Как достичь множественного оргазма
Занятие сексом — это один из самых изысканных и в то же время доступных способов удовлетворения человеческих желаний. Следовательно, чем больше секса, тем более насыщенной и приятной становится жизнь. Однако, к сожалению, не всегда удается осуществить все свои желания. В большинстве случаев разрыв между ожиданиями и реальностью напрямую зависит от сексуальных возможностей мужчины, который в этой области обычно выступает как ведущая сторона.
Осознание того, когда можно заняться сексу, зависит от мужской потенции, что в свою очередь требует от женщины умения находить подход к активной сексуальной жизни своего партнера. В этой статье мы рассмотрим, как именно это можно сделать, а также определим, сколько раз нормальный мужчина может удовлетворить свою партнершу.
Сколько раз мужчина может кончить во время секса в норме?
Число половых актов, которые может совершить мужчина за одну ночь, зависит не только от его энергии, но и от поведения партнёрши, способной возбудить его, тем самым увеличивая его страсть и потенциал. Однако заметьте, что количество раз, когда мужчина может достичь оргазма за ночь, также зависит от возрастной категории, физиологии организма, уровня тестостерона, образа жизни, питания и других факторов.
Наибольшее количество половых актов за сутки наблюдается у молодых мужчин до 20 лет: около 55% из них могут достигать более 20 оргазмов в день. Тем не менее, это скорее исключение, чем правило, так как в среднем 20-летние способны на 8 полных оргазмов в сутки. После 35 лет процент мужчин, способных на многократные половые акты за день, снижается, и их максимальная цифра составляет 2-3 раза. К 60 годам всего 3% мужчин обладают способностью насладиться несколькими оргазмами в течение суток.
Сколько времени требуется мужчине для восстановления сил после секса? — Отзывы мужчин
Здесь можно выделить прямую зависимость от темперамента мужчины и тех факторов, о которых уже упоминали: качество питания, стиль жизни, эмоции, которые он испытывает к своей партнерше, и её поведение в постели. Важно также учитывать физиологические параметры, такие как конституция мужчины и его гормональный фон.
Согласно многочисленным отзывам мужчин, слишком короткие промежутки времени между половыми актами (примерно 15 минут или меньше) не обеспечивают качественного сексуального опыта, особенно если общее количество половых актов превышает 3 в таком коротком временном промежутке. Регулярные половые акты создают препятствие на пути к «качественному» оргазму. Постоянная сексуальная активность с несколькими оргазмами в день истощает организм, настолько, что сперматогенез не успевает восстановиться.
Многие мужчины утверждают, что для того, чтобы реализовать возможность иметь несколько оргазмов за ночь, необходимо сделать перерыв не менее 7 дней; в противном случае они не смогут достичь более двух оргазмов за день, что, безусловно, имеет основания — физиология здесь играет свою роль. В среднем, при оптимальных условиях, молодому мужчине на восстановление сил требуется около 20 минут, а зрелому мужчине (от 30 лет) — до одного часа и более. При этом огромное значение сыграет сексуальное притяжение к женщине.
Сколько раз мужчина может кончить
Вопрос: «Сколько раз можно кончить?» можно трактовать некорректно с медицинской точки зрения. Чаще всего, под «кончить» понимают оргазм, то есть чувства наслаждения, и эякуляцию, которая следует за этим. Зачастую эти два понятия следует разделять. Эякуляция может происходить лишь один раз — после чего организму необходимо время на восстановление и перезагрузку: мужчины могут заниматься сексом повторно примерно через полчаса или дольше. Хотя, конечно, существуют и такие удачливцы, которым хватает лишь 10 минут для восстановления потенции, однако это скорее редкость, чем норма.
Только лишь при условии контроля над процессом эякуляции можно попытаться достичь оргазма несколько раз подряд. Хотя такие микрооргазмы могут быть менее интенсивными, чем один полный, они могут дать возможность испытать ощущения несколько раз, прежде чем завершить сексуальное взаимодействие. Большинство специалистов отзываются об управлении эякуляцией негативно, так как это может вызывать застой семенной жидкости, и другие проблемы с сексуальным здоровьем. Рекомендуется завершать сексуальный акт полноценной эякуляцией, даже если во время акта был достигнут 2-3 микрооргазма. Кроме того, не стоит испытывать возможности своей сексуальности и проекта мультиоргазмов более одного раза в день.
Итак, кончить с извержением семени можно лишь один раз за определённый промежуток времени. Но испытать оргазм возможно несколько раз при условии, что научитесь задерживать эякуляцию. Существуют различные техники для этого, некоторые из них весьма радикальные. Однако мы сосредоточимся на доступных и безопасных методах, которые помогут тебе кончить два раза подряд.
Как достичь множественного оргазма
Для того чтобы испытать оргазм 2-3 раза во время полового акта или мастурбации, необходимо заниматься регулярной тренировкой. Нужно понимать, что для достижения желаемого результата потребуется упорство и настойчивость.
Вот три эффективных метода, как достичь оргазмов 2 и более раз.
Упражнения для мышц тазового дна
Известные упражнения Кегеля предназначены не только для женщин, но и для мужчин. Эти методы помогут развить лобково-копчиковую мышцу, отвечающую за процесс эякуляции. Существует множество вариаций этого упражнения, но наиболее проста — это обучение удержанию мочеиспускания. Поскольку у мужчин моча и сперма выходят через одну и ту же трубку (но одновременно это сделать нельзя, поэтому волноваться не стоит).
Чтобы правильно делать упражнения Кегеля, следуйте инструкциям:
- Научитесь напрягать и удерживать мышцу в течение 2–3 секунд, а затем расслабляться. Повторите 25 раз на день. Постепенно…
- Соблюдайте ритм быстрого сокращения и расслабления лобковых мышц. Начните с 25 подходов в день.
- Когда освоите оба режима, начните чередовать их и увеличивайте число повторений.
Однако не следует переусердствовать: выполняйте упражнения до легкой усталости, чтобы избежать перенапряжения мышц.
Удержание семяизвержения во время мастурбации
Суть данного метода заключается в понимании той грани, после которой наступает оргазм. Самостоятельная стимуляция пениса может быть тактической: вы можете останавливать себя перед наступлением кульминации. Для этого можно использовать несильное нажатие на половой орган. Регулярные попытки такого способа позволят вам лучше интуитивно чувствовать момент, когда нужно остановиться перед эякуляцией, что даст возможность испытать 2-3 «микрооргазма».
Контроль дыхания
Настоятельно рекомендуется освоить технику глубокого дыхания, которое часто называют диафрагмальным. Это упражнение необходимо свести в привычку. Глубокое дыхание, помимо контроля над сексуальной активностью, способствует улучшению циркуляции крови, снижению сердцебиения и помогает справляться со стрессом и эмоциональными волнениями.
Для того чтобы научиться глубокому дыханию, сядьте удобно, выпрямите спину, положите руки на живот и вдохните. Вы должны ощутить, как живот поднимается и опускается, в то время как грудная клетка остается неподвижной. Вдох должен длиться как минимум 3 секунды.
Практикуйте это упражнение как можно чаще: вы можете делать его в любом месте. Как только вы доведете технику глубокого дыхания до автоматизма, сможете контролировать уровень возбуждения, а также замедлять свою активность во время секса.
Мультиоргазм: что это такое и как его достичь
Наш постоянный автор, психолог-консультант Анна Ток, совместно с экспертами тренинг-центра СЕКС.РФ и его руководителем Светланой Угаровой, рассказали о многогранном явлении, которое вызывает живой интерес у многих, — мультиоргазме.
Люди всегда стремятся к большему, поэтому неудивительно, что одного оргазма становится недостаточно. Исследовать собственную сексуальность и открывать новые способы для получения удовольствия — это вполне естественно. Тем не менее, не следует превращать этот процесс в бездумную гонку за эффектами, так как тема множественных оргазмов по сей день остается недостаточно изученной и окруженной мифами и предрассудками. Поэтому не стоит ставить слишком высокие ожидания.
Чтобы испытать мультиоргазм, в первую очередь нужно расслабиться и отпустить ситуацию. Исследуйте свое тело, реагируйте на ощущения, выстраивайте открытые и доверительные отношения с партнером, и главное — наслаждайтесь процессом. В остальном мы разберемся с участием нашего эксперта.
Что такое мультиоргазм и как его распознать
Мультиоргазм — это способность испытывать несколько оргазмов в течение короткого промежутка времени, не теряя сексуального возбуждения между ними. Это состояние доступно как мужчинам, так и женщинам, однако механизмы его достижения и проявления имеют свои особенности.
Исследования показывают, что от 8 до 15% женщин способны испытывать множественный оргазм.
Существует множество определений множественного оргазма. Например, некоторые эксперты считают, что множественные оргазмы происходят последовательно, с короткими перерывами между ними, при этом участница остается возбужденной. Другие предполагают, что множественные оргазмы могут иметь более длительные промежутки времени между ними, позволяя женщине немного отдохнуть после первого, прежде чем снова достичь пика.
Женщины часто отмечают, что их второй или третий оргазм менее интенсивен, чем первый. Но это вовсе не означает, что они менее приятны.
После первого оргазма женский организм зачастую не входит в так называемый рефрактерный период, который делает невозможным возбуждение и достижение оргазма. Это делает возможность мультиоргазма для женщин более физически доступной. Тем не менее, большинству из них все равно нужно немного времени для отдыха. В одном из исследований, проведенном в 2009 году, выяснили, что среди 174 опрошенных женщин 96% сообщили, что их клиторальная область стала слишком чувствительной для продолжения сексуальной активности. Следовательно, хотя секс все еще возможен, это может стать менее привлекательным или даже болезненным.
Заключение
Мало какой мужчина не задумывается о том, как часто можно кончать, разве что он приходит с работы сильно уставшим. Чтобы увеличить свою сексуальную активность, рекомендуется вести здоровый образ жизни, бороться с избыточным весом, заниматься физической активностью, правильно питаться и ориентироваться на сексуальную привлекательность партнера. Также полезно использовать дополнительные стимуляторы для полового акта.
Тем не менее, не стоит превращать сексуальную активность в соревнование и запугивать себя. Важно прислушиваться к состоянию своего организма и находить время для секса именно тогда, когда действительно возникает желание.
Пока нет отзывов, оставляйте свои отзывы.
Как достичь множественного оргазма
Несмотря на то что мультиоргазмы могут не быть доступны каждому, любая женщина способна попытаться их достичь. Главное — это не бояться легче отказаться от процесса, если что-то пойдет не так, и не терять надежду, если результата не будет на первом этапе. Существует несколько важных аспектов, которые помогут тебе достичь множественного оргазма:
Для того чтобы испытывать несколько оргазмов в один половой акт или сеанс мастурбации, необходимо, чтобы уровень возбуждения был достаточно высоким. Старайтесь сосредоточиться на самом действии и отключиться от всего постороннего — иначе все может закончиться с первым оргазмом. Высокое возбуждение способствует усилению прилива крови к половым органам, а также ускоряет наступление оргазма при необходимой стимуляции. Чтобы достичь множественных оргазмов, полезно определить, что именно помогает вам достигать оргазма во время секса или мастурбации. Возможно, существуют определенные действия, которые вы совершаем автоматически перед финальным успехом, чтобы ускорить его. Например, вы могли замечать, что особые фантазии или стимуляция определенных зон, таких как соски, способствуют поднятию уровня удовольствия. Чтобы достичь второго (третьего, четвёртого, пятого) оргазма, важно продолжать действие так же, как во время первого.
Не останавливай стимулирование
Ключ к множественным оргазмам заключается в том, чтобы не прекращать стимуляцию после первого оргазма. Начните с плавных прикосновений и нежных ласк, используйте любые способы — это могут быть прикосновения вашим телом, рука партнера, его язык или специальные игрушки. Постепенно, усиливая возбуждение, вы можете увеличивать темп и силу стимуляции. После первого оргазма, если уровень возбуждения по-прежнему высокий, ждите, что новая кульминация последует совсем скоро. Важный момент: хотя рефрактерный период у женщин известен своей скоростью, нужно помнить, что он индивидуален. Если после первого оргазма ваш клитор становится слишком чувствительным, а дальнейшая стимуляция приносит дискомфорт, лучше прекратить её.
Если вы хотите достичь множественных оргазмов во время секса с партнером, сообщите ему об этом заранее. В идеале стоит сначала освоить этот процесс, практикуя его наедине, прежде чем обсуждать это с партнером. Это важно, так как если вы уже достигали множественного оргазма самостоятельно, вы сможете объяснить процесс партнеру, а предложив ему довести вас до многократного удовольствия, вы рискуете стать зависимыми от его действий и нести ответственность за результат, который не всегда может быть положительным.
