Как достичь оргазма? Как можно быстро достичь вагинального, клиторального и анального оргазма?
Аноргазмия представляет собой состояние, при котором женщина не способна достичь оргазма как во время мастурбации, так и в ходе полового акта, то есть отсутствует тот чувственный пик ощущений, который обычно сопровождает оргазм при сексуальной стимуляции. Женская аноргазмия зачастую служит одним из проявлений фригидности и может быть вызвана различными факторами, такими как:
Одним из возможных источников женской аноргазмии может стать преждевременное семяизвержение партнера, прерванный половой акт, недостаток подготовки женщины к интимной близости, а также неверно подобранная поза. Симптомы аноргазмии могут варьироваться от затмения ощущений до полного их отсутствия, что наблюдается преимущественно у женщин с фригидностью, то есть с низким уровнем сексуального возбуждения.
Разновидности оргазма: вагинальный, клиторальный, анальный
Оргазмы могут возникать в процессе стимуляции клитора и вагинальной стимуляции, особенно если они происходят одновременно. Коитальная аноргазмия наблюдается в тех случаях, когда женщины способны достичь оргазма при мануальной стимуляции клитора, но не могут испытать его во время полового акта без этой дополнительной стимулации. Однако становится все более очевидным, что изоляция клиторального оргазма как единственного нормального проявления тоже вызывает сомнения. Существуют следующие типы оргазма: клиторальный, вагинальный (влагалищный), анальный, оргазм от точки G, оргазм переднего свода влагалища (точка А), оргазм задней стенки влагалища и глубинной точки, маточный оргазм, оргазм точки U, женская эякуляция (так называемый «сквиртинг»), оргазм от стимуляции молочных желез (груди), кожи, рта и даже мысленный оргазм. Почему я не кончаю? Что мне делать, если не могу достичь оргазма? Почему некоторые женщины не могут достичь оргазма? Эти вопросы задают себе как женщины, так и мужчины.
Оргазм можно описать как ритмичный паттерн активности спинальных нейронов, который возникает как в соматических, так и в вегетативных нервах, иннервирующих органы малого таза. Процесс органического удовольствия обычно состоит из двух компонентов: субъективного переживания глубокого удовольствия и ритмичных сокращений мышц тазового дна. В современном мире существуют различные методики, направленные на лечение аноргазмии, такие как инновационные подходы, которые активизируют LSt клетки (клетки поясничного спинноталамического тракта) в области позвоночника, ответственные за возникновение оргазмических ощущений.
Пять, десять, пятнадцать. Кто больше?
Некоторые эксперты придерживаются странной и необоснованной с точки зрения физиологии точки зрения, выделяя 15 видов оргазмов в зависимости от их локации, 10 — по зоне распределения, и еще 10 — учитывая текущие тренды. Такое впечатление, что они соревнуются в создании различных категорий оргазмов. Каждый раз, когда глянцевые журналы публикуют «новые» данные, например, о 11 видах женского оргазма или 24 типах оргазмов, это заставляет женщин задуматься: если они не испытали что-то из перечисленного, может, с их сексуальностью что-то не так?
Четыре этапа женского оргазма
Важно понимать, что оргазм существует везде, в том числе и в условиях, которых мы обычно представляем в своих воображениях. Независимо от того, как по-разному переживают этот пик наслаждения, он всегда проходит через четыре стадии.
Первый этап
Импульс для возникновение оргазма начинается в области клитора, который на самом деле гораздо больше, чем демонстрирует его внешняя часть. Его внутренние структуры идут значительно глубже в организм женщины. Клитор и его «ножки» формируют губчатое тело, которое увеличивается при сексуальном возбуждении. Нервные окончания, отходящие от ножек, направляются к передней стенке влагалища, именно там образуется зона G. Эта комплексная область — клитор, внутренние структуры и та самая зона G — трактуются как отправная точка для сексуального возбуждения.
Однако важно отметить, что многим женщинам недостаточно одной стимуляции клитора. Им требуются ласки, поцелуи и объятия, а некоторые женщины даже могут достичь оргазма от легких прикосновений или ласковых слов. Эротические и эмоциональные аспекты близости играют важную роль, однако следует четко разделять возбуждение и оргазм как реакцию. Оргазмическая реакция начинается из области клитора, даже если это место в данный момент не подвергается прямой стимуляции.
Второй этап
Импульс по паховым нервам перемещается вниз к спинномозговым центрам. Важным фактором является то, что проводимость этих нервов зависит от состояния тазовых мышц, а также от состояния нервной системы. Если мышцы находятся в состоянии гипертонуса, это может привести к блокированию нервного импульса, что, в свою очередь, снижает яркость и скорость оргазмической реакции. Признаки накопленного напряжения в тазовой области могут проявляться как болезненные месячные, боли в пояснице или общее чувство зажатости в теле.
Третий этап
Затем импульсы возбуждения передаются через спинной мозг к головному мозгу. Спазм мышц вдоль позвоночника, наличие протрузий и компрессий позвонков могут существенно влиять на вероятность достижения оргазма. Несмотря на сказанное, наличие искривлений или грыж не является однозначным признаком невозможности добиться оргазма, но эти факторы могут оказывать определенное влияние на процесс.
Четвертый этап
Гипоталамус головного мозга отдает команду на выработку главных гормонов, связанных с оргазмом, таких как окситоцин, бета-эндорфин, дофамин и другие.
Весь процесс женского оргазма проходит именно через эти четыре стадии. Следовательно, разделять клиторальный, вагинальный и маточный оргазмы некорректно. Пик наслаждения у женщин может ощущаться по-разному, и его интенсивность зависит от множества факторов: от качества стимуляции, состояния тазовых мышц и нервной системы, а также от тех сигналов, которые мозг получает о безопасности и комфорте окружающей обстановки.
Все вышеперечисленные аспекты вместе формируют то, как женщина переживает оргазм, включая охват мышечных сокращений и задействованные области тела.
Главное не количество, а качество
Следует помнить о том, что половая активность должна быть комфортной и приносить удовольствие обеим сторонам. У каждого человека свои индивидуальные чувствительности и потребности, поэтому установление определенного количества оргазмов в день, которое подойдёт каждому, невозможно.
Лучший подход — это ориентироваться на свои ощущения и поддерживать открытое общение с партнером о том, как часто вам удается достигать оргазма. Качество сексуального опыта ценнее, чем количество раз, когда происходит оргазм, и часто не стоит стремиться к частым кульминациям, если это не приносит радости.
| Плюсы частого оргазма: | Минусы частого оргазма: |
| Повышение настроения и уровня энергии | Усталость и перенапряжение |
| Улучшение сна | Падение полового влечения |
| Снятие стресса и расслабление | Проблемы с эрекцией |
| Укрепление иммунной и сердечно-сосудистой систем | Затруднения с мочеиспусканием |
Таким образом, слишком частое стремление к оргазму может иметь отрицательные последствия для организма. Важно не зацикливаться на количественном показателе оргазмов в день, а больше акцентировать внимание на качестве этих переживаний и общем физическом и эмоциональном состоянии.
Значение взаимопонимания
Партнеры, обладающие способностью чувствовать друг друга и вести открытый диалог о своих желаниях и фантазиях, могут значительно легче справляться с сексуальными трудностями и достигать более глубокого удовлетворения. Эмоциональная близость и доверие, возникающее на фоне взаимопонимания, позволяют партнерам чувствовать себя комфортнее и свободнее в сексуальных отношениях.
Важно отметить, что взаимопонимание не подразумевает полное совпадение желаний или предпочтений. Ключевым моментом является нахождение компромиссов и поиск решений, которые будут приемлемыми для обоих партнеров. Умение слушать друг друга и учитывать индивидуальные особенности каждого помогает выстраивать более гармоничные и удовлетворительные отношения в сексе.
Кроме этого, взаимопонимание также способствует расширению сексуальных горизонтов. Открытость к новым экспериментам в постели и желание активно пробовать новое вместе обращает процесс интимной жизни в увлекательное приключение, что способствует ее обогащению. Пары, которым удается обсудить свои сексуальные предпочтения и осваивать новые практики, постепенно оказываются в процессе постоянного открытия и роскошного расширения своей интимной жизни.
В итоге, взаимопонимание имеет критическое значение для формирования и поддержания насыщенной сексуальной жизни. Оно не только помогает достигать оргазма, но и укрепляет эмоциональную связь между партнерами, делая их отношения более гармоничными и счастливыми.
Советы для пар
Когда речь идет о сексуальной активности и достижении оргазма, каждая пара уникальна, и то, что может сработать для одной пары, может оказаться неэффективным для другой. Тем не менее, есть несколько общих советов, которые могут повысить удовлетворение от секса и помочь в достижении оргазма.
| Коммуникация: | Не бойтесь открыто говорить о своих желаниях, предпочтениях и границах. Чем лучше происходит понимание, тем легче добраться до оргазма. |
| Эксперименты с позициями: | Пробуйте различные позы, чтобы найти оптимальные для вас обоих. Это может включать изменение угла проникновения и использование подушек для поддержки. |
| Предварительные ласки: | Постарайтесь выделить достаточно времени для предварительных ласк, чтобы подготовить тело к сексуальной активности. Это может включать поцелуи, ласки и оральный секс. |
| Использование смазок: | Если во время секса возникает дискомфорт, попробуйте применять смазку на водной или силиконовой основе. Это поможет уменьшить трение и увеличить комфорт. |
| Секс-игрушки: | Если вы хотите привнести разнообразие в сексуальную жизнь, рассмотрите возможность использования секс-игрушек, которые могут помочь в повышении удовольствия обоих партнеров. |
| После оргазма: | Не спешите прекратить общение и физическую близость сразу после оргазма. Используйте это время для наслаждения вместе друг другом. |
Множественный оргазм у мужчин
Да, мужчины могут достичь своего сексуального наслаждения и научиться испытывать множественные оргазмы без эякуляции. Однако следует сразу заметить, что это занятие требует серьезной подготовки и опыта. У мужчин существует период невозбудимости, который физически возникаете после оргазма, когда они ficam inadequados para o desejo sexual. В течение этого периода их теле не будет стимуляции, которую можно было бы использовать для достижения нового оргазма. Его длительность различается. Она может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов и зависит от возраста и состояния здоровья. Поэтому для тех мужчин, кто хочет достичь множественных оргазмов, ключевая задача — научиться контролировать свой период невозбудимости.
Оргазм у мужчин представляет собой непрерывный процесс с эякуляцией и заверщает стимуляцию. Чтобы испытать множественные органные переживания, мужчине нужно учиться контролировать свои реакции и уметь ощущать оргазм перед выбросом семенной жидкости. Это значит, что он должен испытывать свою сексуальную реакцию в виде серии «мини-оргазмов» до наступления главной реакции. Для этого ему следует научиться удерживать свое возбуждение на грани оргазма.
Как только мужчина научится контролировать момент эякуляции и соберется держаться на уровне возбуждения, ему удастся тренировок перебрасываться между этапами достигнутого удовольствия и держаться на плато. Волна плато, или платофаза — это ощущения, которые окутывают мужчину перед непосредственно перед оргазмом. Он возникает между желанием и периодом готовности к нему. мужчина научается задерживать это движение напряжения, а затем скользить по гребню этих ощущений в течение нескольких минут. За это время он получает настоящие импульсы наслаждения, которые становятся непрерывными потоками оргазмов.
Мастурбация
Мастурбация является ключом к обучению. Самый лучший способ тренироваться — делать это медленно и постепенно. Начните с того, чтобы добиться среднего уровня возбуждения, а затем остановитесь. Осознавайте ощущения в области полового члена и яичек, а также в области живота. В течение следующей недели вы можете постепенно увеличивать уровень стимуляции. Остановитесь на грани оргазма и сосредоточьтесь на своих ощущениях.
Применяйте короткие интервала стимуляции, регулируйте количество повторений до эякуляции. Обратите внимание на усиливающиеся ощущения и старайтесь определить пределы, которые сможете достичь, не испытывая полного оргазма. Оптимально провести короткие интервалы стимуляции, с последующей паузой — так вы можете ощутить несколько волн наслаждения. Это как плавание на гребне волны: вы испытываете максимум, ведёте вниз до минимума, и снова — максимум.
Вы также можете найти группы и сообщества, которые обучают мужчин подходам, которые помогают в этом вопросе, включая тантрические или даосские практики, направленные на достижение оргазма без эякуляции. Также следует отметить, что контролируя момент эякуляции, мужчины делают первый шаг к обучению.
- Научитесь испытывать МЕГА ОРГАЗМ в 100% случаях!
Как самостоятельно достичь множественного оргазма
Многие достигают первых множественных оргазмов во время мастурбации. Это позволяет наилучшим образом отслеживать свои реакции и пробовать различные техники.
Для мужчин
Мужчинам необходимо укреплять лобково-копчиковую мышцу. Уменьшить период восстановления удается не всем, поэтому более надежным вариантом становится сухой оргазм.
Техники и практики, упражнения
Задержите мочеиспускание, чтобы прочувствовать свою лобково-копчиковую мышцу. Прикоснитесь к области между простатой и анусом для уверенности, что она работает. Укрепление этой мышцы предоставляет доступ к множественным оргазмам. Она помогает закрыть внутренний канал уретры и предохранить семя от выхода.
Для улучшения контроля над мышцей используйте упражнения Кегеля, начиная с 15 сокращений трижды в день. По мере становления уровня тренировки увеличивайте количество сокращений до 50 за подход.
Важно правильно выбрать момент для сокращения мышцы, чтобы не допустить к моменту невозврата. Это удастся добиться лишь в процессе самостоятельных тренировок. Применяйте «стоп-старт» метод — короткие приостановления или задержка, чтобы не допустить выхода семенной жидкости.
Также существует даосская техника, которая способствует удержанию семени. Для этого мужчине необходимо сдерживаться и работать с дыханием, чтобы удержать свою энергию. Эта техника заключается в контроле за эякуляцией, что и является основным навыком для освоения множественных оргазмов.
В момент, когда близка эякуляция, даосы применяют давление двумя пальцами на область между предстательной железой и анусом, глубокую вдох. Это укрепляет, передавливает канал сперматозоидов и одновременно стимулирует простату — мощную эрогенную зону.
Форум про сухой оргазм: .
Техники безопасности
Таким образом, задержка в выходе семенной жидкости может провоцировать простатит. Мужчины часто не догадываются о течении скрытого воспалительного процесса, пока не возникнет вероятность возникновения провоцирующего фактора. Мощное наполнение кровью может привести к сильному раздражению тканей простаты. При наличии повреждений могут возникнуть проблемы, включая болезненное мочеиспускание. В таком случае обращение к урологу станет необходимым.
Также нежелательным побочным эффектом может стать отсутствие оргазмов. В результате невосприятия сенсорных тканей мужчины могут потерять возможность испытывать чувства. В этом кино организме нужно обеспечить длительный половой покой для восстановления — от 3 до 4 недель.
Гендерный психолог, сексолог и международный эксперт в области секса и отношений Алекс Мэй рассказывает о 5 мифах и заблуждениях относительно мужских множественных оргазмов и о том, как их можно преодолеть.
Для женщин
Женщинам важно найти и изучить свои эрогенные зоны, чтобы достичь желаемого уровня оргазмического удовлетворения. Для начала необходимо расслабиться и сосредоточиться на себе. Многие пациентки утверждают, что просмотры эротических роликов им в этом помогают.
Приготовьте все необходимое, а затем устройтесь в удобной позе. Начните мягко исследовать потенциальные эрогенные точки, обостряя свои ощущения. Попробуйте отсрочить первый оргазм, следя за своими ощущениями, не убирая рук даже после его достижения. Дайте активной зоне ненадолго отдохнуть на 5-10 секунд. В большинстве случаев это будет клитор, хотя много женщин находят, что они также могут испытать оргазм от стимуляции зоны U или точки G.
Отзывы о множественных оргазмах от мужчин и женщин
Женщины делятся, что истинное наслаждение приходит через какое-то время после физического окончания акта. Это состояние известно как энергетический оргазм, обусловленный повышенным выделением гормонов счастья. Примеры из форумов:
Мужчины делятся своими советами о том, как растянуть оргазм на несколько волн. Ниже приведены парочка написанных отзывов с форума: :
