Какой бы шампунь вы ни выбрали, не забывайте наносить его только на корни. Для остальной длины достаточно того количества продукта, которое стекает с водой.
13 способов заставить волосы расти быстрее
Многие девушки и женщины получили красивые, длинные волосы в подарок от природы. Но большинству представительниц прекрасного пола приходится много работать, чтобы его вырастить. MedAboutMe собрал самые эффективные советы от лучших мировых стилистов, чтобы помочь вам достичь мечты о длинных локонах в рекордно короткие сроки.
Наберитесь терпения
«Волосы обычно растут на 0,6-1,2 дюйма в месяц, — говорит знаменитый парикмахер Марк Таунсенд. Он помог «исправить» асимметричный боб Эшли Олсен так, что ее волосы стали высотой до пояса. «Самое главное при отращивании волос — чтобы не было посеченных концов», — подчеркивает эксперт. Волосы должны быть не только длинными, они должны быть красивыми!
Как ни странно, ножницы — лучший друг женщин, которые носят распущенные волосы. Нет, они не ускоряют рост волос, но могут предотвратить их выпадение. Ножницы делают волосы ломкими и хрупкими. «Если вы будете ждать, пока отрастите волосы, то в итоге у вас могут оказаться более короткие волосы, чем если бы вы отрезали концы. Волосы с секущимися концами в итоге будут обрезаны на половину длины», — говорит стилист Марк Таунсенд. Попросите своего парикмахера подстригать около 3-5 мм от длины волос каждые 10-12 недель. Такая мера сглаживает секущиеся кончики и сохраняет блеск и объем локонов.
Откажитесь от идеи превратиться в блондинку
Пепельный блонд и светлые блики с золотистым оттенком выглядят красиво. Но переход от темных оттенков к более светлым может стоить вам здоровья ваших волос. «Когда кожа повреждена, волосы становятся слабыми и плохо растут. Чем меньше ваши локоны подвергаются воздействию химических веществ, тем быстрее они растут», — объясняет Элизабет Хайсердт, парикмахер из Нью-Йорка. Окрашивание и осветление — две вещи, которых следует избегать при отращивании волос», — соглашается с коллегой стилист Джон Ковач.
Почти все знаменитости, отрастившие волосы, принимали специальные витамины. Биотин и витамин Е творят чудеса! Вы также можете получить их из таких продуктов, как желатин, молочные продукты и отруби», — говорит стилист Джон Ковач, который известен тем, что раскрывает секреты пышных причесок звезд.
Чтобы стимулировать рост волос, их нужно питать изнутри! Постарайтесь увеличить потребление белка за счет таких продуктов, как рыба, бобы, орехи, мясо и цельное зерно. Если вы не едите животную пищу, обратите внимание на растительные белки и убедитесь, что они присутствуют в вашем рационе. У женщин, страдающих от дефицита белка, волосы слабее и чаще выпадают.
Наиболее важными витаминами для здоровых волос являются биотин, витамин С и группа В. Вы можете найти их в продуктах питания или купить мультивитамин с надписью «для здоровой кожи, волос и ногтей».
Как ускорить рост волос: советы экспертов и развенчание мифов
Мечтаете ли вы о косе Рапунцель или просто хотите исправить неудачную стрижку, мы выяснили, что может повлиять на рост волос и что можно сделать в домашних условиях.
Ваши волосы перестают расти в определенный момент или перестают расти совсем? Мы знаем, как это может быть неприятно. Поэтому мы нашли и опросили двух людей, которые знают все о росте волос: Лулу Пьер, основательница бренда Boho Locs, специализирующегося на наращивании локонов для тех, кто отчаялся отрастить собственные волосы, и доктор Хэдли Кинг, сертифицированный дерматолог из Университета Корнуолла.
И вот, что мы выяснили. Во-первых, давай начнем с некоторых основополагающих вопросов.
Как быстро растут волосы?
«Это зависит от нескольких факторов, таких как возраст, генетика, тип волос и общее состояние здоровья», — говорит Лулу Пьер. «В среднем у большинства людей волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц». Ее мнение дополняет Хэдли Кинг: «Цикл роста волос состоит из трех отдельных фаз: Регенерация, катаген и телоген. Проще говоря, первая фаза — это фаза регенерации или роста: она длится в среднем от 3 до 5 лет, в течение которых волосы растут как минимум на 1 сантиметр в месяц (а некоторые счастливчики могут зафиксировать рост волос на 2 и более сантиметров за 30 дней). В конце фазы анагена волосы вступают в фазу катагена. Это короткая переходная фаза, которая длится около 10 дней и может быть названа фазой покоя. Она предшествует периоду, когда волосы вступают в фазу телогена — фазу, когда корни волос отделяются от фолликула и выпадают. Затем фолликул остается неактивным в течение 3 месяцев, после чего весь процесс повторяется.
«Рост волос может замедлиться — и это нормальная часть естественного процесса старения. По мере общего старения организма изменения в гормональном фоне могут привести к замедлению роста волос, — говорит Лулу Пьер. «Кроме того, некоторые волосяные фолликулы могут полностью прекратить свою работу, что приведет к общему поредению волос или даже облысению этих участков, хотя это более характерно для мужчин», — добавляет Хэдли Кинг.
В каком возрасте волосы растут быстрее всего?
«Между 15 и 30 годами волосы растут самыми быстрыми темпами, — говорит д-р Кинг. В это время организм находится в оптимальном состоянии (если у вас нет медицинских противопоказаний), а после 30 рост волос постепенно замедляется. С другой стороны, точная скорость роста волос зависит от многих других факторов, таких как генетика, общее состояние здоровья и диета. Гормональные колебания также могут влиять на рост и выпадение волос. Например, беременные женщины часто имеют более густые и упругие волосы, но после родов выпадают волосы, которые должны были быть там годами, но не отрастали, потому что организм был просто слишком занят ими. Кстати, это совершенно нормально, и новые волосы отрастают очень быстро, нужно только набраться терпения. После рождения ребенка нормальный рост волос восстанавливается примерно через год.
«Помимо возраста, замедлить рост волос могут также причины, связанные со здоровьем, недостаток витаминов или питательных веществ из-за неправильного питания, стресс, гормональный дисбаланс, прием некоторых лекарств и даже чрезмерное тепловое воздействие при ежедневной укладке», — объясняет Лулу Пьер. «Если ваши волосы не получают необходимых питательных веществ (особенно белков, так как волосы в основном состоят из белков — кератина), они могут расти не так быстро и не так долго, как раньше. Это происходит потому, что волосы не получают того, что им необходимо для того, чтобы оставаться в фазе регенерации достаточно долго, чтобы достичь своей полной длины.
Одним словом, если вы заметили, что рост ваших волос в последнее время замедлился, мы рекомендуем вам внести некоторые изменения в образ жизни и посмотреть, помогут ли они. Например, более сбалансированное питание или поиск путей снижения стресса. Если через несколько месяцев улучшения не наступит, следует обратиться к трихологу, который предложит дополнительные анализы и даст рекомендации по уходу.
Откажитесь от горячей воды
Понизьте температуру, по крайней мере, во время полоскания. Более холодная вода закрывает кутикулу, поэтому волосы меньше пушатся и выглядят более здоровыми и блестящими.
И не забудьте использовать кондиционер или ополаскиватель. Эти продукты также уплотняют чешуйки. Кондиционер не только делает волосы гладкими, но и насыщает их полезными маслами, протеинами и минералами.
Питайте и увлажняйте волосы масками
Маски для волос следует использовать регулярно, примерно два раза в неделю. Однако если кончики волос сухие и ломкие, можно проводить интенсивный уход и чаще использовать маску.
Как выбрать магазинную маску для волос
Выбирайте маску, на упаковке которой написано «питательная», «увлажняющая» или «восстанавливающая». Не полагайтесь на продукты, обещающие «неотразимое сияние» и «невероятный блеск».
Что касается состава, то он должен содержать как можно больше натуральных ингредиентов, особенно масел. И порядок, в котором они перечислены на этикетке, очень важен. Если вы видите масло, но оно находится в конце списка, это означает, что маска содержит лишь небольшое количество этого ингредиента.
Нанесите маску сначала на кончики, а затем распределите ее по всей длине волос, отступив от корней примерно на 10 см. Не наносите маску на корни, так как они не нуждаются в таком количестве влаги.
Нанесение маски в салоне красоты обычно занимает до 30 минут. Поэтому следуйте инструкциям и не спешите смывать его: Дайте полезным ингредиентам проникнуть в волосы.
Как делать домашние маски для волос
Вы также можете сделать собственную маску для волос. Лучше всего использовать рецепты, которые были опробованы и проверены мамами и бабушками. Например, кефирная маска — хороший способ разгладить волосы. Вам понадобится 1 стакан слегка подогретого нежирного кефира. Его следует втирать в корни и распределять по волосам. Для усиления эффекта можно надеть шляпу. Оставьте кефир на голове на 30-40 минут, а затем смойте его слегка теплой водой. Вымойте волосы, если хотите.
Еще один проверенный и испытанный метод — медовая маска. Смешайте яичный желток, 1 столовую ложку меда и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на чистые волосы и смойте через час.
Используйте масла для волос
Масло для волос уже давно стало признанной маской для волос. Наносите на влажные или сухие волосы после укладки. Заметно питает кончики, закрывает кутикулу, придает волосам плотность и здоровый вид.
Но будьте осторожны, выбирая масло с большим количеством ингредиентов. Внимательно читайте состав и обращайте внимание на натуральные ингредиенты. Это факт, что некоторые продукты не содержат натуральных масел. Да, они делают волосы блестящими, но ненадолго. Вы не получите глубокого увлажнения.
Что касается нанесения, важно не переусердствовать. Вам понадобится всего одна или две капли. Лучше всего размять средство в ладонях, прежде чем распределять его по волосам.
Питает и восстанавливает волосы и аптечные мономерные масла: миндальное, репейное, виноградных или абрикосовых косточек и кокосовое масло. Преимущества последнего научно доказаны. Исследования показали, что молекулы кокосового масла настолько малы, что могут проникать в волосы и улучшать их внешний вид.
Но с обычным аптечным маслом могут возникнуть сложности. Нанесите средство на влажные волосы, особенно на кончики, и оставьте на несколько часов. Для усиления эффекта можно обернуть голову полотенцем или надеть специальную шапочку. Под воздействием тепла масло ускорится. Затем вымойте и уложите волосы.
