Как правильно спать с друзьями? Руководство Ножа
Иногда бывает трудно разобраться с статусом ваших отношений: вы по-прежнему просто друзья или уже образуете пару? Проблема заключается в том, что общество склонно навязывать жесткие категории для понимания дружбы и романтических связей. Если существует только две категории отношений — романтическая связь и дружба, то те, кто занимается сексом по дружбе, словно выпадают из этой схемы. Но раз фильмы с Джастином Тимберлейком на эту тему обрели популярность, значит, существует и набор правил, позволяющих быть друзьями с привилегиями.
В словарях отсутствует ясное определение термина «друзья с привилегиями» (friends with benefits). Поэтому, пытаясь прояснить этот вопрос, общество часто интерпретирует этот формат отношений по-своему. Многие считают, что секс по дружбе отличается от традиционных романтических отношений тем, что у него нет будущего.
Если в романтической паре люди могут планировать совместную жизнь, иметь общий бюджет и детей, то друзья с привилегиями наслаждаются моментом, в котором им комфортно и приятно.
Еще одной отличительной чертой таких отношений является отсутствие влюбленности. Тем не менее, сохраняются привязанность, доверие, интерес и взаимная поддержка. В таких отношениях отсутствует постоянная потребность думать о другом человеке, «зацикливаться» на нём, испытывать желание проводить всё свободное время вместе. Вместо этого можно комфортно проводить время за просмотром Netflix и обсуждением свиданий с Tinder.
Как же тогда секс по дружбе отличается от секса без обязательств? Секс без обязательств — это чисто физическое взаимодействие. Иногда люди в таких отношениях не имеют ничего общего и могут даже не разговаривать между собой, так как сосредоточены только на одной цели. В то время как друзья с привилегиями — это, в первую очередь, друзья, и в таких отношениях нет речи о какой-либо эксклюзивности.
Напоминает полиаморию, не правда ли?
Мелисса Биссон и Тимоти Левайн из Мичиганского университета проводили исследование, чтобы выяснить, что включает в себя формат отношений «секс по дружбе». Они применили трехкомпонентную теорию любви Эрика Стернберга, которая утверждает, что разные виды любви определяются тремя основными компонентами: близостью, страстью и преданностью. Близость подразумевает обмен пониманием, общением и поддержкой. Страсть относится к физическому возбуждению и сексуальному влечению. А преданность включает стремление поддерживать отношения на определенном уровне.
Участники исследования отвечали на ряд вопросов, за что им начислялись баллы. В итоге исследование показало, что друзья с привилегиями испытывали умеренную близость, низкую страсть и низкую преданность по сравнению с романтическими парами. Особенно слабыми у этих участников оказались как страсть, так и преданность.
Почему люди выбирают такой формат?
Чтобы формат секса по дружбе оказался успешным, нужно честно разобраться в своих мотивах и ответить на вопрос: почему я выбираю именно такой формат отношений, а не романтические или традиционные дружеские?
Американские психологи Джастин Лемиллер и Лаура Вандердрифт провели опрос среди 411 человек и выяснили, что мужчины предпочитают иметь большее количество партнеров для секса по дружбе, чем женщины. При этом мужчины чаще начинали такие отношения из стремления к сексу, в то время как женщины, как правило, искали эмоциональную связь. Тем не менее, психологи уточняли, что некоторые женщины могли упоминать о эмоциональной связи, не желая признаваться в том, что на самом деле интересовали их физические отношения.
Легкое отношение к сексу не является единственной причиной, по которой мужчины выбирают дружбу с привилегиями. К примеру, Костя рассказывает о своих мотивах так:
Никаких ночевок!
Вам следует договориться, что даже после наиболее страстной близости, каждый из вас уходит домой. И не позволяйте партнеру оставаться у вас на ночь. Совместный сон создает определенную степень близости и требует эмоциональной привязанности, что не соответствует концепту свободных отношений.
Неспешные завтраки и утренние шутки могут быстро заставить кого-то из вас ощутить иллюзию полноценной связи. Если вы этого не хотите, избегайте совместных ночевок.
Нет контроля
Простые сообщения вроде «Как прошел твой день?» или «С кем ты?» могут показаться обычными для романтических пар, но в контексте секса без обязательств они неуместны. Таким образом, один из партнеров пытается стать частью жизни другого, посягая на его личные границы. Старайтесь избегать подобного и пресекайте такие сообщения или вопросы со стороны партнера. Это поможет вам избежать ревности и нежелательной привязанности.
В браке или продолжительных отношениях более половины обсуждений касаются повседневных вопросов: что приготовить на ужин, как провести выходные, как распределить бюджет. Свободные отношения хороши тем, что не обременены бытом. Поэтому не стоит включать бытовые темы в ваши взаимодействия. Обсуждайте секс, книги, фильмы, делитесь сплетнями и смейтесь, но не углубляйтесь в жизнь друг друга.
Что такое секс по дружбе
В кино в отношениях без обязательств дружба всегда ставится на первое место. Однако в реальной жизни всё может выглядеть иначе. Например, в 2013 году Пол Монго (Paul Mongeau) попросил 177 гетеросексуальных студентов дать свои определения «секса по дружбе». В результате исследования были выделены семь типов свободных отношений, отличающихся по степени значимости секса по дружбе, частоте его практики и надеждам на долгосрочные перспективы. Вот как выглядит этот список:
- Настоящие друзья. Два друга решают начать заниматься сексом, как в кино. Это наиболее распространенный тип таких отношений.
- Только секс. Два человека время от времени занимаются любовью, но не дружат по-настоящему.
- Резервный вариант. Два человека согласны быть запасными друг для друга, если кто-либо не находит другого партнера.
Недостатки секса по дружбе
Исследования показали, что секс по дружбе в практическом плане похож на сексуальные отношения в романтической связи. Тем не менее, люди в свободных отношениях реже испытывают удовлетворение от интимной жизни и имеют меньше интимной близости в сравнении с романтическими. Однако в целом они весьма довольны своим сексуальным опытом, хотя и в меньшей степени, чем те, кто состоит в романтических отношениях.
Меньшее удовлетворение интимными контактами имеет отношение к тому, что партнеры в таких отношениях практически не обсуждают свои сексуальные предпочтения.
Если не сообщить, что именно вам больше нравится в постели, то вероятность получить максимум удовольствия и достичь оргазма существенно снижается.
Секс между друзьями: плюсы и минусы
Безусловно, морализаторство в этом вопросе неуместно. Каждый сам решает, какие отношения ему строить. Важно понимать, к чему может привести секс по дружбе. Кто-то может неожиданно влюбиться в своего друга, а кто-то начнет высказывать свои требования. Какие бы ни были условия, эмоциональная привязанность в любом случае имеет место.
Давайте обсудим, что хорошего и что плохого в сексе между друзьями. Вы можете добавить свои пункты в комментариях.
Плюсы
- Вы хорошо знакомы. Таким образом, вы уже изучили привычки и предпочтения друг друга. Вам не стыдно открыто говорить о своих желаниях и фантазиях.
- Вы в безопасности. Если бы вы искали партнера случайным образом, высок риск встретить ненадежного человека. Но проводить время с тем, кому вы доверяете, всегда приятно.
- Нет риска быть обманутым. Вы изначально не ожидаете от партнера никаких обещаний и не сталкиваетесь с мелкими обманами, что вам вполне устраивает.
Возможно, вы до сих пор помните о боли и разочарованиях от романтических отношений. Кстати, существует один проверенный способ изменить этот печальный сценарий! Пройдите курс «Секреты женского счастья» в Тренинговом центре Павла Ракова, чтобы научиться строить отношения с мужчинами и обрести внутреннее счастье.
Отсутствие конфликтов. У секса по дружбе нет последствий в виде ссор и разногласий. Вы спокойно проводите время и наслаждаетесь своим взаимодействием. Вас не будет беспокоить, если партнер не подарит вам цветы или не посмотрит на вас так, как вы ожидаете.
Минусы
- Перспективы полноценных отношений нулевые. Часто бывает, что один из партнеров начинает привязываться к другому. Это вполне предсказуемо: после удовлетворения физического влечения возникает желание удовлетворить потребность в эмоциональной близости. Но этого не происходит.
Это особенно актуально для девушек. Дружеский секс для них становится излишней тратой энергии. Практикуя секс без обязательств, женщина как будто расходует свою жизненную энергию, не получая при этом ничего взамен. Со временем она начинает ощущать себя словно выжатый лимон.
- Сложно перейти к поиску постоянного партнера. Вы оказываетесь на распутье: с одной стороны, вы привязаны к другу, с другой — вам не хватает истинного внимания от мужчины. Печально, но проходит время, и вы понимаете, что намного легче поддерживать мужчин в френдзоне, чем строить полноценные отношения.
- Рискуете разрушить дружбу. Когда один из друзей начинает тянуть одеяло на себя, возникают конфликты. Например, у мужчины может проснуться желание контролировать, а у женщины — проявления истерики. В итоге пара распадается, и каждый остается в потере.
Таким образом, подумайте, есть ли необходимость в сексе по дружбе, или лучше постараться создать полноценные гармоничные отношения. Если всё же хотите попробовать, помните о главных правилах.
Правила секса по дружбе
1. Не ночуйте вместе. Оставьте романтические пробуждения и утренние кофе для тех, с кем вы хотите провести остаток жизни. Обсудите все условия заранее. Исключите прогулки под луной и совместные походы в рестораны. В противном случае вы погрузитесь в иллюзию счастья, из которой потом будет трудно выбраться.
2. Соблюдайте конфиденциальность. Свободные отношения и регулярный секс — это одна история. Однако не все поддерживают такую природу отношений. Если не хотите услышать упреки и колкие замечания, держите свою личную жизнь в тайне. И уж точно не стоит раскрывать имена и обязательства.
3. Не ревнуйте. Фраза «мы просто друзья» актуальна как никогда. Сразу обсудите, что каждый свободен искать свою вторую половинку, встречаться и строить свои отношения. Поэтому сцены ревности должны быть исключены. Избавьтесь от постоянных допросов и недовольств.
4. Планируйте встречи. Как деловое совещание. Секс дружбы не должен вызывать у вас сильных эмоций и предвкушения, как это происходит на стадии ухаживания. Все должно быть четко и по расписанию. В противном случае спонтанные решения могут привести к нежелательным последствиям.
5. Не влюбляйтесь. Это, пожалуй, самое важное правило. Если вы чувствуете, что не сможете устоять перед любовными чарами, лучше не начинать этот эксперимент. Направьте свою энергию на поиски здоровых отношений, займитесь собой и развивайте свою женственность. Позвольте себе пережить настоящие чувства.
Дорогие девушки, как вы считаете, чем хорош или плох секс по дружбе? Каковы ваши мнения о причинах и последствиях этого эксперимента?
Начните переходить от бессмысленных разговоров к честной терапии
О чем вы обычно говорили раньше до/после секса? О курсовой разнице, простынях IKEA и поисках работы? А теперь смените темы на более глубокие и близкие, как если бы вы сидели на прием у психотерапевта. Но помните: вы, заинтересованные в отношениях, должны говорить меньше, а больше слушать. Если ваш секс-друг почувствует это внимание, он сможет расслабиться и узнать вас лучше.
Этот метод нужно применять только после выполнения вышеописанных двух стратегий и ни в коем случае не сначала, иначе ваш секс-друг подумает, что вы нашли кого-то получше и просто отдалитесь. Обходительно отказывайте ему от запланированных встреч, напоминайте о своих делах и новых счастливых изменениях (например, вас повысили на работе!), но чередуйте обходительные «Сегодня не могу» с многообещающими «А вот в следующий четверг точно смогу».
Попробуйте флиртовать с ним на публике
Возьмите его за руку, прошепчите что-то приятное на ухо, подсаживайтесь ближе за ужином. Не переусердствуйте, но следите за его реакцией. Если она положительна, не стесняйтесь делиться искренними чувствами: «Я тебя люблю», и хватит уже это скрывать.
Не рассчитывайте, что сможете заставить его ревновать и таким образом он поймет, что теряет вас — это не сработает в вашем случае. Хотя подобная тактика, возможно, сработала бы в некоторых комедиях, большинство мужчин просто решат, что с вами пора покончить. И, да, не становитесь ревнивой, навязчивой и дотошной девушкой с претензиями — сама мысль о контроле над кем-либо вовсе не означает, что этот человек поделится тем, что вы хотите.
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — компания, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории России согласно решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.
