Какой секс делает нас счастливыми (и почему после него иногда бывает печально)
Секс может в одно и то же время быть источником разочарования и боли, но в то же время способен приносить истинное счастье. Ученые стараются понять, от чего это зависит. Журналист Валентина Петрова провела исследование актуальных научных работ и выяснила, каким образом интимные отношения влияют на общее удовлетворение жизнью, какие факторы способствуют достижению оргазма и действительно ли каждое животное чувствует печаль после соития.
Точно определить, что мы можем считать сексом, крайне сложно. У каждого человека есть своё представление об этой интимной практике: для одних это может быть связано только с любовью; для других — с любым взаимодействием с другим человеком; а кто-то считает, что сексом является лишь то, что заканчивается оргазмом. Некоторые могут говорить о сексе, когда речь идет о физическом контакте, будь то прелюдии, игривые ласки или конкретные действия, такие как пальцы в заднице или заботливые поцелуи на кухне, когда остальные пошли курить. Для кого-то секс — это исключительно эротические переживания, которые остались в памяти (и продолжают мучить их).
Половой акт, занятие любовью, совокупление, коитус, копуляция и карнальные объятия — у нас имеется множество терминов, обозначающих секс, однако для счастья у нас есть лишь одно слово.
Тем не менее, его легче обозначить. По мнению Аристотеля, секс — это либо удовольствие (гедония), либо ощущение полноценного существования (эвдемония). Иными словами, это оргазм или общее удовлетворение от жизни, результат сбывшихся желаний.
Измерить радость, которая продолжается долгое время, крайне сложно. В рамках психологических исследований участникам предлагается взглянуть на себя со стороны, оценив свой уровень счастья с высоты птичьего полета, используя Оксфордский опросник счастья и лестницу Кантрила. Вся жизнь человека вращается вокруг стремления к счастью, и он часто принимает за него такие вещи, как здоровье, богатство или секс. Однако ощущение счастья ходит туда-сюда и может оставаться недоступным.
Почему нам нравится секс
Если рассматривать секс как путь к счастью, то этот путь может показаться довольно коротким: возбуждение — плато — оргазм — восстановление. Это не совсем справедливо, ведь предвкушение зачастую длится гораздо дольше.
Секс приносит лишь немного счастья. В нашем мозге активируются целые цепочки:
- лимбическая система (чувства любви и привязанности);
- гипоталамус (реакции на прикосновения и ответные действия).
- миндалина (уменьшение страха);
- орбитофронтальная кора (уверенность в намерениях).
- дофамин;
- серотонин;
- пролактин;
- окситоцин (особенно важен, так как часто ведет к любви и привязанности, которые могут в итоге обернуться печалью).
Что такое секс
Секс — это форма физического взаимодействия между двумя людьми, приносящая удовольствие. Он включает в себя связывание и прикосновения к интимным частям тела, хотя не ограничивается ими. Это понятие имеет множество оттенков, и для каждого оно может значить что-то свое, особенное. В общем, этот процесс не имеет четкой положительной или отрицательной окраски — это зависит от самих участников. Главные цели секса заключаются в удовольствии и воспроизводстве. Все остальные аспекты являются вторичными.
Всё, что вызывает возбуждение, в определённой степени можно отнести к сексу. Понимание этого многогранного понятия может меняться на протяжении жизни — и это вполне нормально. Интимная связь играет ключевую роль в парных отношениях, она обеспечивает взаимопонимание и гармонию между партнерами.
Виды секса
Напрямую проникающий секс занимает предонеделимую позицию в эротических удовольствиях и известен с глубокой древности. Этот тип секса заключается в проникновении мужчины во влагалище. Несмотря на мнение, что он утратил свою актуальность, именно он обладает множеством преимуществ. Традиционное соитие помогает предотвратить различные женские заболевания: мастопатию, миому, рак матки. Для мужчин такой процент также важен, он помогает снизить риск рака предстательной железы. При соблюдении контрацепции этот вид секса практически не имеет недостатков.
Однако есть один нюанс — не все женщины достигают оргазма, что не всегда можно сказать о мужчинах. Тем не менее, в целом этот процесс приносит удовольствие обеим сторонам.
Существует несколько подвидов этого секса: лингвальный, минет и кунилингус. В первом случае, ласки осуществляются исключительно языком. Кунилингус включает в себя ласку клитора губами и языком, а минет фокусируется на удовлетворении мужчины при помощи губ, рук и языка. Кунилингус позволяет женщинам быстрее достигать оргазма, и это отличный вариант удовлетворения, когда они не готовы к потере девственности. Для мужчин минет полезен тем, что его можно попробовать в любой обстановке, и он приносит незабываемые чувства.
Анальный секс в свою очередь стал популярным как среди традиционных, так и нетрадиционных пар. Он может привести к негативным последствиям, таким как выпадение прямой кишки, кишечные инфекции или даже злокачественные опухоли. Тем не менее, если процесс проходит осторожно и не спеша, это может быть приятно. Кроме того, при анальном сексе не происходит беременности, его можно практиковать во время менструации, и он может дарить яркие оргазмы обоим партнёрам.
- Мастурбация
Когда партнёра нет рядом, мастурбация становится отличным методом избавления от сексуального напряжения. Она не приводит к беременности, и во время самоудовлетворения высвобождаются эндорфины, что способствует улучшению настроения и снижает раздражительность. Для мужчин мастурбация становится возможностью научиться контролировать эякуляцию. Это отличный вариант для одиночек. Однако стоит помнить, что при чрезмерном увлечении этой практикой может снизиться чувствительность к естественным сексуальным возбудителям.
В сексе также существует множество других аспектов, таких как новые места, секс-игрушки, необычные позы и другие веселые элементы. Такой подход может подарить новые ощущения, которые невозможно сравнить с чем-то другим. Однако стоит отметить, что к отрицательным сторонам можно отнести травматизм, а также вероятность быть пойманным.
Групповой секс предназначен не для всех и подходит больше экспериментальным и либерально настроенным людям. Он может даровать новые эмоции и впечатления, а также помочь раскрепоститься, но также существует риск передачи инфекций, передаваемых половым путем из-за участия малознакомых людей.
Каждый вид секса обладает своими уникальными достоинствами. Какой из них выбрать — это индивидуальное решение для каждого. Важно, чтобы оба партнера были согласны на данный вид сексуальной активности.
Почему хороший секс важен для отношений?
Тета-сексолог, специалист по эротическому и тантрическому массажу, а также соавтор курса «Академия Любви» Елена Алтушкина, в интервью с Лентой.ру, подтвердила мнение психологов о том, что секс — ключевая составляющая отношений. Многие пары расстаются именно из-за невозможности наладить гармонию в постели.
Отношения по своей природе не могут быть счастливыми без согласия и гармонии в сексуальной жизни. По моим наблюдениям, более 80 процентов всех проблем в отношениях зависят именно от сексуального аспекта.
Эксперт подчеркнула, что в интимных отношениях необходимо обсуждать предпочтения и внимать чувствам партнёра, чтобы оба могли получать удовольствие от процесса и наслаждаться близостью.
Как правильно говорить о сексуальных предпочтениях с партнером?
Екатерина Щимои отметила, что вести разговор о сексуальной жизни с партнером следует с деликатностью, чтобы оба чувствовали себя комфортно и в безопасности. Для этого необходимо соблюдать несколько правил.
Как обсуждать секс со партнером:
- выбрать подходящее место, где оба будут ощущать безопасность;
- показывать уважение, стараться выражать мысли через свои чувства, а не обвинения;
- поставить себя на место партнёра, чтобы понять его точку зрения;
- быть открытым к новым предложениям и искать компромиссы.
Щимои уточнила, что идеальное место для обсуждения интимной жизни — это то, где оба партнера чувствуют себя расслабленно. Это может быть романтический пикник в парке или уютный вечер дома на мягком диване в гостиной.
Нельзя обсуждать интимные темы в спальне. Этот интимный уголок не должен ассоциироваться с конфликтами или обсуждением отношений.
Екатерина Щимои, сексолог и психолог, член Ассоциации сексологов
Щимои добавила, что свои пожелания нужно формулировать не в виде претензий. Начинать разговор стоит с фразы, вроде: «Давай подумаем, что мы можем сделать, чтобы оба были счастливы». Желания можно выражать через свои чувства: «Мне не нравится, когда ты делаешь вот это, или говоришь вот то. Я чувствую себя некомфортно от этого».
Обсуждая интимные отношения, важно помнить, что партнёрам не следует воевать или соревноваться. Мы на одной стороне баррикад, и в наших интересах создавать комфорт для каждого.
Тета-сексолог Елена Алтушкина также добавила, что важно быть смелым и искренне озвучивать свои желания. Хотя партнер может не согласиться с предложениями, лучше всё же находить компромисс, чем пытаться угадать желания одного человека.
Секс — это приятно?
Ответить на такой вопрос может оказаться затруднительно, поскольку он слишком личный. Тем не менее, объяснить это можно. После секса наступает оргазм, который вызывает приятные ощущения в теле. Уточните, что сексуальное удовольствие доступно только в зрелом возрасте и исключительно с теми, кому мы доверяем и кого любим. Поговорите о важности заботы друг о друге и о том, что заниматься любовью стоит тогда, когда у обоих партнеров есть на это желание.
Что такое наркотики?
Ответ на этот вопрос должен быть максимально простым. Научите, что наркотики — это вещества, употребляемые некоторыми взрослыми для получения удовольствия или расслабления, но они могут вызвать серьезные болезни. Укажите на то, что большинство наркотиков находятся под запретом, и их употребление или продажа могут привести к тюремному заключению.
Расскажите о всех рисках и поищите информацию по этой теме вместе в интернете. Если вы пробовали наркотики в юности, лучше не обсуждать это. Не стоит делиться опытом использования наркотических веществ.
Разные виды секса
Секс может происходить как с другим человеком, так и с самим собой (мастурбация).
Секс — это не только выбор правильной техники. Очень важно уделять внимание чувствам и желанием друг друга, разделять близость и создавать соответствующую атмосферу.
Пробуйте новые подходы и находите то, что больше всего нравится вам и вашему партнеру. Обсуждайте со своим партнером свои желания и чувства. Не стесняйтесь экспериментировать и с собой!
Каждый раз новый опыт секса может оказаться уникальным.
С возрастом сексуальная жизнь меняется из-за изменений в организме и полового влечения — это нормально. Иногда люди могут не заниматься сексом в течение длительных периодов, и это нормально.
Разные виды взаимоотношений и сексуальной жизни
Люди различаются в плане типичных моделей взаимоотношений и сексуальной жизни. Некоторые занимаются сексом до брака, в то время как другие предпочитают это делать только после. Некоторые имеют одного партнёра, другие могут иметь несколько.
Кроме того, люди одного пола могут также вступать в сексуальные отношения друг с другом (гомосексуальность).
