Никакого самолечения! В наших статьях мы объединяем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Но помните: только ваш врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Что будет, если мыть голову каждый день (спойлер – это не вредно)
В оболочках волос стволовые клетки синтезируют кератин, основной белок волос. Вся кутикула волоса состоит из чешуек кератина. Мышцы, поднимающие волос, сокращаются и приподнимают его — мы чувствуем это, когда у нас появляются мурашки. Сальная железа выделяет секрет, который окружает и защищает стержень волоса. Сальный проток направлен к волосяному фолликулу — кожное сало одновременно защищает и питает волос.
Выделение кожного сала защищает стержень волоса и удерживает кутикулу волоса, плотно прижимая ее. Если оно хорошего качества, то не прилипает к ним и распространяется по всему стержню волоса. Однако некачественный не может защитить пряди — он либо слишком густой, либо слишком влажный. Он не может равномерно покрыть стержень, а там, где этого не происходит, чешуйки отпадают и пряди секутся. Секущиеся кончики не могут получить достаточно кожного сала, что приводит к расщеплению волос.
Когда мы моем волосы, сальный секрет смывается, и локоны остаются открытыми. Однако на качество волос влияют внешние факторы: Воздух, солнечный свет и пыль. Загрязненный городской воздух может быть очень вреден для волос, так как горячий воздух высушивает волосы. В воздухе могут содержаться тяжелые металлы, которые поступают от крупных заводов, машин и предприятий. Солнечный свет высушивает волосы, а пыль может содержать тяжелые металлы и другие загрязняющие вещества. Это влияет на распределение кожного сала в стержне волоса и снижает качество волос.
Когда мы проводим время на открытом воздухе, состав кожного сала меняется. На него воздействуют воздух, пыль и солнечный свет — солнечные лучи. Себум собирает частицы пыли с аллергенами и токсичными веществами. Они живут в вашей голове, но только вредят коже и волосам. Почему нельзя мыть волосы каждый день — можно, но делать это нужно по мере необходимости.
Как часто надо мыть голову
Наше тело имеет естественный механизм самоочищения, но общество диктует иные правила поведения. Мы с трудом можем представить себе современного мужчину, не следящего за собой, хотя обязательно увидим такого на вокзале в городе.
Мойте волосы так часто, как это необходимо для поддержания их чистоты. Мужчинам рекомендуется мыть голову ежедневно, женщинам — через день. Это поможет вам избавиться от старого кожного сала и других накоплений.
Большинство людей считают, что если мыть голову каждый день, то выпадает много волос, и поэтому боятся часто повторять этот процесс. Это неправда. Человек теряет 100-150 волос в день — это нормально, потому что активные волосы постоянно меняются. На месте выпавших волос вырастают новые. При расчесывании теряется около 50 волосков, остальные смываются в душе. Человек, который моет голову раз в неделю, вымывает 300-400 волос и пугается. Он подумает, что болен или что шампунь ослабляет пряди. Но это не так — просто при мытье раз в неделю он теряет сразу все волосы.
Вредно ли мыть голову каждый день – мнение трихолога
Трихолог — это эксперт по здоровью волос. Это врачи, которые знают все о проблемах кожи головы и волос и правильном уходе за ними. Поэтому сначала мы расскажем вам, что трихологи думают о мытье волос каждый день.
Большинство врачей в этой области считают, что это зависит от пола. На самом деле, среднестатистическому мужчине необходимо мыть волосы ежедневно. Это связано с тем, что мужской организм вырабатывает больше тестостерона и, соответственно, больше подкожного жира. Рекомендуется мыть волосы средствами, специально разработанными для мужчин, например, шампунем ALERANA® Daily Care Shampoo.
Однако представительницам прекрасного пола достаточно мыть волосы три раза в неделю. Если нет отклонений в здоровье кожи головы и волос, требующих индивидуального подхода.
Что касается непосредственно мытья волос, то трихологи советуют развеять один из распространенных мифов и мыть голову шампунем, который соответствует типу кожи головы, а не волос. Например, если у вас жирная кожа головы и сухие волосы (особенно на концах), используйте мягкий шампунь, вы глубоко ошибаетесь. Такой шампунь не вымывает излишки кожного сала, а систематическое недомывание кожи головы может привести к дисбалансу микробной флоры. Это, в свою очередь, может привести к перхоти и выпадению волос.
Вредно ли мыть девушкам голову каждый день? Отвечают стилисты
Многие парикмахеры не видят проблемы в том, что жирные волосы нужно мыть ежедневно.
Они не считают проблемой жирные волосы и ежедневное мытье шампунем. Опасность, по их мнению, представляют сухие и ломкие волосы. В остальном они советуют мыть волосы ежедневно и хорошо ополаскивать их после использования косметических средств.
Стоит ли мыть голову через день?
Есть и другой ответ на вопрос, нужно ли мыть волосы каждый день. Если ваши волосы выглядят жирными или неухоженными каждый день, конечно, вы должны их мыть.
А вот чего точно не следует делать, так это намеренно удлинять интервалы. Руководствуйтесь собственными ощущениями, ведь каждый человек сам определяет необходимость очищения кожи головы. Точка, которую вы увидите в зеркале.
«Это миф, что если мыть волосы реже, то кожа головы постепенно станет менее жирной, и вы «отучите» ее от постоянного мытья шампунем. На самом деле активность сальных желез кожи головы, как и кожи лица, является анатомическим фактором, на который невозможно повлиять глобально. Поэтому волосы можно и нужно мыть так часто, как они пачкаются.
На то, следует ли мыть волосы чаще, влияют не только основные факторы, такие как тип кожи и волос. Существуют и другие факторы, например, время года. Летом, когда жарко и много пота, даже те, кто обычно моется раз в пять дней, захотят мыться чаще. Купайтесь каждый второй день, если вам так хочется.
Как часто нужно мыть волосы с учетом их типа?
Это не строгое руководство по частоте мытья в зависимости от типа волос, но оно может стать ориентиром для тех, кто выстраивает правильный режим ухода. Не менее важным аспектом очищения кожи головы и волос является выбор правильного шампуня.
Сухие
Сухая кожа головы и вьющиеся, жесткие локоны не требуют частого мытья шампунем — достаточно двух-трех, а иногда и одного раза в неделю. «Для сухих волос выбирайте шампунь с мягкой очищающей основой. Хорошо подходит безсульфатная формула. Кроме того, ищите ингредиенты, снижающие уровень липидов, чтобы восстановить защитный барьер — они смягчают кожу головы и предотвращают потерю влаги», — говорит эксперт Vichy.
Успокаивающий шампунь-уход Dercos, Vichy
Мягко очищает волосы и кожу головы, а такие ингредиенты, как пантенол, абрикосовое масло и глицерин, предотвращают сухость.
Ботанический шампунь «Арган & дикий шафран. Питательный экстракт», L’Oréal Paris.
Этот шампунь с питательными маслами — отличный выбор для тех, кто хочет бережно очистить кожу и волосы, не пересушивая их.
Fructis Triple Repair Shampoo, Garnier
Этот шампунь содержит три масла (авокадо, масло ши и оливковое масло) и триглицериды, которые придают шампуню сильные смягчающие, увлажняющие и питательные свойства.
Нормальные
Нормальные волосы (точнее, кожу головы) обычно не нужно мыть чаще, чем раз в три дня. Но опять же, все очень индивидуально. Если речь идет о шампуне, выбирайте очищающие формы с увлажняющей функцией, в которой нуждаются все волосы
Нежный физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay
Придает блеск, мягкость и шелковистость локонам и предотвращает сухость благодаря глицерину.
Шампунь Fructis SuperFood «Алоэ. Гидратация», Garnier
Этот шампунь с алоэ мягко очищает кожу головы и помогает волосам удерживать влагу.
L’Oréal Paris 6 Oils Luxury Shampoo
Этот шампунь оставляет волосы мягкими и шелковистыми после очищения. Несмотря на свою жирность, он не утяжеляет волосы и хорошо смывается.
Жирная
Жирная кожа головы требует ежедневного мытья шампунем, и вопрос о том, вредно ли это для кожи головы, неактуален.
«Напротив, нечастое использование шампуня может быть очень проблематичным и привести к появлению перхоти, так как избыток кожного сала является питательной средой для микрофлоры. Поэтому следует использовать средства, которые подходят для частого мытья и хорошо очищают кожу головы, но в то же время не пересушивают ее», — говорит Алтана Базылева, специалист компании Vichy.
Однако не исключено, что при правильно подобранном шампуне волосы станут чище и их нужно будет мыть реже».
Dercos Nutrients Detox Deep Cleansing Shampoo, Vichy
Мойте волосы каждый день этим мягко очищающим шампунем с детоксицирующим экстрактом спирулины и абсорбирующими компонентами активированного угля.
Укрепляющий шампунь Dercos, Vichy
Шампунь с салициловой кислотой прекрасно очищает кожу, помогает замедлить выработку кожного сала и продлевает ощущение чистоты и свежести.
Шампунь-бустер «Fructis Огуречная свежесть», Garnier
Как мыть голову каждый день: основные правила
Какие средства использовать для ежедневного мытья головы?
Если вы хотите тщательно мыть волосы каждый день, вам следует придерживаться нескольких простых правил:
- Всегда выбирайте шампунь, предназначенный для ежедневного мытья головы, желательно без сульфатов.
- Применяйте бальзам для волос, который менее агрессивен, чем шампунь, и не так истощает волосы.
- Попробуйте 1-2 дня мыть голову с бальзамом, и лишь на 3-4 день использовать шампунь — скорее всего, вы останетесь приятно удивлены результатом.
- Ещё один вариант — заменить 1-2 ежедневных мытья головы в неделю на сухой шампунь, который наносится на корни волос и абсорбирует излишний себум. Некоторые успешно заменяют дорогой сухой шампунь из магазина тальком или детской пудрой под памперсы.
Как правильно мыть голову?
- Во время мытья головы всегда наносите шампунь дважды. Почему? Первое нанесение удаляет пыль и себум с волос и кожи головы, а второе нанесение позволяет активным компонентам шампуня воздействовать на кожу и волосы.
- Когда моете голову шампунем, никогда не трите и не выкручивайте с усилием волосы. Наносите и вспенивайте средство мягкими массажными движениями.
- Ополаскивание волос холодной водой — рекомендуемый способ придать им блеск, однако такой эффект держится недолго и не стоит негативного воздействия на чешуйки кутикулы (внешнюю защитную часть) волос.
Три шага для эффективного ухода за волосами:
- Мытьё кожи головы и волос с шампунем.
- Уход / питание волос по длине с помощью маски (рекомендовано для сухих волос) или бальзама (для нормальных и жирных волос).
- Финишная обработка после мытья головы — нанесение масла, термозащитного спрея или молока.
Как часто нужно мыть разные типы волос?
Часто можно встретить рекомендации по частоте мытья волос в зависимости от их типа и длины: кажется очевидным, что женщине с длинными пористыми прядями эта гигиеническая мера нужна не так часто, как обладательнице короткой стрижки. Однако эксперты SalonSecret рекомендуют в первую очередь обращать внимание на состояние кожи головы.
Сухая кожа
Обладательницам сухой кожи головы следует сократить количество мытья шампунем до одного раза в три дня или даже одного раза в неделю. В этом случае лучше очищать волосы увлажняющим шампунем с пантенолом, ниацинамидом или глицерином (пантенол содержится, например, в L’Oréal Pro Longer, а ниацинамид — в Sensi Balance). Если вы склонны к шелушению или сухой перхоти, обратите внимание на средства, содержащие пиритион цинка, например, Kérastase Anti-Pelliculaire.
Другие средства, содержащие салициловую кислоту и кору ивы (Biolage R.A.W. AntiDandruff), также могут помочь.
Жирная кожа
Сильная жирность и чрезмерное выделение кожного сала требуют более тщательного и частого очищения. При необходимости мойте голову каждый день — вы же не хотите страдать от вида жирных волос!
Хорошее правило — чередовать обычные шампуни с бессульфатными. Под нормальными шампунями мы подразумеваем те, которые подходят для жирной кожи головы и не являются слишком жесткими. Такими являются Pure Resource (L’Oréal Pro), ScalpSync (Biolage) и CleanReset (также Biolage).
Нормальная кожа
Если у вас нет особых проблем и у вас нормальный тип кожи головы, попробуйте очищать волосы два-три раза в неделю или по мере необходимости: например, для удаления остатков укладки. Совершенно нормально чередовать классические и бессульфатные шампуни.
Как часто нужно мыть голову ребенку?
В то время как многие взрослые научились мыть волосы, мытье детских волос часто вызывает вопросы и сомнения. Если ребенок испачкал волосы (например, играя в песочнице), он, конечно, должен вымыть их в тот же день. Но что делать, если явного загрязнения нет? Мыть или не мыть?
Педиатры сходятся во мнении: мыть волосы ребенка нужно регулярно. Но регулярность — это вопрос степени, и каждый чувствует ее по-своему. В этом случае мы советуем вам учитывать индивидуальные особенности вашего малыша и использовать детский шампунь не реже двух раз в неделю. Такая частота использования шампуня не только позволяет тщательно очистить волосы от пыли, пота, излишков кожного сала и себорейных «молочных» корочек, но и стимулирует рост волос благодаря мягкому массажу во время мытья.
Особые техники мытья волос
При использовании этого метода на вьющихся волосах используйте большое количество воды для вспенивания средства и ополаскивания теплой водой.
В последнее время в моду вошли специальные техники мытья головы. Каждая из них направлена на решение конкретной проблемы.
Ковошинг
Техника заключается в том, чтобы избегать сульфатов, которые присутствуют почти во всех шампунях. Хотя эти вещества помогают удалить грязь, они также могут пересушивать кожу и волосы. Чтобы избежать пересушивания кожи, рекомендуется использовать только кондиционеры. Они обычно не содержат сульфатов, а мягкие поверхностно-активные вещества в их составе помогают очистить волосы.
У этой техники есть свои преимущества. Она эффективна для людей с сухими, поврежденными и очень пористыми волосами. Они не наносят ничего, что могло бы хоть немного пересушить структуру волос, но очищают кожу головы и обеспечивают волосы смягчающими, увлажняющими элементами.
Однако если у вас нормальные или жирные волосы, то это досадно, потому что они не промывают кожу головы так хорошо и делают волосы грязными быстрее.
Кожа головы не может ополоснуть волосы так же хорошо, как вы их моете:
- Подберите специальный кондиционер. Вам нужен тот, что не содержит сульфатов. Обычно это указано на этикетке.
- Обильно намочите волосы. Обычно кондиционеры не пенятся, ведь они наносятся на влажные и даже слегка отжатые волосы. В случае ковошинга действовать нужно ровно наоборот. Волосы должны быть полностью мокрыми.
- Наберите большое количество средства так, чтобы хватило и на корни, и на всю длину волос. Кондиционер мылится не так активно, как шампунь, а значит, распределить его сложнее. Потребуется больше средства.
- Нанесите массирующими движениями на кожу головы, корни и по всей длине волос. Добавляйте воду и массируйте, чтобы появилась легкая пена.
- Подержите кондиционер пять-десять минут и смойте теплой водой.
Кудрявый метод
Эта техника, если хотите, вытеснила ковошинг из трендов. Теперь о методе завивки почти все говорят в городе. Его изобрела парикмахер и стилист Лоррейн Мэсси. Название говорит о том, что он особенно подходит для вьющихся волос. Но эту технику можно использовать и на вьющихся или пушистых волосах, чтобы получить кудрявые локоны.
Вьющиеся волосы обычно сухие и пористые, даже если они не были повреждены окрашиванием. Этот метод направлен на увлажнение волос и защиту текстуры локонов. Поэтому волосы не только непосредственно моют, но также сушат и расчесывают.
Как мыть волосы методом завивки:
- Для непосредственно мытья головы подойдет техника ковошинга, то есть использования кондиционера или безсульфатного шампуня. Используйте побольше воды, чтобы намылить средство, и смывайте его теплой водой. В процессе не расчесывайте волосы, можно только пройтись по ним пальцами, как гребнем.
- Далее волосы необходимо промокнуть полотенцем из микрофибры и сформировать небольшие завитки. Идеологи метода уделяют большое внимание этому этапу, призывая отказаться от махровых полотенец и расчесывания. Ведь из-за этого волосы распушаются, а кудри теряют упругость.
- Сушить волосы необходимо естественным образом, без использования фена или плоек.
Для чего нужен сухой шампунь
Сухой шампунь также обладает способностью слегка приподнимать и добавлять объем волосам.
Можно ли использовать шампунь для мытья волос? К сожалению, нет. Это порошок в аэрозольной форме, который способен впитывать масло от корней. Он используется только для того, чтобы немного освежить кожу головы. Благодаря своей структуре сухой шампунь также может слегка приподнимать волосы и придавать им объем. Чаще всего этот продукт используется для укладки. Важно не злоупотреблять сухим шампунем, так как при слишком частом использовании он может закупорить поры и пересушить волосы. После использования сухого шампуня тщательно вымойте волосы.
Алекс Контье: «Сухой шампунь не является альтернативой шампуню. Но он может продлить ощущение свежести после шампуня на следующий день. Многие используют сухой шампунь, когда волосы неухоженные, но этот метод не всем дает эффект свежести. Я рекомендую использовать сухой шампунь в день, когда вы моете и укладываете волосы. Нанесите его на прикорневую зону уже сухих и уложенных волос и мягко вмассируйте кончиками пальцев в кожу и волосы. Волосы будут выглядеть более объемными и свежими.
Кому не стоит мыть голову ежедневно
Мы выяснили, что хорошо мыть волосы каждый день, но это не всегда оказывает положительное воздействие на волосы. Например, тем, у кого жесткие, вьющиеся или сухие волосы и сухая кожа головы, достаточно мыть голову шампунем около трех раз в неделю. Более частое мытье может сделать волосы ломкими и сухими. Чтобы сохранить свежесть волос, можно сочетать бессульфатный шампунь и совместное мытье (мытье волос с кондиционером без шампуня) каждые три дня с хорошим очищающим шампунем раз в две недели. Для сухих или вьющихся волос поможет шампунь Clear Anti-Bacterial Basic Care Shampoo. Он мягко очищает, увлажняет и защищает от перхоти и бактерий.
Тем, у кого грубые, вьющиеся или сухие волосы и сухая кожа головы, достаточно очищать волосы три раза в неделю.
Для кожи головы полезны не только шампуни и скрабы, но и лосьоны и тоники.
Какие правила соблюдать, если вы моете голову каждый день
- Не используйте горячую воду, так как из-за нее сальные железы вырабатывают больше себума. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.
- Наносите шампунь только на кожу головы, избегая длины волос. Для лучшего эффекта использовать шампунь можно в два захода, оставляя на пару минут для усиления воздействия. В первый раз средство удалит пыль и остатки средств для укладки, а во второй – промоет кожу головы. Для глубокого очищения может подойти Шампунь Detox Clear с суперфуд-комплексом Откроется в новом окне, в который входит зеленый чай, киви и огурец. Он способен эффективно очистить эпидермис, защитить от перхоти кожу головы, а также активизировать ее естественную защиту.
- Используйте бальзам или кондиционер только на длине и кончиках волос, иначе корни станут слишком жирными.
- Во время сушки волос держите фен как можно дальше от головы. В конце используйте холодный воздух, чтобы минимизировать вредное воздействие на волосы.
- Раз в неделю или чуть реже используйте скраб или пилинг, чтобы очистить кожу головы. Это снизит образование кожного сала.
- Для кожи головы будут полезны не только шампуни и скрабы, но также лосьоны и тоники. Они могут нормализовать pH-баланс и подарить чувство свежести.
Бабушкины и мамины рассказы о том, почему нельзя мыть волосы каждый день, больше не действуют. Если ваши волосы быстро пачкаются, потому что вы пользуетесь средствами для укладки, потому что вы много занимаетесь спортом или потому что ваш организм просто уникален, не стоит ждать и мыть их так часто, как вам хочется. Но не забывайте наш совет и используйте мягкий шампунь для ежедневного применения. Тогда частое мытье шампунем не повредит вашим волосам.
