влажности воздуха.
Смена постельного белья на детских кроватях
У детей отшелушивание клеток эпидермиса происходит не так быстро, как у взрослых. Для младенцев также характерна низкая выработка кожного сала. Если ребенок спит отдельно от родителей, смена подстилки производится каждые 10-14 дней или в зависимости от загрязнения.
В случае с новорожденными особое внимание следует уделять тому, как часто следует менять постель. Они наиболее восприимчивы. Их иммунная система еще не развита, и поэтому они очень уязвимы. Еще одним важным фактом является то, что новорожденный проводит большую часть дня в постели. По этой причине постельное белье всегда должно быть чистым. Его следует менять каждые 3-4 дня или чаще, если оно грязное. Если ребенок испачкал ткань, ее не стирают. Его необходимо немедленно постирать. Перед новой стиркой его проглаживают утюгом. Утюг нагревается до самой высокой настройки. Доказано, что горячая температура убивает микробы, которые не были убиты во время стирки.
Когда менять постельное белье, если человек болеет
Частота смены постельного белья больных взрослых зависит от диагноза. Если заболевание сопровождается обильным потоотделением, то смена обязательна ежедневно. Только так можно предотвратить ухудшение состояния больного. Если это затруднительно, можно проводить частичную смену. Простыню и наволочку следует менять раз в день, покрывало — каждые 2-3 дня.
Летом можно частично менять и стирать простыни. Это распространено в странах с жарким и влажным климатом. Ткань, на которой спит человек, становится влажной из-за пота. Поэтому простыни следует менять часто — каждые 3-4 дня.
Наволочки можно менять после каждой стирки. Существуют определенные типы волос, которые становятся жирными вечером после душа. Поэтому специалисты рекомендуют каждый раз ложиться спать с чистыми локонами или менять наволочку утром, если вы не принимали душ.
Несколько советов на каждый день
- Застилайте спальное место или убирайте постельные принадлежности после пробуждения, таким образом можно исключить загрязнение белья в течение дня, особенно, если в доме есть животные.
- После смены белья, а также заправив постель, помещение следует проветрить, еще лучше – пропылесосить, удалив частицы микроорганизмов механическим путем. Неплохо также регулярно вытряхивать постельные принадлежности на свежем воздухе, эта несложная процедура – отличная профилактика распространения паразитов.
- Приобретая комплект белья, отдавайте предпочтение натуральным тканям; синтетика способствует излишнему влагообразованию, что является благотворной средой для микроорганизмов.
- Считается, что температура более 60-65°С является губительной для паразитов, поэтому выбирая постельное белье, учитывайте допустимую температуру воды при стирке. Рекомендации по уходу за постельными принадлежностями можно посмотреть на этикетке.
- Если в семье есть малыши, менять постельное белье следует как можно чаще, поскольку маленькие дети в силу отсутствия приобретенного иммунитета больше, чем взрослые, подвержены опасности.
- Подушки, одеяла и матрасы также могут служить местом обитания паразитов, поэтому нуждаются в чистке не меньше простыней и пододеяльников. Если постельные принадлежности невозможно выстирать, существуют другие способы дезинфекции: проветривание, использование пылесоса, отпаривателя, антибактериального спрея для текстиля и др.
Так как часто следует менять постельное белье? Невозможно назвать точную цифру, но 7-10 дней — это золотая середина. Но что делать, если вы забыли точную дату смены постельного белья из-за напряженного дня? Отметить ли ее в календаре? Вы можете руководствоваться своими чувствами. Если вы слишком чистоплотный человек, вы можете заметить, что уже на пятый день при средней температуре окружающей среды ваше постельное белье перестает выглядеть свежим. Если вы относитесь к тем людям, которые не видят, что происходит вокруг, вам нужен ежедневник. Но вы также можете решить делать эту процедуру каждую пятницу, например, или каждые 10 дней.
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрация: Анастасия Леман
Как загрязняется бельё?
В среднем каждый из нас проводит в постели восемь часов в день. Именно столько времени требуется для хорошего, здорового сна. Для приятного, комфортного сна каждому необходима удобная кровать, качественные матрасы, подушки и одеяла. Особое внимание следует уделить выбору постельного белья.
Постельное белье должно быть качественным и натуральным, потому что оно напрямую влияет на наш сон.
Кроме того, когда мы принимаем душ или ванну вечером, постельное белье пачкается и его необходимо регулярно менять. Как и чем пачкаются простыни и другие предметы?
Самая большая проблема во всех домах и квартирах — это пыль. Пыль скапливается не только на мебели и предметах, но и на постельных принадлежностях. Конечно, увидеть частички пыли на простынях или наволочках практически невозможно, но это не значит, что их нет. Каждое утро, когда вы заправляете постель и расправляете пододеяльник или простыню, вы можете увидеть пылинки, поднимающиеся в солнечных лучах. Пыль — это серьезный аллерген, который может нанести вред организму. Детский организм особенно чувствителен к ней.
Кожа каждого человека способствует быстрому загрязнению постельного белья. Если вы привыкли спать без пижамы, масло с вашей кожи быстро впитывается в простыни и наволочки, особенно в жаркую погоду, когда тело потеет. Кожа имеет тенденцию обновляться. Небольшие кусочки мозолей также остаются на постели. Конечно, их не видно, потому что они совсем маленькие. В результате цвет постельного белья меняется, появляется неприятный запах и образуются пятна. Такое испачканное постельное белье может вызвать зуд или аллергическую реакцию.
Частицы грязи могут оставаться и на теле, например, если вы смываете грязь только водой, без мыла или фланели, вместо того чтобы принять ванну. Если вы не надеваете тапочки, когда идете в спальню, вся грязь с ваших ног попадает на постельное белье, и это еще одна причина испачкаться.
Если вы едите печенье перед сном или пьете кофе в постели утром, это загрязняет постель частицами пищи. Как бы аккуратно вы ни ели, мелкие крошки могут остаться на постели.
Если в доме есть домашние животные, шерсть и ворс попадают на постельное белье. Это, конечно же, влияет на чистоту постельного белья.
Все эти факторы влияют не только на чистоту постельного белья, но и на здоровье. Ученые доказали, что в постельном белье находится множество различных микроорганизмов, от которых практически невозможно избавиться.
Если постельное белье вовремя не менять, ситуация ухудшается, и бактерии распространяются в два раза больше. Это сказывается на общем состоянии здоровья, ослабляет иммунную систему и может спровоцировать аллергические заболевания.
Оптимальная регулярность смены комплекта
Многие люди задаются вопросом, как часто нужно менять постельное белье дома. Конечно, чем чаще вы это делаете, тем лучше для вас. Своевременная смена постельного белья может способствовать комфортному и спокойному сну. В течение пяти-шести дней ткань легко забивается частицами пыли и перестает «дышать».
Это может привести к тому, что вы будете испытывать дискомфорт во время сна и чаще и интенсивнее потеть. Загрязненное белье влияет не только на ваше общее здоровье, но и на здоровье вашей кожи. На таком белье после сна может появиться сыпь, раздражение и т.д.
Загрязненное белье мешает спокойному сну и вызывает чувство усталости и раздражения по утрам.
Взрослым
Взрослые должны менять постельное белье раз в неделю. Это касается тех случаев, когда человек абсолютно здоров. Если в доме есть больной человек, который постоянно находится в постели, белье следует менять каждые два дня. Если простыня пролита или испачкана, следует немедленно сменить весь комплект.
Поскольку простыня и наволочка пачкаются гораздо быстрее, чем пододеяльник, их можно менять каждые десять-четырнадцать дней.
Кстати, частота смены простыней также зависит от времени года. В жаркое время года, когда тело сильно потеет, можно менять комплекты, например, каждые два-три дня, иначе появится сильный и неприятный запах. Кроме того, летом и весной окна в доме большую часть времени открыты. Это означает, что в помещение попадает много пыли и грязи. Зимой постельное белье можно менять раз в десять дней.
