Не так уж и сложно: как правильно возбудить женщину во время прелюдии

Почему прелюдия так важна для женщин и как ее правильно организовать.

Как оценить, будет ли интимная близость в паре удовлетворительной или посредственной? Ответ скрыт в качестве предварительных ласк. Правильно построенная прелюдия играет ключевую роль для женщин. Согласно статистике, пренебрежение предварительными ласками часто мешает женщинам достичь оргазма. В этой статье мы подробно рассмотрим, как улучшить вашу интимную жизнь и добиться максимального удовольствия.

Прелюдия, или предварительные ласки, можно сравнить с аперитивом перед основным блюдом. В процессе партнеры создают атмосферу, которая подогревает их сексуальное желание. Этот этап особенно важен для женщин. Для мужчин, как правило, достаточно визуальной стимуляции, чтобы достичь возбуждения. Женщине же важно почувствовать себя готовой к сексу на более глубоком, психологическом уровне.

Во время прелюдии в организме женщины происходят следующие изменения:

• Стенки влагалища увлажняются;
• Соски набухают;
• Чувствительность клитора возрастает из-за притока крови.

Проще говоря, в женском организме запускаются физиологические процессы, которые подготавливают его к половому акту и помогают получить от него максимальное наслаждение. В свою очередь, прелюдия необходима и мужчинам, так как она помогает поддерживать эрекцию и усиливает возбуждение от предвкушения близости.

Правильно организованные предварительные ласки не только подготавливают тело к сексу, но и способствуют улучшению психологического состояния. Это позволяет снизить напряжение между партнерами, укрепить их чувства и развить эмоциональную связь.

Основные моменты проведения прелюдии

Предварительные ласки — это настоящая наука, осваивание которой может занять годы для многих мужчин. Тем не менее, если партнер осознает, что именно нравится женщине, он сможет получить удовольствие как от собственного оргазма, так и от удовольствия, которое доставляет своей партнерше.

Каждой женщине крайне важно находиться в правильном эмоциональном состоянии; только так она сможет насладиться сексом. Если между партнерами отсутствует близость и доверие, у мужчин может быть временное преимущество, но женщина останется неудовлетворенной.

Интересно, что для того, чтобы настроить женщину на нужный лад, не требуется проводить долгие годы в отношениях или поэтапно выстраивать доверительные отношения. Иногда достаточно всего лишь проявить большеenthusiasm во время прелюдии, и партнерша ответит вам благодарностью. Как же гарантированно возбудить девушку?

1. Организовать романтический ужин, отвезя детей (если они есть) к бабушке и дедушке.
2. Поговорить о чем-то сокровенном, обсудить волнующие их проблемы. Искренние разговоры очень сближают!
3. Предложить поиграть в ролевые игры.
4. Поддерживать зрительный и тактильный контакт в течение всего процесса.

Что такое прелюдия

Антрополог Хелен Фишер в своей книге «Anatomy of Love» описывает исследование о том, как люди по всему миру практикуют прелюдию. Наиболее распространенными ласками стали общие прикосновения, такие как объятия, поглаживания и похлопывания. Следом идут поцелуи, ласки груди, стимуляция половых органов, оральный секс и анилингус.

К слову, не все согласны с тем, что предварительные ласки следует называть прелюдией. Сексолог Лоуренс Сигер утверждает, что этот термин подчеркивает, что проникновение является центральным событием, к которому все стремится. По мнению специалиста, то, что принято называть предварительными ласками, может быть самостоятельным полным сексуальным опытом.

Зачем нужна прелюдия

Причиной необходимости прелюдии является цикл сексуальных реакций — последовательно происходящие физиологические изменения, возникающие во время сексуального возбуждения. Этот цикл состоит из четырех стадий: возбуждения, плато, оргазма и завершения. Вся цепочка стадий соединена, и следующая не может начаться, пока предыдущая не завершится.

На первом этапе происходит подготовка тела: стенки влагалища становятся влажными, а клитор увеличивается. Это возбуждение вызвано эротическими стимулами, которые и представляет собой прелюдия. Таким образом, нежные ласки помогают телу войти в первую фазу цикла сексуальных реакций и продвинуться к следующей.

По мнению Лоуренса Сигера, прелюдия делает последующие сексуальные действия более приятными. Некоторые виды стимуляции могут быть болезненными, если человек недостаточно возбужден. Например, это касается прикосновений к соскам или клитору.

Предварительные ласки также оказывают влияние на эмоции. Например, поцелуи способствуют выбросу окситоцина, дофамина и серотонина, что помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, и улучшить чувства привязанности и эйфории.

Нормально ли, если секс начинается без прелюдий

Иногда отсутствие прелюдии не оказывает негативного влияния на качество секса. Это может произойти в следующих ситуациях:

• Партнеры предпочитают спонтанный секс. К примеру, когда вы приходите домой после романтического ужина и, не успев разуться, бросаетесь друг на друга в порыве эмоций.
• Оба партнера уже находятся в морально-психологически подготовленном состоянии. В некоторых случаях даже без предварительных ласк у мужчины может возникнуть эрекция, а у женщины выделиться смазка. Это означает, что оба уже готовы к сексу, и в такой момент предварительные ласки не являются обязательными.

Основные ошибки, допускаемые мужчинами во время прелюдии

Неправильные действия могут вызвать дискомфорт у женщины и испортить интимный момент. Наиболее распространенные ошибки во время прелюдии:

• Чрезмерно резкие и грубые движения;
• Спешка и стремление немедленно перейти к сексу;
• Игнорирование желаний и предпочтений партнерши.

Для женщин важна качественная и нежная прелюдия, поэтому подобные поведенческие ошибки стоит избегать. Им намного труднее возбудиться и испытать удовольствие во время секса, поэтому к предварительным ласкам необходимо относиться с большой тщательностью. Изучайте и познавайте тело вашей возлюбленной. Не стесняйтесь спрашивать ее о том, что ей нравится, а что нет. Так вы станете для нее настоящим любовником.

Жаркие фантазии

18. В некоторых штатах США, например в Алабаме, запрещены интимные игрушки. Не стоит флиртовать с противоположным полом в Сан-Антонио. Оральный секс под запретом в Индиане. В Миннесоте нельзя расслабиться даже в собственной постели, где запрещено спать обнаженным!

19. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex Research показало, что 100% женщин и 95% мужчин считают, что очень приятно знать, что партнер хочет их именно сейчас.

20. Жители Латинской Америки верят, что если ждать до ночи, можно упустить все! Согласно данным London School of Economics, лучшим временем для близости является утро четверга, когда уровень кортизола и тестостерона, отвечающих за возбуждение и хорошую сексуальную активность, достигает своего пика. При этом 36% респондентов уверены, что утренний секс лучше ночного!

21. Первые вибраторы, известные большинству, появились в продаже в начале двадцатого века. Это вызывает удивление, поскольку изобретения таких вещей, как пылесос и электрический утюг, пришли гораздо позже — на 9 и 10 лет соответственно!

22. Во время оргазма у мужчин в мозг поступает коктейль из химических веществ, побочным эффектом которого может стать усталость. Возможно, поэтому мужчины после интима часто переворачиваются на бок и засыпают?

23. Исследование, опубликованное в журнале Journal Of Sexual Medicine, заявляет, что пары, которые во время секса иногда дергали друг друга или связывали, чувствовали себя счастливыми больше, чем те, кто проявлял осторожность. Однако это актуально только для 74% респондентов.

24. 70% женщин время от времени или постоянно имитируют оргазм так искусно, что мужчины этого даже не замечают!

25. Мужчины, испытывающие радость от секса два раза в неделю и чаще, живут заметно дольше тех, кто не знаком с волшебством интимной близости!

Будьте счастливы в любви, и не забывайте о важности прелюдии!

Михаил Дубовсков, независимый эксперт в области интимных отношений и автор книг по сексологии

Необходима ли прелюдия перед половым актом? Любой эксперт с уверенностью ответит на этот вопрос положительно. Однако важно подметить, что прелюдия важна в первую очередь для женщин, а не для мужчин. Именно поэтому специалисты призывают мужчин уделять прелюдии особое внимание.

Тем не менее, возникает обратная ситуация: для мужчины соитие может превратиться в выполнение какой-то обязанности. Мужчине, который на самом деле хочет доставить удовольствие женщине, не нужно никаких напоминаний о важности прелюдии. Однако таких мужчин, к сожалению, меньшинство. Большинство из них сосредоточены исключительно на собственном удовольствии. Их сформировало общество с упрощенным и циничным взглядом на секс и полное отсутствие сексуального воспитания.

Убеждение мужчин в необходимости прелюдии — бессмысленно. Нужно менять общее отношение к половому акту. Процесс, который представляет собой прелюдию, должен восприниматься не как необходимость или обязанность, а как способ удовлетворения, который приносит удовольствие как женщине, так и мужчине.

Узнайте желания партнера

Медицинское издание Healthline рекомендует начинать прелюдию к сексу с разговора о взаимных желаниях. Не имеет значения, кто начнет этот разговор — вы или ваш партнер, но это создаст возможность обеим сторонам поделиться своими предпочтениями и сокровенными желаниями. Сам процесс обсуждения может быть возбуждающим.

С этим согласна и эксперт по вопросам отношений и секса Тина Фэй. Она подчеркивает важность уточнения желаний партнера во время прелюдии:

Постоянный обмен мнениями может превратить обычную прелюдию в вдохновляющий опыт. Регулярно спрашивайте партнера о том, что ему нравится, а также не хочет ли он попробовать что-то новое. Возможно, его предпочтения изменились.

Обсуждая фетиши, не забывайте также перечислить границы, которые вы не хотите пересекать в сексе. Это сделает половой акт более комфортным и устранит возможные неловкости в постели.

Не действуйте по шаблону

Разные люди могут вкладывать различный смысл в прелюдию, пишет медицинское издание WebMD. Некоторые могут увлечься настолько, что не дойдут до самого полового акта.

Таким образом, не существует универсального подхода в этом вопросе. Прежде чем сблизиться с новым партнером, вы можете осознать, что ласки, которые нравились другому человеку, не повлияют на возбуждение этого, рассказывает Тина Фэй. Она рекомендует:

Узнайте, какие конкретные эрогенные зоны вызывают возбуждение у вашего партнера. Это может быть что угодно — от шеи и поясницы до нашептывания на ухо.

Если вы будете действовать по шаблону, это может отразиться на желании вашего партнера. Внимательно следите за реакцией на свои действия, даже если заранее обо всем договорились. Не стесняйтесь говорить, что именно вам не понравилось, и подсказывать, как можно улучшить ситуацию.

Прелюдия — это важная часть интимных отношений, предшествующая сексу. Она дает возможность открыть новые эрогенные зоны как у партнера, так и у себя, и создает необходимое возбуждение перед контактом. Успех прелюдии зависит от удовольствия обоих партнеров, и важно, чтобы они направляли друг друга.

Обратите внимание! Эта статья носит исключительно информационный характер. Прежде чем применить описанные в ней методы, проконсультируйтесь с врачом.

1. Adrienne Santos-Longhurst. 38 вещей, которые нужно знать о сексе и прелюдии // Healthline. — 2023. — 14 февраля. — Доступ по ссылке: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/foreplay-sex
2. Amy Gopal. Прелюдия: как стать лучше в этом // WebMD. — 2023. — 20 ноября. — Доступ по ссылке: https://www.webmd.com/sex/what-is-foreplay
3. Guy Browning. Как правильно делать прелюдию // The Guardian. — 2000. — 19 августа. — Доступ по ссылке: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2000/aug/19/weekend.guybrowning
4. Kathleen Kelleher. Когда можно смеяться в спальне — и когда нельзя // Los Angeles Times. — 2001. — 12 марта. — Доступ по ссылке: https://www.latimes.com/archives/la-xpm-2001-mar-12-cl-36558-story.html

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

• Боязнь секса: что нужно знать об эротофобии, чтобы ее избежать 06 августа 2024, 16:18
• Правила соблазнения: 8 беспроигрышных способов для женщин 25 июля 2024, 17:48