В 2011 году она снялась в шестой части «Каменской» (в пяти фильмах). В это же время она начала съемки в фильме «Молодожены», которые продолжились в 2012 году, а также снялась в фильмах «Уланская баллада» и «Метро».
Станислав Дужников — обаятельный Леня из «Ворониных» — похудел
Мы привыкли слышать, что только женщины интересуются своей фигурой и пытаются похудеть. Особенно в журналах всегда появляются «горячие» новости о том, что очередная теледива сбросила лишние килограммы. Но на экранах мы видим и мужчин, у которых есть проблемы с лишним весом. Например, Станислав Дужников, актер сериала «Воронины» телеканала СТС, похудел. Неужели мы больше не видим «доброго толстяка» в его исполнении на экранах?
Актерам часто приходится набирать вес или поддерживать большой размер для определенных ролей, потому что они становятся популярными в размере XXL. Станислав Дужников, например, много лет выступал перед зрителями с одним и тем же образом. Но теперь он решил похудеть и уже сбросил значительное количество лишних килограммов.
Биография Станислава Дужникова
Актер родился в Саранске, где в детстве дебютировал на школьной сцене в роли дочери мачехи Золушки. Да, да, именно в женской роли, за которую, кстати, он получил премию. В Театральном училище имени Щукина в Москве Стас сделал четвертую попытку. После окончания учебы он стал актером Театра имени Гоголя. Многие могут знать его как Леню из Ворониных. Он снимался в этом комедийном сериале на протяжении многих лет. Зрители привыкли к тому, что актер выглядит полным в своих ролях. Такой образ всегда ассоциировался со Станиславом Дужниковым.
Благодаря большему весу, образ Лени Ворониных стал ярким и запоминающимся. Станислав подходит на роль неловкого и доброго старшего брата. Однако актер решил похудеть, успокоиться и отойти от роли. Он уже добился больших успехов в похудении. Из фотографий и сообщений в Интернете можно сделать вывод, что мужчина потерял от 40 до 60 килограммов. Впечатляющие цифры, не так ли? Многие зрители задавались вопросом, как актеру удалось похудеть и избавиться от такого количества лишних килограммов.
Станислав Дужников успешно похудел и не скрывает своего секрета похудения, потому что его нет. Своим преображением он обязан только диете и физическим упражнениям.
Диета актера
Станислав всегда обладал довольно грузной фигурой, но мало кто знает, что для роли Лени ему пришлось набрать еще больше веса. Точная цифра неизвестна, но прибавка в весе составляет порядка 20 кг. Это такая сложная задача актеров — играть и проживать роль, как в жизни. Чтобы получить наиболее яркий и правдоподобный образ актера, ему приходится экспериментировать со своей внешностью — толстеть или худеть. В последний год Станислав Дужников много времени уделял своей фигуре и начал уделять внимание своему питанию. Как признается сам актер, он любит готовить вкусную еду и предпочитает разные кухни. В то же время, говорит Станислав, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать, сколько пищи он съедает.
Но строгих ограничений в его рационе нет. Он может есть приготовленную на пару рыбу и овощи, не испытывая голода.
Мужчина также не злоупотребляет нездоровой пищей, например, выпечкой или жирными продуктами. Он убежден, что быстрые углеводы вредны для фигуры и оседают в виде морщин на боках. Актер не всегда может есть в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего дня и съемок, поэтому «не стоит страдать от перекусов и лучше взять с собой приготовленную еду», — говорит знаменитость. Такой подход поможет вам сбросить вес и следить за своей фигурой. Станислав Дужников старается уделять внимание правильному питанию, поэтому его доля меню состоит из свежих продуктов. Актер считает, что здоровая пища — это вкусно. Поэтому он не согласен с противоречивым мнением, что правильное питание безвкусно. Дужников говорит, что это зависит от способа приготовления. Один из основных принципов его диеты — сбалансированность. Актер считает, что в рационе человека должны быть сбалансированы белки, жиры, углеводы и витамины.
Следуя всем этим принципам, Станислав Дужников смог похудеть. Он уделяет внимание своему питанию, но в то же время не устанавливает для себя строгих ограничений.
Как похудел актер
Очаровательную толстую львицу из Ворониных помнят все зрители этого сериала. Дополнительный вес помог сделать изображение более ярким. Актер прекрасно играет роль старшего брата. Тем не менее, Станислав решил заняться своим здоровьем и начал худеть. Судя по фотографиям в Интернете, можно сказать, что мужчине удалось привести свой вес в норму.
Станислав Дужников похудел как минимум на 40 килограммов.
Многие хотят знать, как актер похудел. На самом деле их нет. Станислав не скрывает, что диета и регулярные физические упражнения помогают привести фигуру в форму.
Мужчина никогда не был худым, но чтобы создать образ Леона, ему пришлось стать еще полнее. Поэтому для своей роли он набрал не менее 20 килограммов. Полнота помогла сделать фигуру более запоминающейся и красочной. Затем, как признается сам актер, вес пришел сам собой, и было чрезвычайно трудно изменить свои пищевые привычки.
Правила диеты
В течение последнего года Станислав работал над собой. Он уделял больше внимания своему питанию и считал калории. Однако актер не сильно ограничивает себя. В меню могут входить рыба на пару и овощные блюда. Эти продукты помогают избавиться от чувства голода и обеспечивают организм всем необходимым.
- Такую вредную пищу, как кондитерские изделия, фаст-фуд, копчености и жареное мужчина употребляет крайне редко. Неполезные жиры и быстрые углеводы способствуют быстрому набору веса. Такое питание не насыщает организм витаминами и аминокислотами, а провоцирует развитие различных заболеваний.
У актера ненормированный рабочий график и постоянные съемки, поэтому ему редко удается спокойно поесть. Если раньше Станислав ел то, что ему было нужно, то теперь он берет готовые блюда. Прием пищи не более 3-4 раз в день, ограничение в еде и обильное питье чистой воды также способствуют снижению веса.
- В рационе актера всегда свежие овощи, фрукты. Актер старается в каждый прием пищи съедать несколько огурцов и редисок. Вместо картофеля он предпочитает есть гречку, а вместо кофе — зеленый чай с добавлением ягод годжи или сушеных кусочков яблока.
Дужников практически отказался от сахара. Он привык к здоровому питанию и теперь убежден, что оно может быть очень вкусным. Он считает, что большую роль играет способ его приготовления.
Принцип диетического меню — баланс между белками, жирами и углеводами.
Секреты питания
В последний год актер стал более требовательно относиться к своему питанию. Нет, он не посадил свой организм на жесткую диету, а просто пересмотрел свой рацион.
Меню Станислава состоит из рыбы на пару и множества овощных блюд. Сочетание этих блюд насыщает организм необходимыми витаминами и белками и помогает надолго избавиться от чувства голода.
Актер максимально сократил количество фастфуда, копченого мяса и жареной пищи. Ведь давно известно, что эти продукты не обеспечивают организм полезными веществами, а лишь способствуют развитию ожирения. А самое страшное, что это приводит к появлению различных заболеваний.
Раньше актер перекусывал на съемочной площадке когда придется и чем придется, а теперь он берет с собой здоровую пищу. Одновременно он рассчитывает 3-4 приема пищи.
Вот еще несколько основных правил Дужникова:
- питье чистой воды и в больших количествах;
- свежие фрукты и овощей в рационе;
- сокращение порций;
- физические нагрузки.
- отказ от сахара (замена на продукты природного происхождения: мед, сухофрукты и т.д.).
Станислав старается каждый день есть свежую редиску и огурцы. Он заменил картофель гречкой. Актер также отказался от кофе. Теперь он пьет зеленый чай с сухофруктами. Дужников считает, что главное — не продукты, из которых готовится блюдо, а способ его приготовления.
Физические нагрузки
Актер посещает тренажерный зал несколько раз в неделю. Так он сможет поддерживать свое тело в форме, избавиться от растяжек и восстановить здоровье.
Еще одно любимое место актера — бассейн и сауна. Пар очищает организм от токсинов и расслабляет все тело после физических нагрузок. Плавание положительно влияет на мышечный корсет и помогает позвоночнику расслабиться.
Станислав уверен, что бороться с лишним весом после сорока гораздо сложнее, чем в молодости. Поэтому заботиться о своем здоровье нужно с раннего возраста.
Особая природа актерской профессии также помогает Станиславу оставаться в форме.
Однако одним из важнейших факторов успеха является сила воли. Благодаря ей наш любимый актер стал более здоровым, активным и подтянутым.
Леонид Якубович
69-летний актер готов к лету. Благодаря постоянным тренировкам Леонид похудел на 32 килограмма. Каждое утро Якубович проводил два часа в спортзале без передышки, а затем полтора часа играл в теннис. Через несколько месяцев на весах появилась долгожданная цифра «70».
Ведущий «Поля чудес» сказал: «В какой-то момент я посмотрел на себя в зеркало, встал на весы и ужаснулся — я весил 102 килограмма. Я задыхалась и потела. И я понял, что это была катастрофа. Поэтому я придумал мотив. Все просто. У меня была красивая, стройная жена и дочь. И мне было стыдно ходить на пляж с пупком».
Сейчас Леонид Аркадьевич не только хорошо выглядит, но и чувствует себя здоровым человеком. Месяц назад он вернулся из паломничества в пустыню Арава. Якубович и другие участники преодолели 45 километров. С разрешения врача, конечно.
Сергей Жуков
Театральная карьера Станислава Дужникова
В 1998 году Станислав начал свою карьеру актера в Театре имени Гоголя. Гоголь. Но в 2001 году он перешел в театр Армена Джигарханяна. Самые значительные театральные иконы в его биографии как актера связаны с МХАТом имени Чехова. Художественный театр имени Чехова. Он был принят туда на работу только в 2009 году.
Читайте также: Анатолий Васильев: биография, личная жизнь, семья и фото
Среди наиболее заметных спектаклей — «Пиквикский клуб» (в роли Джо), «Женитьба» (в роли Подколесина), «Дом» (в роли Савелова), «Призраки» (в роли Раффаэля), «Примадонна» (в роли доктора Майерса) и «Прошлым летом в Чулимске» (в роли Мечеткина).
Успехи в кино
Стас Дужников приобрел известность и настоящую популярность благодаря комедии «ДМБ», в которой он сыграл главную роль слабоумного и прожорливого Толи Пистемеева (Бомба).
Следующие две части были приняты аудиторией с таким же энтузиазмом. Впоследствии Дужников снимался в других фильмах и телесериалах. Затем последовали другие работы:
- «Даун Хаус», где его партнёрами стали Фёдор Бондарчук и Иван Охлобыстин (2001).
- «Каменская-2». Роль Миши Доценко, оперуполномоченного, нашлась для него в этом популярном сериале-детективе. На этот раз его партнёрами были Сергей Гармаш, Дмитрий Нагиев, Сергей Никоненко и др.
- «Параграф 78». На этот раз Станислав Дужников работал с Гошей Куценко и Владимиром Вдовиченковым. Тем не менее несмотря на такой сильный состав, жизнь фильма была обречена на провал в прокате — он не покрыл даже половины затрат на его производство.
- «1812: Уланская баллада».
- «Метро».
В общей сложности он сыграл более 60 ролей в художественных и документальных фильмах.
Читайте также: Саша Новикова запускает сервис доставки полезной еды
Фильмография
- 1995 – «Барышня-крестьянка»
- 2000 – «ДМБ»
- 2001 – «Дальнобойщики»
- 2004 – «Турецкий гамбит»
- 2007 – «Параграф 78»
- 2008 – «Каменская»
- 2008 – «Мины в фарватере»
- 2009-2019 – «Воронины»
- 2013 – «Метро»
- 2013 – «Ледников»
- 2015 – «Точки опоры»
- 2016 – «Журналюги»
- 2017 – «Графомафия»
- 2018 — «Парень из Голливуда, или Необыкновенные приключения Вени Везунчика»
- 2019 — «Счастье это… 2»
- 2020 – «Разбитое зеркало»
В сериале «Воронины» ему досталась великолепная роль милиционера Леона Воронина. Актер убедительно передает зрителям образ своего героя — обжоры с многочисленными комплексами, которого недолюбливают и брат, и родители. Он продолжает находить в себе что-то, что мешает ему спокойно жить и работать, сравнивает себя со своим братом, журналистом, и в итоге находит все новые и новые недостатки.
Говорят, что для того, чтобы сделать свою роль более правдоподобной, а свой образ более завершенным (в прямом и переносном смысле), ему пришлось добавить 20 килограммов к своему и без того худощавому телу. Но это было в 2009 году, а к 2013 году он уже сбросил эти килограммы, чтобы сняться в том же шоу.
Эта роль сделала его еще более известным, чем роль в фильме «Великая Отечественная война». Его коллеги по фильму:
- Анна Фроловцева.
- Екатерина Волкова.
- Юлия Куварзина.
- Борис Клюев.
