Почему нельзя спать с мокрой головой: последствия, которые могут вас испугать
После умиротворяющего вечернего душа возникает желание сразу же улечься в уютное ложе, закрыть глаза и моментально погрузиться в мир сновидений. Однако в этот момент следует проявить волю и сделать несколько шагов на пути к здоровому сну: вытереть волосы феном до их полного высыхания, и только после этого отправиться отдыхать. Иначе вас могут поджидать ряд нежелательных последствий, избежать которых будет крайне сложно.
Существует множество различных мнений о возможных рисках для здоровья, связанных со сном с влажными волосами, среди которых немало откровенно сомнительных. Мы решили проанализировать, что именно может произойти с теми, кто решается на этот риск и ложится спать, не высушив волосы. Так вот: последствия могут быть весьма разнообразными и, как показывает практика, довольно опасными для нашего здоровья!
Поэтому постарайтесь всегда разумно планировать время для мытья головы, чтобы успеть ее тщательно высушить, прежде чем отправляться в постель.
Почему не стоит спать с мокрой головой?
Возможные повреждения волос
Всем известен тот факт, что чрезмерное использование фена может привести к негативным изменениям структуры волос, делая их более уязвимыми. Но если вы воздерживаетесь от такого способа ухода за волосами по вечерам только из-за этого, то хотим вас разочаровать: отдых с мокрой головой может стать причиной аналогичных, если не более серьезных, повреждений.
Во-первых, влажные волосы невероятно хрупкие и гораздо более склонны к ломкости, нежели высушенные. Это объясняется тем, что влага изменяет структуру волос, делая их менее эластичными и более подверженными различным травмам. В процессе сна волосы могут сломаться из-за интерактивного трения, поэтому очень важно избегать сильного трения полотенцем: лучше аккуратно промакивать волосы, чтобы уменьшить риск повреждений.
Повышенная вероятность появления перхоти
Влажная атмосфера (в данном случае, подушка, находящаяся под вашими мокрыми локонами) служит идеальной средой для размножения грибковых организмов. Перхоть — это лишь одно из патогенных состояний, которое может возникнуть под воздействием этих микробов на кожу головы. Наличие чрезмерной влаги также может привести к развитию стригущего лишая, себорейного дерматита и прочих кожных проблем.
Увеличенный риск аллергических реакций
Как уже упоминалось, причиной листов осложнений является именно влажная среда. Влага, которую впитывает подушка от мокрых волос, может привлекать пылевых клещей, которые представляют серьезную опасность. Пылевые клещи могут вызвать аллергические реакции, в частности, клещевую сенсибилизацию, которая, в свою очередь, может стать триггером для астмы. Если вы не хотите столкнуться с такими последствиями, следует внимательно сушить волосы перед сном, регулярно проводить уборку в доме, чаще менять постельное белье и обязательно проветривать помещение, чтобы избежать избыточной влажности.
Увеличенная электризация волос
Утром после ночного отдыха с мокрой головой вы можете проснуться с прической, напоминающей одуванчик. Причина кроется в том же самом трении.
Почему не следует ложиться спать с мокрыми волосами?
Современный ритм жизни порой не оставляет времени даже на самые обычные процедуры, которые часто необходимы для поддержания здоровья. Нередко мы возвращаемся домой так поздно и истощенные, что едва находим силы для вечернего душа, а о сушке волос не может быть и речи. Тем не менее, трихологи настаивают на том, что спать с мокрыми волосами строго не рекомендуется.
Народные поверья
С древних времен волосы считались у славян символом силы, как душевной, так и физической. Русские женщины всегда носили роскошные длинные локоны, и даже мужчины предпочитали не стричь волосы коротко. До сих пор верят, что волосы символизируют защиту, поэтому их не мыли перед отправлением в путешествие или в трудные моменты, чтобы не смыть энергетику, которой наделены родные. С этой точки зрения будет верно не терять такую защиту, особенно перед сном, когда организм наиболее уязвим для негативных воздействий.
Неудивительно, что профессиональные врачи полностью согласны с этим народным поверьем. Они также не советуют ложиться спать с мокрыми волосами. Во-первых, трихологи утверждают, что влажные локоны подвержены различным повреждениям. Они легко вытягиваются, спутываются и ломаются. Вот почему некоторые эксперты не рекомендуют даже расчесывать волосы сразу после мытья, что уж говорить о том, чтобы ложиться спать с влажными локонами. Кроме того, такая привычка может усугубить заболевания кожи, включая перхоть, зуд и раздражение.
Во-вторых, специалисты отмечают, что наши подушки являются настоящими рассадниками разнообразных бактерий и клещей. Британские исследования показали, что уже через два года использование подушки на треть состоит из клещей и продуктов их жизнедеятельности. Кроме того, эти микроскопические организмы предпочитают теплую и влажную среду. В результате мокрые волосы вносят свой вклад в размножение этих паразитов, что может привести к зуду, дерматиту и аллергическим реакциям.
В-третьих, врачи подтверждают, что сон с мокрой головой может стать причиной возникновения головной боли. Этот риск особенно актуален для тех, кто предпочитает спать с открытыми окнами. Прохладный воздух воздействует на влажные волосы и кожу головы, что может вызвать спазмы кровеносных сосудов и, как следствие, нарушения кровообращения. Это приводит к недостатку кислорода, о котором организм сообщает болевыми ощущениями. В таком случае можно легко подхватить простуду, что в конечном итоге приведет к болезненным ощущениям в горле, ушах и пазухах носа.
Что делать, если не хватает времени высушить волосы перед сном?
Существует два варианта. Первый — заплести свободный пучок и зафиксировать его ленточкой или не слишком тугой резинкой. Второй вариант — воспользоваться шелковой шапочкой для сна (существуют специальные тюрбаны для этой цели, не стоит делать изделия из полотенца, которое может просто повредить структуру волос).
Если вы располагаете временем, чтобы просушить волосы без фена, используйте спрей с морской солью. Он будет особенно эффективен для обладательниц волнистых локонов, так как позволит сохранить естественные завитки и в то же время предотвратит пухлость и электризацию.
Также существуют специальные спреи, которые помогают ускорить процесс высушивания волос — такие продукты часто содержат протеины шелка и аминокислоты, которые вытесняют влагу с волос, не нанося вреда их структуре. Для более быстрого высыхания можно легкими движениями проводить пальцами или расческой по волосам каждые 10—15 минут, или встряхивать головой вниз, как это делают рокеры. Кто знает, возможно, в этом процессе даже кроется некоторый элемент веселья.
Каковы опасности мокрых волос?
Существует термин «гигралная усталость» — это повреждение рогового слоя волоса из-за влияние влаги, которая проникает внутрь волоса. Процесс мытья способствует ухудшению состояния волос, так как волосы становятся более объемными — объем увеличивается до 16% в диаметре и на 2% в длину. При этом кератиновый слой во влажном состоянии растягивается, и волосы не всегда ставятся ровно, когда подсыхают, — комментирует Александра Богадельникова. Таким образом, чем реже вы уделяете внимание стирке и сушке волос, тем меньше вреда им наносится. Кроме того, закрепить здоровое состояние могут помочь кондиционеры или маски, которые закрывают чешуйки рогового слоя волоса, предупреждая нежелательные травмы.
Сам процесс естественной сушки выходит на поверхность своей опасностью: волосы впитывают избыточное количество влаги, увеличиваются в объеме и теряют эластичность. — объясняет Анастасия Храмович. — Это неизбежно приводит к их ломкости и истощению. Тем не менее, следует помнить, что пользоваться феном тоже нужно правильно. Важно придерживаться температурного режима — воздух должен быть теплым, а не слишком горячим — и держать расстояние как минимум 15–20 см от прибора до волос. Оптимально завершать процесс сушки применение термозащитных средств.
Почему не стоит укладываться спать с мокрой головой?
Как отмечают специалисты, ложиться спать с мокрыми локонами является далеко не самой разумной практикой. Мокрые волосы, о которых мы говорили ранее, подвергаются повреждениям — они легче ломаются, секутся и деформируются при контакте с подушкой. В результате, они высыхают в произвольной форме, и даже если вы попытаетесь увлажнить их снова перед укладкой, сделать это будет довольно сложно, — утверждает Александра Богадельникова.
К числу серьезных негативных последствий для организма можно отнести следующее. Прежде всего, это переохлаждение. Из-за мокрых прядей на утро вы можете ощутить ухудшение самочувствия, особенно если ваш организм уже борется с каким-либо вирусом. Следующее — это разнообразные грибковые инфекции, появляется вероятность возникновения перхоти и обострений кожных заболеваний кожи головы. Как уже упоминалось, намокшая подушка становится идеальным местом для размножения микробов, что ведет к зуду, раздражению и покраснению кожи головы, — предупреждает Анастасия Храмович.
Отказываемся от средств для ночного ухода за волосами
Если ваши волосы сухие и ломкие, использование маски на ночь поможет насытить их необходимыми увлажняющими и питательными веществами. Наносите состав по всей длине волос — от корней до кончиков, — говорит Мара Вайнштейн Велес. — Если у вас нормальный тип волос, старайтесь не наносить маску вблизи корней. Ложиться спать лучше в специальной шапочке для душа, чтобы эффект маски проявился на волосах, а не впитывался в подушку.
Правильное расчесывание перед сном
Забудьте о народном советовом практике, что волосы будут густыми и крепкими, если их расчесывать не менее 100 раз в разных направлениях каждый день. На самом деле, такой подход скорее вреден для волос и кожи головы. Трихологи рекомендуют просто мягко расчесать волосы перед сном. Для этого лучше использовать расческу с широкими, гладкими зубьями, чтобы избежать повреждений или царапин на коже головы. Массажная щетка станет отличным вариантом для обладательниц сухих волос, которым не хватает натуральной липидной смазки.
